Ich bin der Meinung es ist eine gute Leistung ich bin ca. in deinem Alter und laufe höchstens 2 km in der Zeit :)

Ich laufe gerne und Seilspringen ist auch sehr gut, außerdem mach ich Karate. Eine Kampfsportart empfehle ich auf jeden Fall. Bei unserem Karateverein z. B. gibts viel Ausdauertraining und man kann sich bei Karate gut abreagieren. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Wenn du intensiv trainierst, normalerweise schon. Aber das hängt auch ein bisschen von den Genanlagen ab. Ich weiß nicht genau ob es stimmt, aber eine Freundin von mir die sehr viel trainiert, hat mal erzählt, dass manche Menschen keinen Six-Pack bekommen obwohl sie extremst viel trainieren. Eben wegen den Genen. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Schlecht ist es sicher nicht, aber wenn du z.B. abnehmen willst ist Sport in der Früh besser, weil du dann noch nichts oder wenig gegessen hast und der Körper beim Training auf die Fettreserven zugreift. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Man wird durch Sit-ups sicher nicht dick. Man baut Muskelmasse auf und das Fett wird abgebaut. Wenn man die Muskeln intensiv trainiert, wird man immer automatisch schwerer und "dicker" als ein Mensch der keinen Sport macht und wenig isst, weil die Muskeln auch was wiegen. Das ist so ziemlich alles was ich über das Thema weiß. Nicht viel, aber ich hoffe ich konnte dir trotzdem helfen.

"Das Schicksal ist ein mieser Verräter" ist traurig, oder "Beim Leben meiner Schwester". Bei beiden Filmen geht es um Krebs. Mit Ritzen fällt mir jetzt nichts ein. Ich hoffe ich konnte dir trotzdem helfen.

Trink viel Wasser, manchmal hat man nur Durst wenn man denkt man hat Hunger. Lenk dich vllt. mit Sport ab. Wenn ich Sport mache, kann ich fast nicht an Essen denken. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Ich wache in der Nacht auch manchmal auf. Ich lese dann meistens ein paar Seiten und schlafe dann schnell wieder ein. Ich lüfte mein Zimmer auch jeden Tag vor bevor ich zu Bett gehe. Evt. liegt es auch an der Matratze. Bist du Müde, wenn du zu Bett gehst? Wenn nicht, könnte das vllt. auch an Cola oder Kaffee liegen(das war bei mir auch lange das Problem). Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

3 große Mahlzeiten am Tag. Versuch jeden Tag ein bisschen mehr zu essen. Ich hatte mal dasselbe Problem, nur nicht so schlimm. Ich wog mit 12 viel zu wenig. Ich bekam dann von einer Ärztin einen Ernährungsplan und fing dann an Sport zu machen, was dir vllt. jetzt nicht hilft, aber vllt. später wenn du dein Normalgewicht wieder erreicht hast.

Step up 1,2,3,4,5 sind toll 4 hat mir am besten gefallen!

Underworld Das Schicksal ist ein mieser Verräter Daybreakers Die Tribute von Panem 1&2(der 3. kommt bald) Twilight 1-5 Fack yu Göthe Carrie Seelen Step up 1-3 Beautiful Creatures Jennifer's Body Pitch perfect Beim Leben meiner Schwester Plötzlich Star Warm bodies Wild child Kick ass 1&2 Another Cinderella story

So, ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Underworld Das Schicksal ist ein mieser Verräter Die Tribute von Panem 1&2(bald kommt der 3. raus) Twilight 1-5 Fack yu Göthe Seelen Beautiful Creatures Step up 1-3 Jennifer's Body Pitch Perfect Beim Leben meiner Schwester Wild Child Warm bodies Another Cinderella story Kick ass 1&3