Moin,(ich weiß altes Thema, aber vllt hilft einem anderen die wahrscheinliche Lösung) Falls das bootmedium den grub bootloader an board hat, gehe dort rein, selektiere dein zu startendes Ubuntu , und editiere den Eintrag unter quiet zu "no quiet" und "splash" zu "no splash" (oder non? Musst googlen. Jedenfalls bewirkt das, dass bis zum vollständigen laden des OS kein Grafikschnickschnack geladen wird, sondern alle anzeigen in Textform (statt der Punkte, wo du den freeze bekommst) stattfinden. So sollte Ubuntu fertig booten können und dann funktioniert auch die Grafik/DesktopViel Erfolg (Tasten in grub sind glaube ich e zum editieren und x zum verlassen und dann booten oder direkt über f2 booten, KP musst du googlen) Gutes gelingen

...zur Antwort

ich kann nicht so ganz glauben, dass du bei der Kripo vorgeladen bist, da es sich doch sicher um ein zivilrechtliches Verfahren handelt ?

...zur Antwort

Also, du hast ja die Nullstellen in Abhängigkeit vom Parameter a bestimmt. das heißt du hast sowas (BEISPIEL) x0_1=wurzel(a) und x0_2 = wurzel(a) +1 das heißt der parameter a = 5, hat f(x,5) die Nullstelle wurzel(5) und wurzel(5)+1. Jetzt guckst du dir den Definitionsbereich an, in denen die Nullstellen reelle werte haben, sprich wurzel(a) hat nur relle ergebnisse für a>=0.Den Wert, den du berechnen sollst ist also a0<=0.Achte drauf, dass es keine und nicht nur noch eine Nullstelle gibt. Entfällt hier bei dem Beispiel. Mit der zugehörigen Funktionsgleichung kann ein bisschen mehr gemeint sein, aber ich denke mal es ist gemeint, wie die Nullstelle sich mit a verändert, sprich es ist eigentlich der erste Teil und danach kann erst der Wert bestimmt werden, bei dem es keine Nullstelle mehr gibt.Wie oben gesagt ist ja f(a)=wurzel(a) zB die Funktionsgleichung die die Nullstellen von f(x,a) angibt. Die Funktion wird gemeint sein.



...zur Antwort

Ist das ein Fake ?

...zur Antwort

Wieviel Freiraum haben die Katzen denn? Können sie nach draußen und können sich im Haus frei bewegen? Ich hoffe du hast die Katzen nicht nur in einem Raum eingesperrt, weil du ein sich bewegendes Kuscheltier auf Abruf haben willst.

Schon mal dran gedacht, dass das keine programmierten Kuscheltiere sind sondern echte, lebende Katzen? Die brauchen vielleicht etwas zeit, vielleicht bist du auch einfach viel zu wild.

Habt ihr vorher schon einmal mit Tieren zusammen gelebt? Ich hoffe wirklich, dass du das richtige im Sinne der Katzen tust !

...zur Antwort

Nein, das ist weder USB noch sonstiges, was du direkt an den PC anschließen kannst. Das ist ein Kondensatormikrophon (was ich dir auch empfehle), allerdings muss dieses an einen Vorverstärker angeschlossen werden. Ich verwende zB Behringer PS400, kostet knapp 20€. Verkabelt wird das dann so: XLR Kabel (m->w) von Micro zu Vorverstärker XLR auf Klinke 3.5mm von Vorverstärker zu PC

Das Netzteil für den Vorverstärker ist im Lieferumfang.

direkt an den PC anschließen wird nicht (!) funktionieren! Aber alle Micros, die man direkt an den PC anschließt, sind Mist im Vergleich dazu. Mit deiner Kombo wirst du gute Ergebnisse erzielen. Achte auch darauf, dass der Raum, in dem du aufnimmst, möglichst klein und schalltot (sprich viel absorbierende Materialien wie Sofa, Bett, Gardinen etc hat)

...zur Antwort

Trauriger Weise funktioniert das. Weshalb gibt es die Option, die Separatoren zu wählen und das Dezimaltrennzeichen? Wir können Sachen zum Mars fliegen und sowas klappt nicht? Dieses Punkt-Komma-Generve ist echt armseelig. Die Amis müssen sich einfach mal anpassen und akzeptieren, dass egal welches Maßsystem sie sich ausdenken - es taugt nix und sie sollten es einfach machen wie wir. Aber wer Größen wie Zoll, Fuß und Meilen hat, dem kann man wohl nicht helfen. Ein Wunder, dass die sowas hin kriegen wie ein Programm wie Excel zu schreiben .....

