Auf http://www.youtube.com/Sukadev108 findest du viele Yoga Videos, sportlichere und meditativere.

Es gibt gute Yoga Anfängerkurse, z.B. auf http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video oder yogaeasy .de . Manche sind sogar kostenlos. Auch hier auf gutefrage.net kannst du in der Video Sektion (siehe Reiter oben) einige Video Anleitungen zu Yoga finden.

Als Buch kann ich das Buch "Einführung in Yoga" vom Sivananda Yoga Zentrum empfehlen. Mit CDs kenne ich mich nicht aus. Ich suche einfach im Internet nach "Yogastunde mp3" und lade mir die Yogastunden kostenlos (und legal) runter, die ich mitmachen will...

Es gibt dünne und dicke Menschen, die Yoga üben. Ich unterrichte Yoga ja seit vielen Jahren. Ich habe in meinen kursen dünne und dickere Menschen. Beide können sehr gut Yoga üben. Oft, nicht immer, fällt es dickeren Menschen leichter abzunehmen wenn sie Yoga üben. Vielleicht werden übergewichtige Menschen etwas schlanker, wenn sie Yoga praktizieren. Allerdings ist das nicht immer so. In jedem Fall bekommen Menschen, die Yoga üben, mehr Energie und strahlen so mehr Freude aus.

Natürlich ist es so, dass für Fotos in Broschüren, Büchern und Internetseiten schlanke Menschen genommen werden. Das ist überall so. Schau dir die Cover nahezu jeder Zeitschrift an: Wieviele dicke Menschen siehst du auf dem Cover von Zeitschriften? Wieviele dickere Menschen siehst du auf egal welchem Katalog? An das in unserer heutigen Welt Übliche passen sich auch die Yoga Broschüren, Bücher und Internetseiten an. Die Yoga Übenden selbst haben unterschiedlichstes Gewicht.

Ja, der Bereich Gesundheit und Soziales ist sehr weit. Ich selbst würde eher etwas im Bereich Naturheilkunde empfehlen - weiß aber nicht, ob da etwas eine Praktikumsanerkennung hat,

Wenn man kein Fieber hat, ist leichtes Wandern durchaus gut, wenn du einen Schnupfen hast. Aber nur soweit du dich nicht anstrengst.

Bei Yoga Vidya gibt es die Ashrams in der Natur. Da wird täglich meditiert, sie sind vegetarisch, sie suchen immer wieder Mitarbeiter/Mitglieder ihrer spirituellen Lebensgemeinschaften.

Ich habe bei Yoga Vidya meine Yogalehrer Ausbildung gemacht und es nie bereut. Man lernt Yoga in vielen Aspekten: Hatha Yoga Unterricht für Anfänger, für Mittelstufe, Fortgeschrittene, Rückenyoga, Schwangere, Kinder. Viel Hintergrungswissen über Yoga Philosophie, Spiritualität. Es ist auch viel eigene Praxis dabei: Yogastunden, Meditation, Mantra-Singen. Meine Ausbilder waren ausgezeichnet, ich konnte auch außerhalb des Unterrichts mit ihnen sprechen und Fragen stellen. Mir selbst hat es auch sehr gelegen, dass die Spiritualität des Yoga einschl. Mantra-Singen nicht zu kurz war - und dass ich die Ausbildung mit meinem Urlaub verbinden konnte. Eine kleine Warnung: Wenn du mit Mantra-Singen und Spiritualität wenig anfangen kannst, dann ist eine andere Ausbildung für dich geeigneter. Für mich war es jedenfalls die richtige Entscheidung, und ich gehe weiter regelmäßig für Weiterbildung und Yoga Erholung.

Am besten ist, du probierst einfach mal ein paar verschiedene Yoga Arten aus. Die meisten Yoga Zentren haben ja kostenlose Probestunden. So kannst du spüren, welche Yoga Art für dich am besten ist.

Probiere es mal mit http://www.youtube.com/playlist?list=PL16FE5100B750BA08 . Da findest du viele Yogastunden, lange und kurze, sanftere und fortgeschrittenere. Der dazugehörige Kanal heißt einfach /Sukadev108

Am besten macht man Fortschritte, wenn man jemanden hat, der/die einen in den liegenden Spagat hilft. Unten ein Video. So habe ich große Fortschritte gemacht.

