Hallo :-)

Ich glaube, so wie du das beschreibst ist das ein gewaltiges Motivationsloch! Meiner Meinung nach solltest du nicht zu viel auf einmal wollen und nicht direkt viel und schnell abnehmen wollen. Versuche es stattdessen gesund zu machen.

Ich weiß nicht, was genau du kochst und isst aber hier ein paar Vorschläge:

- wenn du sagst, dass ihr viel mit Öl macht. Meinst du da frittieren, oder generell Öl in der Pfanne, Öl in Nudeln, in Reis, usw. Wenn du frittieren meiner, dann solltest du schauen, dass du das einstellst. Ansonsten könntest du vielleicht auf Kokosöl umsteigen. Das ist sehr gesund, aber wie Jedes andere Öl auch, solltest du es nicht im Überfluss nutzen.

- versuch es mal mit der "Slow-Carb" Diät. Das heißt: 

1) nach dem Aufstehen versuchst du innerhalb von 30 Minuten 30g Proteine zu dir zu nehmen

2) mach 3x die Woche 2 Serien mit 50-75 Wiederholungen Kettlebell Swings. Wenn du das Gerät an sich nicht hast, reichen auch normale Hanteln oder eine 1.5l Flasche für den Anfang. Bei YouTube kannst du sehen, wie das geht. Mach die Serie so lange, bis du keine Kraft mehr hast. Dann wird's effektiv. Und wenn du alles richtig gemacht hast, hast du am nächsten Tag schönen Muskelkater in den Beinen und im unteren Rücken.

3) Achte darauf, dass du pro Mahlzeit mindestens 20-30g Proteine zu dir nimmst (wenn du 4 Mahlzeiten am Tag hast). Schau, dass du abwechslungsreich ist und dass auch deine Mahlzeit abwechslungsreich ist. Wichtig ist, dass du immer Tierische Proteine (Fleisch, Eier, Fisch), Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen) und Gemüse (Spinat, Brokkoli, Kohl) pro Mahlzeit hast. Die Nahrungsmittel in den Klammern sind Beispiele, du kannst also auch als Hülsenfrucht Quinoa in dein Essen mischen. Das mag jetzt erst mal sehr einschränkend klingen, aber ich mache das jetzt seit knapp 2 Monaten und es ist super!

Ingwer, Kräuter, Gewürze und Samen darfst du auch verwenden.

4) Trink viel Wasser! Auch ok sind Kaffee (schwarz) ungesünder Tee und/oder ein Glas Rotwein täglich.

5) Cheat Day: Einmal in der Woche darfst du einen Chat Day machen, an dem du alles essen sollst, was du sonst nicht essen darfst (Pizza, Döner, Eis, Burger, ...). Aber Achtung: Den machst du nur, wenn du dich die letzten Tage strikt an die Diät gehalten hast.

Du brauchst keine Kalorien zählen und solltest mindestens 8 Stunden schlafen. 

Nicht erlaubt sind bei der ganzen Geschichte: Obst (außer Avocado, Tomaten und Zitronen), weiße Kohlenhydrate (Brot, Reis, Nudeln, Getreide, Kartoffeln,...), nichts paniertes, Süßigkeiten und Eis, Milchprodukte (kein Käse, Quark, Joghurt), Butter, Säfte oder Softdrinks.

Wiegen solltest du dich nur am Morgen des Chat-Days.

Rezepte:

- Omelette oder Rührei mit Spinat, Zwiebeln, Princess-Bohnen und Lachs/Thunfisch

- Quinoa-Salat

- Zucchini-Nudeln mit Hackfleisch-Soße

- Hähnchen mit Zwiebeln, Knoblauch und Curry + Tomaten, Kokosmilch und Spinat

- Gemüsepfanne

- Linsen- oder Bohnensuppe mit Stück Fleisch und Gemüse (selbst gekocht im besten Fall)

Ich hoffe, das hilft dir soweit weiter :-)

Auch da musst du natürlich durchhalten. Die ersten Wochen sind hart, weil man das vermisst, was man sonst so zu sich genommen hat. Aber glaub mir: das geht vorüber.