Danke für euren konstruktiven Lösungsvorschlag (auch wenns ein Workaround ist) Es hat funktioniert und den Shortkey Strg+H merke ich mir. Ich merke es mir einfach H für Halles Hersetzen, ganz einfach.

...zur Antwort

Ich bin ja etwas allergisch gegen dieses Wort "chancen" Meistens geht es nicht um Chancen, sondern man hat etwas vermasselt, weil man es selbst nicht hin bekommen würde. Chance suggeriert mir immer, dass es manchmal klappen, manchmal nicht klappen würde, wenn man es hundert mal am Stück exakt gleich machen würde. Beim Würfeln hat man eine Chance, aber wenn man jemandem ins Gesicht schlägt, hat man (eigentlich, sofern der Typ noch alle Tassen im Schrank hat) keine "Chance" dass er sagt "hey total cool, dass du das gemacht hast". Er wird stink sauer sein und zwar immer wieder, auch wenn du die Zeit zurück drehst. Du hast es selbst vergeigt, aber das ist nicht schlimm - wir alle haben mal was vergeigt, nur akzeptier, dass es keien Höhere Macht war, die total gemein zu dir war, sondern du es selbst in der Hand hast. Nicht unterkriegen lassen und vor allem nicht über das trauern, was schief gegangen ist sondern sich über das freuen, was geklappt hat !

...zur Antwort
Perfektes Training, was brauch ich, was muss ich machen?

Hallo zusammen,

ich möchte gerne auf meinen Wunschkörper hin trainieren und wollte hier fragen was ich dazu brauche und was ich dafür machen muss. Ich habe zwei Bilder angehängt auf was ich hintrainieren möchte.

Jetzt zu meiner aktuellen Situation: Ich bin 18 Jahre alt 1,87m groß und wiege aktuell 86kg bin eher mäßig durchtrainiert. Da ich sehr ländlich wohne und keine Zeit und auch ehrlich gesagt keine Lust habe jedes mal ewig wo hin zu fahren um zu trainieren möchte ich eigentlich nicht in keinem Fitnesscenter sondern zuhause trainieren (wenn möglich). Ich trinke ca. jedes zweite Wochenende Alkohol auf Partys was ich ungern aufgeben würde. Ich achte auch ungern auf meine Ernährung nur wenn es nicht anders geht würde ich das machen um zu meinem Traumkörper zu kommen. Ich arbeite als Fachinformatiker, was also für mein Ziel eher Kontraproduktiv ist :( Ich habe zuhause eine Kurzhantel (Gewicht werde ich heute Abend reinstellen weiß ich grade nicht auswendig) mit dieser schaffe ich 50 Wiederholungen (normale die Hantel von der Hüfte zur Schulter hochziehen) am Stück mit jedem Arm. Ich habe bis vor drei Wochen regelmäßig jeden zweiten Tag Bauchmuskeln mit einem Video trainiert den Rücken mit zwei Übungen trainiert das ganze hat ca. 15min gedauert und dass jeden zweiten Tag am Abend. Da ich dass nun seit März gemacht habe und nicht viel Veränderungen sehen kann wollte ich hier gerne einmal fragen was mir in meinem Fall hilft zu meinem Traumkörper hinzutrainieren. Bilder von mir aktuell werde ich heute Abend hochladen.

Könnt ihr mir bitte weiterhelfen?

Muss ich noch was kaufen oder geht das alles mit meiner einen Kurzhantel?

