Heyy, nach 3 Tagen passiert nicht viel. Und eine Veränderung (bis auf Blässe oder Müdigkeitserscheinung) sieht man nicht. Im Gegenteil. Je nach dem kann man einen blähbauch bekommen. Ich hoffe du hast nicht vor das zu machen. Das bringt 0.
… Das ist von den Kalorien her ein belegtes Brot. Ich glaub das ist für deinen Körper nicht schlimm (weiß ja nicht wie groß oder alt du bist). Wenn du noch eine 0 dran hängst sind das erst Fressattaken, wie sie im Buch stehen.
geberell hilft gegen Fressattaken regelmäßiges ausgewogenes Essen, genügend trinken und solltest du Hunger haben, dann überleg, ob das wirklich Hunger ist. Also würdest du auch einen Apfel essen? Oder muss es was fettiges sein. Wenn du. Den Apfel nehmen würdest, hast du sicher Hunger aber dann iss den Apfel auch.
wie sieht das denn gedanklich bei dir aus? Sind 350 Kalorien (also ein Snickers) viel für dich?
Ich musste auch letztens einen IQ Test machen. Meiner Ansicht nach, kann so ein Test nicht die Intelligenz eines Menschen messen. Zum einen, weil es um Schnelligkeit geht also von Tag zu Tag unterschiedlich ausfallen würde und weil Bauklötze legen auch totaler bullshit ist. Wie schlau ein Mensch ist, lässt sich nicht in zahlen messen. Lass dich davon nicht verarschen.
und zum Thema Sonderschule: mein Bruder war ein Jahr lang dort und konnte danach wieder auf eine Realschule, wo er jetzt ein einserschüler ist. Auch wenn man zuerst an eine Schule für Beeinträchtigte klingt.
Gegenfrage: hat dein Nachbar dir mal erzählt, dass er Sex hat und nur eine Wand von dir entfernt ist?… falls ja, Renn!
Aber mal im Ernst. Das ist das letzte, worüber ich mich mit meinem Nachbar unterhalten wollen würde. Spätestens wenn du Kinder hast, weiß er es ja sowieso
Ich bin 1,68 cm groß und hatte lange das gleiche Problem. Die „gesündeste“ Antwort ist (so blöd es auch klingt) Hilfe holen und Zunehmen. das ist anstrengend und fühlt sich erst blöd an, aber es gibt so viele Menschen, die helfen können und dir so ein besseres Körpergefühl geben können. (Sorry, aber sich das vor Augen zu führen ist meist der einzige Weg sich irgendwann WIRKLICH besser zu fühlen).
Was ich gemacht habe, als ich lebensgefährlich im Untergewicht war, war, das ich mir meist die Hosen in der Kinder Abteilung gekauft habe. Darunter habe ich dicke Strumpfhosen getragen und einen Gürtel, den ich selbst gelöchert habe, benutzt. Noch ein Tipp, TellyWeil hat extrem kleine Größen. Bei Oberteilen habe ich gezielt Pullover gekauft, die zu groß waren, da ich den oversize look gerne mochte. „Schöne Kleidung“ wirst du nicht finden, weil nur Knochen auch nicht schön sind. Vielleicht können die schönen Kleider ja eine Motivation werden.
Heyy,
also Binge Eating ist eine Essstörung. (Funfact: die weit verbreitetste Essstörung. Du bist also nicht allein, wenn du den Verdacht hast) Menschen mit BingeEatingDisorder leiden unter unkontrollierbaren Fressattaken (mindestens. 3 Fressattaken in der Woche laut ICD). Manche kaufen extra für diese Fressattaken viel ein, weshalb die Folgen auch geldprobleme sein können) bei einer Fressattake können 3000- 25.000 Kalorien gegessen werden. Die Folge davon ist eine rasante Zunahme. Menschen mit BED regulieren (Sport, Erbrechen, usw.) nicht nach dem Essen, obwohl sie schlechtes gewissen haben.
Wenn du mal eine Fressattake hast, musst du dir keine Sorgen machen. Das kann am Zyklus liegen oder daran, dass du am Tag zu wenig gegessen oder getrunken hast.
