Hallo, ich kann seit monaten nicht richtig schafen, am Wochenende klappt es eig meistens aber während der Woche bin ich einfach nur wach mit geschlossenen augen. nichts hilft trinke tee,30min meditieren mache sport nicht mehr so spät aber es bringt einfach nicht bin 15 habe das seit dem ich 13 bin. ich bin wirklich am ende, meine mutter sagt der arzt wird mir da nur tabletten geben die viel schlimmere nebenwirkungen mit sich ziehen. was soll ich machen kennt ihr noch irgendwas was ich ausprobieren kann?