Muss ich meine Ernährung umstellen, komm ich da nicht drum herum?

Muss ich auf Alkohol komplett verzichten?

...zum Beitrag

Ich würde mal sagen mit einer Langhantel und zwei Kurzhanteln und genug verschiedenen Scheiben, einer verstellbaren Bank (sitzen, liegen und alles dazwischen) und einer Klimmzugstange (später inkl Gewichtsgürtel) kann man schon ne Menge erreichen. Dazu ein paar km laufen, das wird dann schon. Allerdings empfehle ich solch ein Training mit den freien Gewichten keinem Unerfahrenen, weil man ne Menge falsch machen kann, das killt dir dann die Gelenke, egal mit welchem Gewicht. Was du isst, ist eigentlich egal, hauptsache du achtest auf die Kalorien, die du zu dir nimmst und dass du genug von allen Vitaminen etc hast. Ich empfehle dir die App MyFitnessPal, hab schon einige damit erfolgreich abnehmen sehen. Auf Alkohol musst du aus dem Grund nicht verzichten, aber es gibt natürlich andere Gründe, die dafür sprechen würden, das einzuschränken. Kommt natürlich auf die Menge an, die du trinkst. Du kommst auch ohne Ernährungsumstellung nicht drum herum, aber da gilt wieder: Wenn du viel futterst, musst du viel verbrauchen, sonst wirste/bleibste dick - und für 1000kcal muss man schon ne Menge am Tag ackern um das zu kompensieren. Iss genau so viel von der Menge, aber achte drauf was du isst. Mein Tip: Iss einfach nichts mehr, was über 130kcal auf 100g hat, dann suchst du dir schon automatisch die "gesünderen" Sachen raus (nicht, dass Nüsse nicht gesund wären, aber die hauen schon rein)

...zur Antwort

Hallo,

ich bin ebenfalls in dieser Situation und kann dir nur dringend raten, einen Parkhausstellplatz zu mieten. Dabei handelt es sich in der Regel nichtmal um einen festen Parkplatz sondern nur um eine Karte, mit der du frei rein und raus fahren kannst und musst dir selbst einen Parkplatz suchen. Ich zahle pro Stellplatz 96€, habe insgesamt zwei, aber trotzdem kann ich dazu nur raten. Ich hab die Stellplätze jetzt ca 3 Jahre, aber das Jahr davor hatte ich keinen Stellplatz und hatte nur Probleme. Erstens, ewig weit laufen, immer woanders, Parkplatz suchen etc. zweitens ewig Tickets, wenn man mal keinen Parkplatz gefunden hat und sich einfach iwo hinstellen musste, wo man eigentlich zahlen müsste (Parkuhr zahlen wäre auch keine Option) Eventuell, falls du eine Schrottkarre fährst (mein ich nicht böse, ist in der Stadt durchaus angebracht) kannst du mal nachfragen, ob es einen Bewohnerparkausweis gibt. Damit kannst du an einigen Stellen parken, wo man eigentlich ein Ticket ziehen müsste und kostet hier bei uns 15€ pro quartal oder sowas. Das ist hier allerdings auch keine Option, weil die Parkplätze einfach immer belegt sind. Fazit: Fährst du ein Auto, was du gern hast und mehr als Schrottwert hat, hol dir so eine Parkhauskarte. Ich bereuhe es nicht. Allein der Vorteil im Winter ein warmes Auto zu haben, nicht zu kratzen etc :-P (gut das kommt aufs Parkhaus an). Und der Vorteil: An meinem Auto ist wirklich noch nicht ein Kratzer!

Viel Spaß in der Stadt und viel Spaß beim Studium!

...zur Antwort

Mach den Sport nicht als Selbstverteidigung sondern wegen dem Sport an sich, ist meine Empfehlung. Wenn du gut genug wirst, eignen die sich alle ! Lass die Finger weg von so einem Selbstverteidigungskram. Dir werden da tausend Dinge erklärt "ja theoretisch mach dann so und so" und das sieht alles toll aus, davon funktioniert absolut gar nichts.

