Mir geht's genauso. Motivation hat bei mir nachgelassen. Das ganze Sitzen macht träge und müde. Man kann da auch ruhig ein wenig Corona die Schuld geben, aber natürlich kannst du Workouts machen auf YT zB gibts viele ;)
Tipp: Tracke deine Kalorien mit Apps (MyFitnessPal, usw..)
Für Muskelaufbau: Viel Eiweiß wenig Zucker
Für Laufen: Viele Kohlenhydrate
usw "sportlicher Erfolg" ist relativ und für jeden verschieden.
LG Leon
aktiv dynamisch Übungen: Schwingen mit den Füßen
aktiv statisch Übung: Hände versuchen den Boden zu berühren Füße bleiben aufrecht.
passiv statisch: Rücken am Boden ein Fuß ist ausgestreckt -> jemand drückt deinen Fuß zu Boden. Fuß bleibt ausgestreckt.
passiv dynamisch: fällt mir grad spontan nicht ein
hoffe ich hab dir ein wenig geholfen :)
LG Leon
Tipp: Tracke deine Kalorien (Myfitnesspal, ...)
Viele glauben nämlich das sie wenig essen aber eigentlich sehr viel zu sich nehmen.
Viel Erfolg weiterhin :)
LG Leon
So wie es derzeit aussieht garnicht mehr :D
Definitiv zu viel Sport baue mehr Regenerationstage mit ein. Ich spreche aus eigener Erfahrung (Sommer) Die Muskeln werden schnell müde und erschöpft.
Kommt natürlich auch auf die Härte des Trainings an. Spazieren gehen jeden Tag ist sicher nicht schlimm sondern gesund.
LG Leon
Wenn deine Beine müde sind dann sind sie erschöpft und du hast sie zu stark belastet!
Sie brauchen einen Regenerationstag!
LG Leon
Ich würde spontan sagen evtl. isst du weniger.
oder betreibst regelmäßig Sport.
Zu wenig Wasser kann auch ein Grund sein! Min 2-3 Liter am Tag
LG Leon
Da es hier um eine dynamische Bewegung handelt.
Anders ist es bei einer statischen Übung wo man die Bewegung hält.
LG
Ich würde mal sagen da wo de Muskeln beansprucht werden, werden auch die Knochen beansprucht das heißt
Spontan fallen mir ein:
Burpees
Kniebeuge
Crosstrainer/Laufband/Rad
HIIT-Workouts (gibt sicherlich viele im Internet)
usw.
Viel Erfolg! "Start Doing, Stop Thinking" ;)
LG Leon
Wenn du gezielt die Beine trainierst für den Muskelaufbau würde ich ein 30min Beine Workout machen.
Fahrradfahren würde ich als Regeneration mit einbinden oder so für das Cardio-Training.
Die eulersche zahl ändert sich nicht :)
Wenn Leute Fehler erkennen bitte mir schreiben aber müsste so stimmen :)
LG Leon
mit Muckibude ist wahrscheinlich das Fitnessstudio gemeint ;)
Ihr könnt Powerlifting machen also wer mehr Kilo schafft beim
Aber gibt auch sicherlich andere Arten sich zu messen :)
Bei dem Powerlifting müsst ihr allerdings auf die Technik und Bewegung achten!
LG Leon
Du hast eventuell einen starken Muskelkater. Einen richtigen Pump hält normalerweise keine Tage. Wenn du einen Kater hast versuche den zu regenerieren und eine andere Muskelgruppe zu trainieren!
Viel Erfolg weiterhin!
LG Leon
Unity
LG Leon
Da Stollen besser haften auf dem Gras und dadurch man weniger abrutscht nehmen viele Fußballer Stollen.
Bei Sprintern ist das genau dasselbe.
LG Leon
Mach mal statt
public String getString()
public void getString() und lösche das return und schreibe dann
System.out.println(eingabe);
Das ist ein Koordinatensystem.
A(1|0) <--
Die 1. Stelle (1) in der Klammer ist die Nummer für deine X-Achse
Die 2. Stelle (0) ist die Nummer für deine Y-Achse.
und das machst du bei allen 4 Koordinaten.
Zum Schluss musst du noch den Winkel messen ;)
Die Winkelsumme ist die Summe die jedes Viereck haben sollte also insgesamt 360°
ein Quadrat hat 90°+90°+90°+90° als Beispiel :)
LG Leon