Hei^^

Wir haben letzte Woche erfahren, dass wir (aufgrund verschiedener Dinge) heute (in 2 Stunden) den Coopertest laufen werden. Eigentlich hatte ich ja ursprünglich geplant, einige Wochen/Monate davor zu trainieren, aber na ja. Ich mache einmal wöchentlich Sport (Ju Jutsu) und nach zwei Anbrüchen habe ich meine Kondition nie wieder auf mein altes Level bekommen. Jedenfalls hatte ich mir auch noch den Fuß geprellt und konnte demnach die letzten Wochen gar kein Sport machen. Und dazu hab ich noch Muskelkater und ne leichte Erkältung xD Aber das ist nich so schlimm.

Dummerweise bin ich in der Kursstufe, heißt, meine Note zählt in mein Abi-Zeugnis. Normalerweise hatte ich immer sowas um den Bereich 1, jetzt halt nicht mehr. Wie kann ich eine einigermaßen gute Leistung vollbringen?

Ich habe bereits geplant, Traubenzucker einzunehmen, aber: Wie schnell wirken sie (Ein paar Sekunden, 5 Minuten, 10 Minuten...?) und wie lange wirken sie? Bringt es also was, mehrere auf einmal zu essen? Beim Rennen?

Dabei Trinken wollte ich auch (Flasche wird mir gereicht).

Musik hören kann ich nicht, da mein iPod leer und mein Ladekabel weg ist...

Nochmal kurz: Wie ist das genau mit dem Traubenzucker und was kann ich noch tun?

Vielen Dank im Voraus, LG Lilli