Hast du kein anderes Schmerzmittel das sich verträgt? Ansonsten so zwei bis drei Stunden. Hat meine Frauenärztin gesagt.

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Vielleicht ACC akut. Erst ewig husten dann löst sich gerade der Schleim dann lange Ruhe. Gibt's auch ohne Rezept soweit ich weiß.

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Panik und „Lebenskrise“?

Hallo, ihr Lieben.
ich wusste jetzt nicht, wie ich die Frage formulieren soll. Ich möchte damit keine Aufmerksamkeit generieren, sondern einfach eure Meinung und Erfahrungen hören in der Hoffnung, dass es mir weiterhelfen kann. Ich habe zwar morgen bereits ein Termin beim Hausarzt, aber es ist immer fraglich, ob man überhaupt ernstgenommen wird, deswegen wende ich mich an euch.

Zurzeit läuft mein Leben gewaltig aus dem Ruder und meine Psyche scheint sehr zu leiden. Schon länger habe ich mit extrem irrationalen Ängsten zu kämpfen. Angefangen hat es mit extremen Schwangerschaftsängsten trotz perfekter Verhütung und teilweise, ohne dass ich Sex hatte - dabei bin ich echt gut aufgeklärt und müsste dennoch besser wissen, dass meine Ängste irrational sind. Diese Angst zeigt sich auch in anderen Bereichen (Autofahren etc…).
Vor paar Monaten hat es angefangen, dass ich wirklich Panikähnliche „Anfälle“ bekomme. Ich merke, dass mein Herz rast und das ohne Grund, ich kriege schlechter Luft und kann mich nicht beruhigen. Ich brauch da bis zu 3 Stunden, um wieder zu mir zu kommen. Ich war nie sonderlich Stressresistent, aber mittlerweile hat es ein Ausmaß angenommen, das ich so von mir nicht kenne. Jede Kleinigkeit lässt mich panisch werden und ich merke, wie es in meinem Brustkorb schmerzt. Ich ertrage überhaupt keinen Stress mehr.

Zudem habe ich sehr mit meinem Körper zu kämpfen. Nie bin ich zufrieden und das, obwohl ich 20 Kilo abgenommen habe und laut BMI bei 17,x liege. Ich tracke sehr genau meine Kalorien und achte darauf, meine Ziele auf meiner Fitnessuhr zu erreichen. Ich habe wirklich ein sehr ungesundes Verhalten zum Essen und zu meinem Körper entwickelt.

Ich weiß nicht, ob es daran liegt, aber mein Körper gibt mir sehr beängstigende Signale. An manchen Tagen liegt mein Ruhepuls laut Apple Watch bei 43-49, obwohl ich nicht super sportlich bin. Vor zwei Monaten konnte ich noch Sport machen, aber mittlerweile reicht es oft nur für einen Spaziergang. Dabei tun manchmal meine Armmuskeln dermaßen weh und mir fehlt es an Kräften. An diesen Tagen habe ich keine Lebensmotivation und möchte einfach nur aufgeben. Mittlerweile esse ich mehr, aber das Zunehmen finde ich so beängstigend.

ich weiß nicht, ob es an meinem Essverhalten liegt oder ob diese Panikähnliche Zustände irgendwie das alles verursacht. Ich weiß nicht, an wen ich mich wenden soll, da es mir auch an sozialen Ressourcen fehlt.

morgen steht der Hausarzt Termin an, habt ihr Ratschlöge, was ich genau sagen soll und wie konkret ich werden soll? Habt ihr vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht und an wen habt ihr euch gewendet? (Krisentelefon, Therapie…?)

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Einfach ehrlich sagen dass es dir nicht gut und dann das was du hier gesch

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Ja. Alkohol aber eine psychische Abhängigkeit. Psychiatrie abhängig weil der erste Aufenthalt irgendwie was verändert hat und ich bei der kleinsten Krise in die Klinik gehe. Bin gerade dabei das zu ändern gar nicht so einfach.

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Sportkleidung Und Hallenschuhe, für die Sporttherapie. Oder für abends gemütlich zu chillen dafur am besten Hausschuhe. Schwimmsachen brauchte ich für eine Klinik aber das würde mir am Telefon gesagt weil das sehr unüblich ist. Zum Verhalten : einfach an die Regeln halten auch wenn sie dir eventuell sinnlos erscheinen. Wir hatten mal eine beschränkte Medienzeit. Weil es Patienten gab mit Mediensucht. Mussten sich alle dran halten. Während der Therapiezeit absolutes Handyverbot. Logisch eigentlich. Weil es soll sich auf die Therapie konzentriert werden. Falls du Betreuung hast sag der Person das sie bei wichtigen Dingen die Station informiert dass du Bescheid gesagt bekommst. Es gibt feste Besuchszeiten. Nach der letzten Therapie. Durch diesen doofen Virus momentan nur eine Person.

Oh und eventuell eine Fleecedecke zum Wohlfühlen. Und du wirst höchstwahrscheinlich Ergotherapie haben. Lass am besten etwas Platz im Koffer. Für die Ergoprojekte. Musste dann zwei Mal fahren. Weil zu wenig Platz war. Lach.

Respektvoller Umgang versteht sich von selbst.

Kopf hoch und gute Besserung.