Yoga Vidya hat etwa Hundert verschiedene Yogaschulen in Deutschland, ist vermutlich die einzige Yogaschule, die deutschlandweit verbreitet ist. http://www.yoga-vidya.de/center.html

Bei Yoga Vidya gibt es Yogaferien mit der Möglichkeit der Kinderbetreuung. Es gibt Yoga Vidya Seminarhäuser in Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee.

Für Kinderbetreuung besonders gut ausgerichtet ist Bad Meinberg, auch mit sehr vielen Kinderyoga Seminaren. Yoga Vidya Nordsee Horumersiel ist 1,5 km vom strand - in der Nähe gibt es auch Surfmöglichkeiten und vieles mehr.

Yoga Vidya ist spirituell ausgerichtet, mit Yogastunden, Meditation, Mantra-Singen, rein vegetarische Mahlzeiten. Ob dir das zu esoterisch ist, musst du/müsst ihr selbst überlegen. Bei Yogaferien kann man es sich auch aussuchen, woran man teilnimmt.

Probiere es doch mal bei Yoga Vidya Berlin. Die haben einige gute Yogalehrer, die auch Privatstunden geben.

Diese Frage wurde ja schon öfter hier auf gutefrage.net gestellt. Vielleicht magst du mal nach Yoga DVD im Suchschlitz oben rechts suchen.

Es gibt drei Yoga Vidya Ashrams in Deutschland, in denen du auch eine Woche verbringen kannst. Du kannst dort auch zelten, falls du das unter "Yoga Camp" verstehst. Ansonsten gibt es auch Zimmer. Du kannst da als zahlender Gast sein, als Mithelfer oder auch als Seminarteilnehmer. Ich war da schon öfter.

Auch die Sivananda Yoga Zentren betreiben Yoga Ashrams, allerdings nicht in Deuschland. Die nächstgelegenen wären in Österreich oder Schweiz.

Das Shivalaya Retreat Zentrum von Yoga Vidya Bad Meinberg (Advaita Vedanta / Sivananda Yoga Vedanta Richtung) könnte für dich geeignet sein. Es gibt da einen Tagessatz für Unterkunft/Verpflegung. Eingeschlossen ist auch die Teilnahme an Gemeinschafts-Meditation/Mantra-Singen/Yogastunden - aber nicht verpflichtend. Wenn du 3 Stunden am Tag mithilfst, wird der Tagessatz auf die Hälfte reduziert. Ich selbst kenne das Retreatzentrum, habe allerdings noch kein Retreat dort gemacht. Ich fahre zu Yoga Vidya regelmäßig zu Seminaren und Ausbildungen, weiß aber, dass im Shivalaya Retreatzentrum eine spirituelle Auszeit gut möglich ist. http://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat.html

Du findest eine Menge Infos über Ayurveda auf http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html .Da findest du Infos über die Theorie des Ayurveda, einen Fragebögen zur Testimmung, Tipps zu Ayurveda Ernährung. Einige Videos runden das Ganze ab.

Ich selbst habe einiges an Erfahrung mit Ayurveda und kann das nur empfehlen.

Eine Reihe von Möglichkeiten, wie du in die Yoga-Brücke kommst, findest du auf den Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video/video/search?q=chakrasana.

Ich finde da die englischen Videos sogar noch informativer als die deutschen. Insbesondere gibt es da einige Tricks, die mir persönlich geholfen haben.

Du findest auf der Seite http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden jede Menge Yogastunden als Video. Du kannst dabei aussuchen, wie lange die Yogastunde sein soll (sehr kurz, kurz, volle Yogastunde), welche Vorkenntnisse du hast (Anfänger, fortg. Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten).

Auf mein.yoga-vidya findest du über das Video Menü auch einen 10-wöchigen Anfängerkurs, bei dem es auch viele 10-30-minütige Übungs-Videos gibt.

Falls du ein iPad hast, kannst du die App "Yoga-Trainer" aufrufen. Da findest du auch eine Menge von Yogastunden.

Bedenke aber: Noch besser lernst du in einem Yogakurs mit einem Yogalehrer/in in Fleisch und Blut...

Hört sich nach Zerrung an. Du solltest einige Tage keinen Spagat machen und keine sonstige Vorwärtsbeuge, bis es wieder besser ist.