Du bist ganz sicher nicht dick, ich bin gleich alt, gleich groß, aber wiege 12kg mehr und bin auch nicht dick, iss wenn du Hunger hast und wenn du dich dann besser fühlst, dann gesund:)
https://marvel-filme.fandom.com/de/wiki/Doctor_Strange_(MCU)
Steht unten auf der Seite:)
Ich bin zweisprachig aufgewachsen, sprechen kann ich beides gleich gut, nur im Schriftlichen mach ich im Polnischen eher Fehler. Und ich verspreche mich auch nicht öfter als andere, es ist eher so, dass es mir in der Schule leichter fällt, die anderen Fremdsprachen zu lernen:)
Ja, oder auch mal eine "Cheatwoche", also einfach eine Woche (oder eben auch länger) mehr essen, als bei der Diät, damit dein Stoffwechsel wieder angekurbelt wird, und nicht wundern, wenn du davon zunimmt;)
Kannst du die Diät Mal näher beschreiben? Dann kann ich besser helfen:)
Sprich ihn doch erstmal auf Englisch an, Smalltalk und so, sonst bereust du's noch, und es ist doch ein gutes Zeichen, dass er dich auch die ganze Zeit angeschaut hat:)
Also, man nimmt ab, wenn man weniger isst, als man verbraucht, den Kalorienbedarf kann man im Internet berechnen.
Und einfach gesund ernähren, man wir durch 1000 kcal Gemüse mit Fleisch natürlich viel satter als durch 1000 kcal Schokolade. Aber Süßes usw. nicht ganz verbieten, sonst kriegt man Fressattacken!
Und Wasser muss man ungefähr 2-3 l pro Tag trinken. Du meintest wahrscheinlich so viel Salz, oder? Da hab ich keine Ahnung, ob das gesund ist🤷
Viel Glück deiner Cousine:)
Klar kannst du das machen, nur durch vaginale Stimulation kommen die wenigsten:)
Also das mit der Periode dauert lange (war bei mir auch so) und die kommt auch erst wieder, wenn man ganz normal und wirklich genug isst. Und 'Anzeichen' sind, dass du es wirklich willst, und dein Bezug zum Essen sich normalisiert. Eine Magersucht entsteht und endet (bestenfalls) im Kopf, da es eine mentale Krankheit ist. Körperliche Anzeichen sind Gewichtszunahme, stärkeres Immunsystem, mehr Haare usw.
Viel Glück weiterhin:), du schaffst das!
Um abzunehmen musst du mehr Kalorien verbrauche als du zu dir nimmst, also berechne erstmal deinen Gesamtumsatz und verringere den um 300-500 Kalorien, je mehr Spor du machst, desto mehr kannst du dann natürlich auch essen.
Wenn du keine Kalorien zählen wills, ersetze einfach Softdrinks durch Wasser oder ungesüßten Tee und die Snacks durch Obst oder Gemüse;)
Darf ich fragen, wie groß, schwer und alt du bist? :)
Was ist Bruno denn?
Mach einfach ein paar Sit-Ups oder Kniebeugen, aber wenn man einmal mehr isst, passiert nichts, ich hatte solche Ausrutscher in den letzten drei Wochen ständig, aber hab nicht wirklich zugenommen, weil es ja auf die Bilanz ankommt
Also stress dich nicht:) Viel Schlaf ist übrigens auch wichtig, und was bei mir hilft, viel Wasser trinken - aber nicht mehr als 2 Liter - dann nehm ich nicht allzu viel zu;)