Sollte das jedoch häufiger vorkommen, kannst du dich an deinen Hausarzt wenden oder an eine Anonyme Beratungsstelle, falls du dich sonst nicht traust. Oft entsteht die Erkrankung durch Stress oder falsche Ernährung. Wenn du den Kern findest, kannst du daran arbeiten und geheilt werden.
hoffe das konnte helfen 😉
„Psyche? Hat doch jeder“ von Lena Kuhlmann. Ist echt gut und verständlich geschrieben. Es macht echt Spaß das Buch zu lesen
Auf jeden Fall brauche ich Musik, weil ich nachts immer mega viel denke. Und dann kann ich wegen dem Denken nicht schlafen. (Wenn nur mit Hoggar oder anderen Schlafmitteln.). Musik ist für mich die Hilfe in den Wochen, wo ich keine Schlafmittel nehmen darf, weil ich mich dann auf die Musik konzentriere
Theoretisch sind Depressionen eine Krankheit. Auch wenn es eine der häufigsten Psychischen Erkrankungen ist, ist es kein Trend/ sollte zumindest keiner sein. Ich verstehe auch nicht was „cool“ daran sein sollte depressiv zu sein. Praktisch geben sehr viele damit an, dass sie Depressionen haben. eine Freundin hat sich beispielsweise mal geschnitten und dann damit in der Schule angegeben. Ein paar Jahre später habe ich nochmal mit ihr darüber geredet und sie meinte, dass sie unsicher war, weil ihr nichts interessantes zu erzählen eingefallen ist. Deshalb hat sie das gemacht, um mehr Aufmerksamkeit zu bekommen. Ich kann mir also gut vorstellen, dass einige Menschen so ein Aufmerksamkeitsdefizit haben und sich daher eine eigendiagnose geben.
man weiß es aber nie genau jemand über sich selbst angibt, dass er Depressionen hat. Weshalb man immer mit dem Thema sensibel umgehen sollte und den Betroffenen zur Hilfe raten sollte. Depressionen können Tödlich enden.
Heyy, ich bin zwar etwas älter als du, aber bin genau so groß. 52 ist grade mal ein BMI von 18,5 und dann bist du grade an der aller untersten Grenze vom Normalgewicht. Kannst du versuchen von zahlen weg zu kommen? Ggf. nur noch blind Wiegen?
und auch nicht mit Kalorienzahlen, sondern mit der Faustregel essen zu machen (Google mal Ernährungspyramide). Ich weiß wie schwer das ist und ich weiß auch, dass man die Kalorienzahlen alle im Kopf hat. Aber mir wird immer geraten nicht auf zahlen zu gucken, wenn ich gesund werden will. Vielleicht kannst du dir auch die Frage stellen, was es bringt an der Essstörung (die du anscheinend noch hast und dran festhältst) zu hängen oder endlich wieder ein „gesundes“ Leben zu führen.
Ein 2 Jähriges Kind braucht pro Tag ca. 1200 Kalorien. DU BIST NICHT 2. und 400 Kalorien machen das auch nicht besser. Im Wachstum brauchst du ca 2000- 2700 Kalorien pro Tag. Wenn du bei den 1600 Kalorien isst dann denkt dein Körper weiterhin, dass er den hungerstoffwechsel braucht. Und du wirst dadurch wohlmöglich sogar noch mehr zunehmen. Erst wenn du deinen Körper das gibst, was er braucht und das über einen längeren Zeitraum (wo du wegen dem hungerstoffwechsel auch erstmal wieder zunehmen wirst), vertraut dein Körper dir wieder und der hungerstoffwechsel hört auf (ggf. nimmst du sogar wieder ab, weil dein Körper die Reserven nicht mehr braucht.).
hol dir Hilfe, du willst doch nicht dein ganzes Leben mit dem scheiß verbringen oder. Und selbst wenn du im NG bist darfst du dir Hilfe holen. Kleiner Tipp: Ernährungsberatung hilft mega gut.
Heyy, ich hoffe, dass du das Problem selber schon lösen könntest (mit therapeutischer Hilfe). Also du scheinst Probleme mit dem Essen (gehabt) hast. Sodass du sehr wenig isst. Dein Körper kommt in denn hungerstoffwechsel und nimmst zu, weil dein Körper dich am Leben halten will. Also lagert er schneller fett an. Das du Hunger hast, ist ein Zeichen von deinem Körper, dass du in genau diesem bist... um da raus zu kommen MUSST du (auch wenn’s verrückt und paradox klingt) regelmäßig essen. Es kann sein, dass du dann erstmal zunimmst, aber wenn dein Körper dir vertraut, dass er genug und ausgewogene Nahrung bekommt, kannst du auch wieder abnehmen. Ich wünsche dir vom Herzen alles gute und dass deine ES sich nicht Chronifiziert.