Wenn du ein Gefühl für einen echten Kampf, beispielsweise im Selbstverteidigungsfall, bekommen willst, geh zum MMA, denn dort lernst du in allen Disanzen (Kick-weite, Boxdistanz, Trapping, Grappling (Bodenkampf) ) zu kämpfen. Was ich damit sagen will, was machst du, wenn ein dicker Brocken dich einfach packt, wo bleibst du dann mit deinem Muay Thai ?

Und zum Thema Selbstverteidigung: Du solltest einen schnellen KO jedem Kipphandhebel oder anderen Käse-Tricks vorziehen! Da sind zB die Ellenbogentechniken des MT sehr gut, die lernst aber auch im MMA .

Aber: MMA bedeutet ja Mixed(!) Martial Arts, dass kommt aber von Trainer zu Trainer darauf an, aus was er mischt. Ich selbst trainiere einen Mix aus Muay Thai, Brasilian Jiu Jitsu, Jeet Kune Do und westlichem Boxen, das ist für mich die optimale Kombo, das kommt nämlich von Körper zu Körper wieder darauf an, welcher Typ du bist (wie ist deine Hüfte gebaut, wo sind deine Stärken etc, wie groß bist du, eher dünn oder eher kräftig) Mein Kumpel zB ist ein Naturtalent im TKD und ist ziemlich klein und kann nicht boxen, also warum sollte boxen trainieren?

geh erstmal wo hin und hangel dich dann weiter! Ich hab mit 14 beim Kung Fu angefangen, da war ich dann bis 18, dann war ich beim "Kickboxen" und bin schließlich bei meinem perfekten MMA gelandet :D Fang irgendwo an und orientier dich dann weiter :-)

Aber mein Tipp: Achte drauf, dass es genug Sparring (mit hartem Kontakt) gibt und teste alles, ob es wirklich "funktioniert" - wenn nicht, machst du entweder etwas falsch oder die "Technik" ist Müll - Meist ist es ersteres, aber das muss man auch erstmal raus kriegen, dass man was falsch macht, gerade im Jiu Jitsu ! Und wichtig, wenn jemand 5 mal stärker ist als du, hilft dir der beste Hebel nichts! Im Kampf klappts einfach nicht ! also, such dir immer viele verschiedene Gegner, auch welche die deutlich stärker/größer sind, auf der Straße wirst du auch nicht gefragt.

Bor ganz schön viel getippt hier :D

...zur Antwort

Is schon unfassbar, was für Antworten hier gepostet werden. Wer hat dir das mit den 15-20 Wiederholungen eingeredet? Warum machst du 12 Sätze? Ich denke dir wurd irgendwie gesagt, man soll 15-20 Wiederholungen machen. Was meist nicht gesagt wird ist, dass man dazu Gewichte nehmen soll, dass man auch nicht mehr als diese 15-20 Wiederholungen schafft, also die Belastung pro Wiederholung muss hoch.

Als ich in deinem Alter war, hab ich auch nur mit eigenem Körpergewicht trainiert. mach einfach Liegestütz, bis du nicht mehr kannst, ne Minute pause und dann nochmal. insgesamt kannst du 2-3 mal welche machen, dann ist gut ! Aber immer soviel, bis du ums verrecken nicht mehr hoch kommst! Wenn du bei deutlich über 100 angekommen bist, wirds aber Zeit die Belastung zu steigern ;-) Vllt findet sich im Haushalt irgend ein Zusatzgewicht oder so, alternativ kannst du die Hände sehr nah aneinander setzen, das trainiert dann eher den Trizeps und ist deutlich anstrengender oder du machst einarmige. kannst auch mal ausprobieren am Ende langsam runter, bis 3 oder 5 zählen, langsam hoch, wieder langsam runter, wieder zählen etc.

Lass dir hier kein Unfug einreden und hör auf deinen Körper!

