hi
ich trainiere seit einiger Zeit den PC Muskel und bei der SB kann ich zwar den muskel anspannen und dann halte ich auch eine Minute länger durch, das kann ich so 4 mal wiederholen und danach kann ich quasi so lange wie ich will durchhalten, doch das Problem ist das die zeit bis ich ihn anspannen muss nichtmal eine Minute ist. Ansich nicht ganz so schlimm beim sex weil ich da selbst die Pause bestimmen kann und danach geht es ja normal weiter , aber beim Handjob ist es fast unmöglich diese 4 pausen zu machen ohne das ich komisch sagen muss das sie aufhören muss. Deshalb meine Frage
Kann man den PC Muskel so Gut trainieren das man auch ohne aufzuhören die samen zurück halten kann?
Hat jemand dort Erfahrung?
sonst wie wäre eure Lösung für das Problem. (Bitte keine Antworten wie “erklär es ihr und sie soll dann halt pausieren”)
danke