Das ist generell ein Problem in der Jugend, da es leider kultiviert wurde TikTok zu gucken anstatt sich weiterzubilden. Aus eigener Erfahrung empfehle Ich dir das Buch Atomic Habits von James Clear zu lesen, was sich spezifisch mit Gewohnheiten auseinander setzt welche man entweder anfangen will oder ablegen will. Das hört sich jetzt vielleicht ironisch an, weil du ja nicht viel liest aber Versuch mal 10 Seiten am Tag zu lesen bevor du deinen PC oder die Konsole anschaltest

Ernährungsberater hilft glaube ich am meisten, weil die sich am besten damit auskennen. Wenn du ins Fitnessstudio gehst, dann wirst du aber auch die Möglichkeit haben einen Fitnesstrainer zu bekommen, der hilft dir mit Muskelaufbau, wichtig ist nur dass du weißt wo du hinwillst und das denen dann sagst

Hallo, ich glaube dass du nicht unbedingt Ärger bekommst wenn die Chats weg sind auch wenn sie das wieder herstellen. Wenn das ein ticker war der nicht nur an dich verkauft hat, dann macht sich die Polizei nicht die Mühe jeden einzelnen Chat durchzulesen und Spezialisten jede Naricht wieder herzustellen. Mit etwas Glück machen sie das bei dir nicht und selbst wenn, blockier seinen Account dann finden sie dich oder deinen Account nicht mehr. Und mach email raus. Lg ich hoffe das hilft

Als erstes sind das keine Islamisten sondern Moslems und nein, das sind auch Menschen wie du und ich die ihr Leben leben und nicht versuchen einen Staat zu stürzen in dem sie leben. Falls sie es doch versuchen sollten gibt es 99% der gegen sie ist, dazu kommen Militär und Polizei die waffen haben. Aber das sowas passiert ist ausgeschlossen

Ich bin auch 14 und 161 😂 aber ich gehe auch ins gym, das ist kein Problem weil die meisten Geräte verstellbar sind und wenn nicht dann gibt es zu 99% eine Variante mit Hanteln. Es wird dich niemand auslachen. Die meisten dort sind selbst nicht erfahren und wenn sie es sind dann schätzen sie dass du es dich traust. Überwinde dich einfach. Mit 14 darf man übrigens schon in manche gyms aber deine Eltern müssen einen Termin ausmachen um das Abo abzuschließen und versicherungs Sachen zu klären. lg

Hi, wenn du im Büro arbeitest dann verbrauchst du mit 8 Stunden knapp 800-900 kcal, was schon einiges ist. Aber das ist ja noch theoretisch in deinem Tagesbedarf. Leute die nicht Bulken/ Aufbauen essen ja weniger und arbeiten gleichviel und werden nicht mager oder so. Du solltest eventuell 100-200 mehr essen falls du wirklich das Gefühl hast dass das einen Einfluss auf deinen Tagesbedarf hat. lg

Hi, wenn du einen Style haben willst wie viele Mädchen dann guck dir mal oversized Hosen an: https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjazevc1qf-AhUS6HcKHVILDrQYABALGgJlZg&ae=2&ohost=www.google.de&cid=CAASJeRomohux23ss-br98Wwz9vonYwoIkyXyolCdVsgnjy-gFHOZOU&sig=AOD64_3k9_ZGkWH6O4JzvY0EKXOY7PfHCg&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwi8kOTc1qf-AhXFhP0HHZbXDtsQwg8oAHoECAYQCQ&adurl= oder https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjazevc1qf-AhUS6HcKHVILDrQYABAWGgJlZg&ae=2&ohost=www.google.de&cid=CAASJeRomohux23ss-br98Wwz9vonYwoIkyXyolCdVsgnjy-gFHOZOU&sig=AOD64_1VvdysKLgU3uiwzVx78r0_4sBiqQ&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwi8kOTc1qf-AhXFhP0HHZbXDtsQwg8oAHoECAYQTw&adurl= das sind Beispiele. Sowas trägt man dann meistens mit Bapesta zippern oder hoodies. Der Style ist eine Mischung zwischen Y2K und Vintage, als Schuhe kannst du Tns in weiß oder airforce tragen

Hallo, mir selbst hilft creatin sehr. Es lässt sogar dein Wachstumhormonspiegel steigen, wenn auch nur minimal. Deine Muskeln werden praller durch kleine Wassereinlagerungen.

Achte vielleicht mal auf die Ernährung, ich selber habe auch eine Hautkrankheit, ähnlich wie deine. Bei mir waren es Farbstoffe die Ausschlag verursacht haben. Versuch mal eine Salbe mit Cortison, die kannst du dir von deinem Arzt verschreiben lassen.

Ich glaube wenn du sie nicht absichtlich gesehen hast ist das nicht schlimm aber die Kirche steht dem Konsum von solchen Inhalten kritisch gegenüber.

Hallo, ich selber würde nein sagen. Meistens machen spiele nur viel Spaß wenn man noch nicht alles entdeckt hat oder es immer wieder Updates gibt. Wenn der Story Mode schon durch ist und man nur noch online spielt, wird das schnell langweilig da battlefront 2 keine Updates mehr bekommt ( EA hat die Rechte nicht mehr).