...zur Antwort

Wenn du konditionell (Lunge, Kreislauf) fit bist, empfehle ich dir ein HIT (high intensive training) dabei fängst du an mit dem Zusatzgewicht X, so dass du gerade 8-12 Wiederholungen schaffst, dann machst das Gewicht soviel geringer , dass du wieder direkt 8-12 Wdhl schaffst (keine Pause dazwischen) das ganze machst du, bis du nichts mehr hoch bekommst. Am Einfachsten würde es mit einer Brustpresse etc gehen im Fitnessstudio, sonst mit einem Trainingspartner. Die Anzahl der Pausetage musst du ausprobieren, aber 2 mal die Woche solltest du schaffen. am besten immer am ersten Tag, an dem du keinen stechenden Schmerz mehr in der Brust merkst, wenn du anspannst, kannst du wieder trainieren.

...zur Antwort

Eine präzise Frage stellen ist die halbe Miete! Aber ich versuchs mal. Erstens: Nach Muskelaufbau hört sich das nicht alles unbedingt an, eher nach Definitionsphase, aber gut.

Eine Übung wird in Sätzen und Wiederholungen angegeben. Drei Sätze Bankdrücken a 10 Wiederholungen bedeuten, dass du ein Gewicht wählst, bei dem du ziemlich genau 10 Wiederholungen schaffst (sagen wir mal 8-12) und du dann das Gewicht nicht mehr hoch bekommst, dann machst ne Minute oder 90s Pause und machst in der Zeit soviel Gewicht drauf, dass du danach wieder 8-12 Wiederholungen schaffst (Hinweis: immer aufschreiben, damit du die Gewichte kennst, sonst stehste jedes mal wieder da und denkst "hm, wieviel muss ich wohl machen? da verschätzt man sich dann ab und an) das Ganze machst du 3 Mal, das nennt man 3 Sätze. (also 3 * 10 Wiederholungen und die Pausen dazwischen)

Dein Trainingsplan, den du da oben schildert, macht an sich schon keinen Sinn, denn was wenn du nur 10 oder sogar 120 Liegestütz schaffst? bei den Liegestütz empfehle ich dir, vorher eine oder zwei ermüdende Übungen zu machen und dann mit den Liegestütz 2-3 Sätze einfach immer max zu machen, sprich bis du nicht mehr hoch kommst. Was nützen dir 20 Liegestütz, wenn du viel mehr schaffen würdest? Da ist dann kaum Trainingseffekt vorhanden!

...zur Antwort

Junge, ich lese echt immer wieder das Selbe. Geh doch erstmal ein Jahr regelmäßig trainieren, dann reden wir weiter! Versuch mal 4 mal die Woche ins Studio zu gehen und nicht nach 3 Wochen irgendwelche Ausreden finden, dass man ja heute nicht kann, weil .... Es wird eh Jahre (!) dauern, wenn du ohne stoffen etc einen wirklich beneidenswerten Körper haben willst. Setz dir deine Ziele, die du als nächstes erreichen willst und verfolge die. Am Besten (zumindest mach ich es so) immer so im 3-6 Monatszeitraum zu erreichen, zB beim Bankdrücken X Kg mehr schaffen, X Kg abnehmen/zunehmen, x cm mehr Bizepumfang oder sonstwas!

Aber wenn du schon so fragst und dich nicht einfach bewegst und an dein Limit gehst, sehe ich da eh schwarz, sag ich dir ganz ehrlich.

...zur Antwort

Ohne viel dazu zu sagen: Ihr habt n derbes Stellungs-Problem bei euch. Lass dich auf gar keinen Fall so degradieren! Was deine Freundin tut, hört sich ganz klar nach Wertigkeitsverlagerung zu Gunsten deiner Freundin an! Geht mal gar nicht. Wenn meine Freundin, die deutlich weniger in den Haushalt bringt als ich, sowas machen würde - würde ich nichtmal im Traum daran denken, ihr einen Vorwurf zu machen! Krass. Na ja, sind ja zum Glück eure Probleme und nicht unsere :-) Steh mal deinen Mann, echt ....

...zur Antwort