Mach dir am besten einen Plan auf dem du abhaken kannst, wenn du einen Tag/eine Mahlzeit geschafft hast. Wenn du die Befürchtung hast, dass du das nicht sofort umsetzen kannst, dann frühstücke noch "normal", also so wie du es kennst und stelle alle anderen Mahlzeiten um. Nach zwei/drei Tagen solltest du dann auch langsam das Frühstück umstellen. Aber wenn du diese Variante wählst: Kein Chat-Tag! ;-)

Schau mal bei thomann oder musicstore. da gibt es so etwas hier: https://www.thomann.de/de/arturia_keystep.htm

zum Beispiel. Willst du dir eines kaufen?

Bei dem hier kann sie die Kassetten hören und wenn sie möchte, dann kann sie die auch als mp3 abspeichern auf dem Rechner (oder du machst das für sie) :)

Die Bedienung zum Anhören ist wirklich simpel =)

https://www.amazon.de/Reshow-USB-Kassette-Kassettenspieler-Konverter-Konvertiert-USB-Flash-Laufwerk/dp/B01LYGZK89/ref=sr_1_2?s=network-receiver-speakers&ie=UTF8&qid=1492426805&sr=1-2&keywords=Walkman

Schau, dass er nicht zu groß und zu schwer ist. Sollte ein handliches Gerät sein.

Mit 19 bist du ja noch eine relativ junge Mutter. Ich denke, dass sie dich noch nicht ganz aus den Kinderschuhen raus sehen. Da du noch bei ihnen wohnst, können sie dich schon fragen wo du bist. Orten lassen halte ich allerdings für übertrieben, aber solange du dort wohnst, musst du dich leider auch an deren Regeln halten.

Ich denke nicht, dass sie dir schaden wollen, sondern dich vor Fehlern beschützen wollen. Allerdings sind es ja Fehler aus denen man lernt und die du auch unbedingt machen solltest. Sie müssen lernen, dass du erwachsen wirst/bist und deinen eigenen Weg gehen möchtest.

Setz dich doch einmal mit ihnen zusammen und sprich mit ihnen. Aber ohne direkt Vorwürfe zu machen. Dann geht das Gespräch nämlich nach hinten los. Sag ihnen ganz klar was dich stört und versucht eine gemeinsame Vereinbarung zu treffen. Die könnt ihr aufschreiben, unterschreibt die alle und hängt sie gut sichtbar irgendwo auf. Dann müsst ihr euch auch alle daran halten.

Du darfst nur nicht versuchen alles durchzusetzen sondern musst, weil du dort wohnst, auch Kompromisse eingehen. Wenn sie merken, dass sie dir vertrauen können, dann werden sie irgendwann schon ruhiger werden :)

Das ist normal. Nimm dir Zeit. Und sprich mit ihm darüber. Wenn ihr frisch zusammen seid, muss sich eine Vertrautheit doch erst einmal aufbauen. Und dass du jetzt zögerst kann ja auch etwas Gutes sein und heißen, dass dir die Beziehung wichtiger ist. =)

Das wird schon alles! Mach dir nur keinen Stress.

Wenn der Vertrag für zwei Jahre abgeschlossen ist, dann hast du eine Kündigungsfrist, die im Vertrag angegeben ist, die aber frühestens in zwei Jahren greift. Zwei Jahre sind zwei Jahre. 

Eine Ausnahme für die Sonderkündigung gibt es nur, wenn du umziehst und am neuen Wohnort die Leistung des jetzigen Vertrags nicht gegeben ist.

Setz dich nett mit ihr zusammen, schaff eine gemütliche, aber nicht übertrieben romantische Atmosphäre und sprich mit ihr. Fall aber nicht mit der Tür ins Haus, sondern geh es behutsam an!

Wenn du ihn doch nicht gesehen hast, dann sagst du das vor Gericht auch einfach so. Du erzählst genau das, was passiert ist und was du mitbekommen hast. Dass du etwas auf Türkisch gehört hast. Damit prangerst du ihn doch nicht direkt an. Wenn du seine Stimme nicht erkannt hast, sagst du das ganz deutlich.
Das wirst du so ja auch in deiner Aussage geschrieben haben. Dann kann dir keiner etwas anhaben. 

Du kannst ja keinen Namen nennen, wenn du niemanden erkannt hast!

Aber das was du gesehen/gehört hast, musst du schon zu Protokoll geben! Das ist eine Straftat und die gehört aufgedeckt!

