Die bestbewerteste Methode, die ich kenne, nennt sich Schlank in den Schlaf - Diät. Die funkioniert folgendermaßen: Du isst morgen zum Frühstück nur Kohlenhydrate. Die Diät sieht hier zum Beispiel fünf Scheiben Toast mit Nutella (Kein Witz:D) vor. Dann machst du 5 Stunden Pause. Zum Mittagessen darfst du nahezu alles essen, das bedeutet Kohlenhydrate und Eiweiße. Danach kommt wieder eine Essenspause von ca. 5 Stunden und zum Abendessen nur Eiweiße, also zum Beispiel ein leckeres Steak aber KEINE Kartoffeln. Optimal trinkst du nur Wasser.
Der Sinn neben der Diät ist, dass du dich nicht zu Tode hungerst, um ein paar Kilo zu verlieren. Außerdem agiert diese Diät sehr gut gegen den sogenannten 'Jojo-Effekt'. Das heißt, einmal am Ziel angekommen fällst du nicht sofort wieder auf dein Ursprungsgewicht zurück. Der einzige Nachteil: du musst die Diät durchhalten, um Ergebniss zu erzielen. Aber ich kann dir versichern, dass sie funkioniert:) Meine Mutter hat sie erst ausprobiert und ist begeistert, obwohl nun alle Hosen zu groß sind:D
Wenn du noch nähere Infos zur Diät haben willst, sag' Bescheid. Ich hoffe ich konnte helfen:) Lg