liebe Grüße von Mir, (Ps: bin seit insgesamt 10 Jahren an der Essstörung erkrankt)
Emm... theoretisch sind alle Lebensmittel Gesund... die Dosierung macht’s. Wenn man. Sich mal ein fertig Essen gönnt ist das voll ok. Aber Man sollte immer darauf achten, dass genug Kohlenhydrate, Eiweiße und fette gegessen werden. Dazu möglichst wenig Glutamat und lieber Obst essen und auf industriellen Zucker verzichten..😂🤷♀️ (Ich rede schon wieder zu viel). Funfact: selbst Schokolade ist gesund, wegen dem hohen Kalium Gehalt. Zu viel wiederum ist nicht gesund.
noch mal zu Paella: in Paella ist Reis (Kohlenhydrate), Proteine und Fette hat du ja in den Meeresfrüchten. Also ist Paella an sich nichts schlechtes. Ist es aber industriell hergestellt, wird oft sehr viel Glutamat, „ungesundes“ Fett, Salz und Zucker ins Essen gemischt. Das kann auf lange Sicht zu einer Gewichtszunahme führen und dem Körper schaden. Auch hält Fertig essen nicht so lange satt, wie frisches Essen .
LOL... alle Schreiben irgendwie voll viele. Ich werde in der Schule gefeiert, weil ich 10 ohne Pause schaffe.... mach dir keinen Stress mit Liegestützen. Wenn du’s trainieren willst dann mach es. Liegestützen sind ja ganz lustig, aber Vergleich dich nicht mit anderen 😂✨
das könnte neurodemitis sein oder einfach trockene Haut ... keine Sorge. 😉 Krem das regelmäßig ein
Heyy, du hast die Frage ja vor 4 Tagen gestellt. Also gehe ich davon aus, dass du es schon herausgefunden hast 😉.
Rein Faktisch gesehen kann dein Körper 43 Tage ohne Nahrung auskommen. Also es sollte einmal gutgehen. MUSS ES ABER NICHT!!!!
Ein Kommentar von gutefrage wird dich niemals aus der Essstörung holen, das sei dir gesagt, ABER ich dachte, ich könnte dir ja trotzdem mal schreiben, was mir (vor-)letztes Jahr passiert ist. Ich werde dir nicht meine Größe und mein Gewicht nennen, weil ich weiß wie triggernd das ist. 💩
Ich bin essgestört und das schon seit Jahren. Aber ich bin von Binge Eating in die Anorexie gerutscht und das in relativ kurzer Zeit.
Vor 2 Jahren im Winter war ich an meinem Tiefpunkt. Ich hatte ein Safefood und ein Getränk, was ich trinken durfte. Ich bin immer und immer wieder umgekippt. Daher durfte ich die Schule nicht mehr besuchen. Meine Hobbies habe ich auch verloren, weil ich keine Energie mehr hatte und eigentlich nur noch liegen konnte. DAS IST KEIN LEBEN MEHR!!!
eines Abends bin ich duschen gegangen und merkte auf einmal, dass mein Herz ganz komisch pocht. Ganz schnell und dann kaum noch und das wiederholte sich. Ich schrie nach meiner Mama und bettelte sie an mich ins Krankenhaus zu fahren. Dort hatte ich einen Herzstillstand... Naja ich habe logischerweise überlebt 🤷♀️. Das war aber nur eines der „Nebenwirkungen“ letztes Jahr verbrachte ich insgesamt 7 Monate in einer Klinik. Und jetzt bin ich wieder auf dem Weg dorthin. Ich will dem Spuk endlich ein Ende setzen und mein Abi, welches ich unter normalen Umständen letztes Jahr schreiben sollte nachholen.
Nebenwirkungen von dieser Ernährung kennst du bestimmt. Aber trotzdem sind hier noch ein paar.
-Lanugobehaarung am Körper
-Haarausfall auf dem Kopf (deine Haare können so dünn werden, dass man sie wie Kaugummi ziehen kann)
bitte nimm Hilfe an. Die Probleme können dich sonst ein Leben lang begleiten.
zur Frage: Gönn dir den Apfel
pass auf dich auf 🍀✨
Wenn ich bei einem Fastfood Restaurant essen müsste, dann wäre das auf jeden Fall KFC. Ist zwar teuer, aber das Zeug schmeckt nicht gleich, wie bei MC Donalds oder Burger King. Es schmeckt frischer und nicht nur nach Fett.