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Also die Urinprobe musst du nicht unter Aufsicht machen. Blutnahmen ein kleiner pieks. Aber nötig. Ist doch wichtig das die Werte zu überprüfen. Bis zum Termin versuchen nicht zu viele Gedanken zu machen was wäre wenn. Leichter gesagt als getan. Zock dein Lieblingsspiel. Stell dir einen Wecker auf die Zeit die du benötigst um zum Arzt zu kommen. Wichtig . Hab Mal ein Arzttermin verpasst weil das Spiel mich so gut abgelenkt hat. Alles gute dir.

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Höchstwahrscheinlich oder Koffein falls du viel Koffeinhaltige Getränke hattest..Fünfeinhalb Stunden intensiv Sport ist krass. Mega Ausdauer hast Respekt. Ich kann schon schwer einschlafen wenn ich nachmittags eine Stunde Sport mache.

Was mir dann hilft ist vom DM dieser Lavendel Tee. Kostet siebzig Cent. Für acht Beutel.

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Gemüsebrühe oder Kamillentee und fencheltee. Am besten ein Beutel fecheel und ein Beutel Kamillentee schluckweise diese Mischung wirkt am besten. Hat damals der Kinderarzt erklärt . Schmeckt nicht aber hilft . Zwiback mit kochendem Wasser eingeweicht mit einer halben zerbrückten Banane. Haben mir meine Eltern beigebracht. Langsam essen.. Nicht fettiges. Gute Besserung für dein Bruder. Wenn nicht besser morgen zum Arzt. Hoffe das es nicht nötig sein wird.

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Welche Medikamente genau nicht an den werten. Aber theoretisch bei der Blutuntersuchung. Bin aber unsicher weil ich mit diesen Medikamenten keine Erfahrung habe. Standmedikamente werden schon eher geprüft. Zeitraum kann ich mir anhand der Leberwerte nicht so wirklich vorstellen. Eher so eine grobe Schätzung bei Standard Medikamenten. Aber das weiß ich nicht so genau.

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In geschlossenen Räumen auf jeden Fall. An der frischen Luft möglich wenn empfindlich. Gute Erholung

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Kommt drauf an ob sie in einer autismusförderung. Und wie es um den Umgang mit Frust steht Sind ich weiß gerade das richtige Wort nicht. Da werden alle Gefühle erklärt immer wieder und dann geübt. Die Person die erklärt fragt welcher Gesichtsausdruck ist Wut. Bei richtigen Antworten Lob. Bei falschen leider nicht der Gesichtsausdruck Versuch es nochmal.

Positive Verstärkung. Hab eine bekannte die diese Förderungen hatte. sie kann emotionen auf Bildern und realen auf Videos oder in filmen eher selten. Keiner weiß so wirklich warum das so ist. Vermutet wird das bei vidoes und filme in die Kamera geschaut wird. Blickkontakt aufzunehmen super schwierig für sie. Bei vertrauten Menschen möglich aber halt nicht immer.

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Es gibt Mini-Pillen ohne Östrogen. Neme die Slinda komplett durch weil ich durch die Periode Schmerzen manchmal umkippe und dadurch die Blutung komplett ausbleibt.

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Komme nicht klar mit meiner Schwester?

Meine Schwester fängt immer an aus Mücken einen Elefanten zu machen und hackt dann solange auf mir rum bis sie mich emotional fertiggemacht hat. Meistens geht’s dann nicht mehr um den Streit selbst, sondern um ihre persönlichen Themen. Sie holt dann vergangene Dinge hoch. Verbindet den Streit mit Dingen, die damit nichts zu tun haben. Dann stellt sie alles anders dar als es ist und dreht alles was man sagt herum, sodass man als der Bösewicht darsteht. Meistens versuche ich dann nicht mehr drauf weiter einzugehen und es gut sein zu lassen oder entziehe mich aus der Situation, wenn ich merke sie hört nicht mehr auf. Das bringt sie noch mehr zur Weißglut. Oft mischt sich meine Mutter ein um zu schlichten und sagt ihr dann auch sie solls gut sein lassen. Wenn ich merke sie hat wieder ein Problem oder ist wieder entzürnd, versuche ich Situation so gut es geht harmonisch zu halten und halte meine Klappe. Ich kann das alles aber nicht mehr mitmachen. Ich bin mittlerweile echt am überlegen, ob ich den Kontakt zu ihr langfristig stilllege. Ich laufe ständig auf Eierschalen. Denselben Charakterzug hat auch mein Vater und hat das ganze Familienleben zur Hölle gemacht. Meine Mutter hat das alles ertragen und war geduldig. Meine Schwester erkennt ihre Fehler nicht an und denkt sie wäre im Recht. Leider ist sie immer schon meine Bezugsperson gewesen und wir hatten immer ein enges Verhältnis und teilen auch den Großteil des Freundeskreises zusammen, was uns dann auch immer wieder zusammen bringt oder zusammen raufen lässt. Es hält mich aber klein und zurück im Leben und dabei sind wir schon beide erwachsen. Langsam aber sicher ekele ich mich vor ihrem Charakter. Sie ist für mich nur nich ein unangenehmer Zeitgenosse. Was soll ich tun?

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Kontakt abrechen. Neue Freunde finden. Klingt hart tut mir leid

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Erstmal mit mehr Bewegung versuchen.

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Nein das ist nicht normal. Posttraumatische Belastungsstörung entsteht oder ist schon da. Zeig die erzeugerin an. Mutter ist das falsche Wort.

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