Wie lange habt ihr denn vorher geschrieben? Wie hast du ihr denn geschrieben?
Ich würde es noch einmal probieren. Wenn dann aber nichts kommt: nicht mehr schreiben. Zu aufdringlich sein ist blöde ;)

Aber einmal nachfragen kostet nichts. Kann ja auch sein, dass sie einfach vergessen hat zu antworten, weil viel los war!

Illegal nicht direkt...

wenn er in deinem Namen verkauft, dann heißt das, dass du das Geld einnimmst (musst es ihm dann ja geben). Wenn du aber arbeitslos bist, darfst du meines Wissens nicht so viel nebenher verdienen.

Wenn das allerdings viel ist, was er da verkaufen will und das sozusagen als Geschäft betreibt, dann bist du dierjenige, der den Gewinn einfährt und das muss dann beim Amt gemeldet werden. Außerdem darf man nicht einfach ein Geschäft aufmachen, ohne es angemeldet, oder beim Finanzamt gemeldet zu haben. Das sind Beträge, die dann gemeldet werden müssen und evtl. mit dem Arbeitslosengeld verrechnet werden (auch wenn du das alles wieder abgibst).

Lass das also besser mal sein. Ein oder zwei Sachen sind noch vertretbar (wenn er ein Bekannter ist und die die Dinge vorher von ihm abgekauft hast), aber sonst... Finger davon lassen!

Zwiebelsäckchen helfen sehr gut! Zwiebeln schneiden, warm machen und in einem Säckchen (oder Geschirrtuch/Waschlappen) auf das Ohr legen. Der Duft ist gewöhnungsbedürftig, aber die warme Zwiebel wirkt Wunder!

Was es ist kann ich dir nicht sagen, aber du solltest damit auf jeden Fall zum Arzt gehen. Es könnte Stress sein, der sich so bemerkbar macht, aber auch irgendetwas anderes.

Wie genau klingt das Trommeln denn? Ist es ein Trommeln im Sinne von "es fühlt sich an, als würde jemand da draufhauen" oder ist es ein pulsieren wie beim Herzschlag?

Ihr seid wahrscheinlich beide sehr unsicher was das angeht.  Ich würde mal ganz offen mit ihm drüber sprechen.
Wenn bei dir keine Verliebtheit da ist, dann sag ihm das ganz offen.
Ist er denn dein fester Freund, oder nur EIN Freund?

Ich habe auch Freunde, mit denen ich so kommuniziere. Also Kusssmileys hin und her schicke. Aber wir wissen auf beiden Seiten, wie es gemeint ist und dass es eben keine Verliebtheit ist sondern auf freundschaftlicher Basis passiert

Drück mal lange auf den "Powerknopf". Dann müsste er ausgehen!

Bei mir hilft die Wärmflasche nicht immer. Solltest du aber im Haus haben. Die kann man immer gebrauchen ;) Bewegung hilft bei mir enorm. Das ist am Anfang erst einmal eine Überwindung, aber wenn man dann einmal losgegangen ist, geht das. Spazierengehen an der frischen Luft zB.

In der größten Not nehme ich eine Schmerztablette. Aber das echt nur im äußersten Notfall.

Tee könntest du auch ausprobieren. Hilft meiner Schwester, aber bei mir hilft es nicht so gut.

Wie lange bist du denn schon in der Lehre? Oder wie lange wirst du dort noch sein?
Es kann sein, dass eine Umstellung deiner Lebensumstände dazu beitragen. Eine Freundin von mir hat das immer vor Prüfungen und jetzt auch am Ende ihres Studiums. Sogar ganz extrem momentan.

Triffst du dich denn mit Freunden, oder hast du da keine Lust zu?

Ich hab meine Baumwollschuhe schon in die Waschmaschine gesteckt. Die kamen dann blitzeblank raus. Es kommt allerdings darauf an, welche Qualität die Schuhe haben. Wenn die relativ billig verklebt sind, könnte sich der Kleber lösen. Also auf keinen Fall zu heiß waschen. Ich hab sie bei 40 Grad gewaschen. In einem Stoffbeutel verpackt.

Für die Sohle: Zahnpasta und Zahnbürste.

Klär das mal beim HNO ab. Es kann auch einfach sein, dass Äderchen in der Nase aufplatzen und es deshalb blutet. Das kann verödet werden (wenn es das ist).