Ich war das letzte mal vor 3 Jahren bei einem Fastfood Restaurant. Mir schmeckt der Mist nicht. Außerdem ist das mega ungesund und man weiß nicht, was da drin ist. Selber kochen ist viel sicherer und gesünder. 🙈
Eine Depression kann von heute auf morgen entstehen. Die braucht keinen eigenen Auslöser. Es ist eine Krankheit.
es kann aber gut sein, dass man durch ein Trauma oder durch eine lange, belastende Situation schneller in die Depression rutscht.
Also Bananen an sich sind gesund!!!! Sie enthalten viele Vitamine und Mineralien. Beispielsweise Kalium, was für deine Knochen und dein Herz wichtig ist. (Banane wird sogar oft bei Vitamin und/oder Mineralstoffmängen vom Arzt dringend empfohlen, bevor irgendwelche Medikamente empfohlen werden. ABER Bananen haben sehr viele Kalorien (1. Banane ca. 85-130 Kalorien.) da kannst du dir ja vorstellen wenn du 10. Bananen isst, hast du 1300 Kalorien gegessen (gleiche kalorienanzahl wie ein Ben and Jerry’s Eisbecher). Außerdem enthalten Bananen viel Fruchtzucker, was in nicht zu großer auch gesund ist. Nur wenn du zu viel (Frucht)- Zucker isst, kann es sein, dass du Diabetes begünstigst. Von Bananen kann man Verstopfungen bekommen.
zusammengefasst: Bananen sind ab und zu super. 2-3 Bananen pro Tag sind voll ok. Man sollte es aber nicht übertreiben.
Heyy, kenne das Gefühl echt gut... meine Eltern „trennen“ Sich auch seit 10 Jahren (bin 19 und mein Vater Lebt jetzt 5 Stunden weg von mir). Aber das Geschrei und die Nervenzusammenbrüche sind noch an der Tagesordnung. Der Stress mit Corona macht’s nicht besser.
fürs Abi: guck dir YouTube Videos zu den Themen an und trag dir feste Termine zum lernen ein. Bei mir ist es so, wenn ich einen festen Termin habe, muss ich den auch einhalten. So bereite ich mich momentan aufs Abi vor. Außerdem gehe ich viel spazieren, da ich mich sonst auch nicht aufraffen könnte. Und selbst wenn’s kein Einser Abi wird, du hast es geschafft.
für die Zukunft: Versuch von zuhause raus zu kommen zieh vielleicht in eine Therapeutische WG oder mach ein Auslandsjahr. Kann nur aus Erfahrung sagen, dass die 7 Monate, die ich die Streitereien meiner Eltern nicht mitbekommen haben, die besten meines Lebens waren (klingt Hart ist aber leider gottes so)
lass dir dein Leben nicht zerstören und bleib stark ✨💪 viel Glück beim Abi
Entschuldigung aber lies dir mal deine Kommentare durch. Also 1. das was Lagerfeld bezüglich dem Körperschema einer Frau gesagt hat, ist verdammt ungesund. Grade für eine 15. jährige, die Sorgen um ihre Figur hat. Ich weiß nicht, ob dir das bewusst ist, aber solche Kommentare können Essstörungen verursachen. Du kennst die Vorgeschichte von Leuten nicht und sagst Menschen mit einer gesunden Figur, dass sie zu dick seien. Bezüglich deiner Antwort auf meinem Kommentar kann ich nur sagen, dass zunehmen teilweise echt gesund sein kann und nicht immer schlecht ist. Vielleicht überlegst du das nächste mal , was du Schreibst. Ich hing an einer Sonde weil ich zu dünn war und beinahe abgenippelt bin.. aber du weißt es ja besser und erzählst allen und jeden er solle abnehmen bzw. Sich an ungesunde Richtlinien wie bspw. Lagerfeld halten..
@asterix998 tut mir leid wegen diesem langen Text. Pass auf dich auf und such dir Hilfe. Hör lieber auf einen Arzt als auf solche Kommentare hier und vorallem, lass deine Figur und das Essen niemals deine größte Sorge sein. Dafür ist das Leben zu schade