Hey, also ich würde an deiner Stelle komplett ehrlich zu deiner/ deinem Therapeutin/ Therapeuten sein.
Wenn dir das aber wirklich so schwer fällt, kannst du ihr/ihm ja sagen, dass du noch nicht so gut über bestimmte Dinge reden kannst und dann geht ihr es langsamer an.
Glaub mir, von Zeit zu Zeit wirdes immer leichter, darüber zu reden und du wirst lockerer werden. Und dass du schon jemanden hast, mit dem du über deine psychische Gesundheit sprechen kannst, ist ein echt guter Anfang und dann wird das schon (ich weiß, dieser Satz ist nicht hilfreich, aber ist leider so).
Ich wünsche dir gutes Gelingen und hoffe, dass du diese Gedanken loswirst, was aber im Alleingang so gut wie unmöglich ist, deswegen, versuch, so ehrlich sein, wie du kannst!
Liebe Grüße