Mach dir nicht so viele Gedanken darüber. Du hast nichts falsch gemacht

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Wielange bist du in der Türkei? Wenn du ein paar Tage mal ein paar mehr Kalorien hast dann ist das nicht so dramatisch. Wenn du dich weiterhin viel bewegst dann klappt das schon.

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Geh am Besten zum Arzt

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Denke das sollte kein Problem sein. Ich bin einmal zwei Tage später schwimmen gegangen

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Zum Frühstück Porridge. Einfach 250ml Milch aufkochen und Haferflocken dazugeben (nicht zu viele). Bei niedriger Hitze 10 Minuten ziehen lassen. Die Haferflocken saugen sich dann mit Flüssigkeit voll. Apfel oder andere Früchte drauf und Fertig. Das sättigt lange und schmeckt nicht schlecht. Durch die Früchte nimmst du noch Vitamine auf.

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Klingt ein bisschen nach Panikattacke aber ich kenn mich da nicht aus. Wenn du dir sicher sein willst, lass es lieber von einem Arzt checken.

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Viel trinken. Am besten stilles Wasser oder Kamillentee. Und Schonkost essen. Salzstangen, laugenbrezel und Zwieback ist da ganz gut. Oder vielleicht hilft eine Suppe, da gibts im Internet gute Rezepte.

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Ich würde mit ihm sprechen und ihm erstmal keinen Bj mehr geben

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Vielleicht hatte sie ihre Tage und der Tampon saß nicht richtig

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Wie alt bist du? In der Pubertät ist das manchmal so. Und auch generell passiert sowas mal. Solange es nicht viel häufiger passiert musst du dir keine Sorgen machen

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Warte erst noch ein wenig ab. Wenn es nach 2-3 Tagen immer noch genauso weh tut oder schlimmer wird würde ich zum Arzt gehen oder in der Apotheke nach einer Salbe fragen

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