Ich habe abgenommen, aber kann schlecht einschätzen ob es reicht oder ob noch weitere 10 kg weg müssen.

Hi, also ich bin 13 und wollte immer Kampfpilot werden, habe vorhin eine Doku über B17 Bomber gesehen und da wurde auch ein Wrack einer solchen Maschine gezeigt mit den ,,explodierten,, Besatzungsmitgliedern dieser Anblick War eklig. Ich weiß nicht ob ich noch Kampfpilot werden will, weil ich so wie die Bomberpiloten eigentlich nicht enden will. 😕Wäre cool wenn einer mir sagen könnte ob das der richtige Beruf ist ☺😉

Hallo, ich habe hier eine Frage an die Fitnessexperten hier. :)

Sobald ich wieder gesund bin, würde ich ganz gerne mal wieder abnehmen. Ich habe seit längerem einen großen Wunsch und dieser lässt sich erst erfüllen, wenn ich dann auch meine passende Figur habe.

Ehe die Tipps kommen, schreibe ich noch etwas zu mir und welche Methoden aus Gründen xy bei mir nicht gehen. :)

Ich bin bald 25 Jahre, bin 1,68 m groß und wiege derzeit (leider!) 94 Kilo (ich hab von alleine bisher 4 Kilo runter gebracht. :'D). Ich möchte auf 60-65 Kilo kommen.

Ich bin eine komplett unsportliche Nudel. Das bedeutet, ich muss wirklich mega klein anfangen. Da ich leichtes Asthma habe, würde ich mich auch weniger auf Ausdauer beschränken wollen. Mehr auf Übungen. Bestenfalls in den eigenen 4 Wänden. Wieso? Nun, ich war mal mit einem Freund im Fitnessstudio und da ich ordentlich Holz vor der Hütte habe, haben viele ältere Männe extrem drauf gestarrt und das ist mir sehr unangenehm. Sie haben auch erst aufgehört zu starren, nachdem ich sie direkt angesprochen und angemault habe. Aber wie gesagt, ich will dem nicht ausgesetzt sein und mich wie Frischfleisch an der Wursttheke fühlen.

Zum Thema Ernährung. Ich mag Schokolade sehr gerne.. habe aber schon angefangen, es zu reduzieren. Derzeit esse ich keine Schokolade mehr. Auch die Zwischenmahlzeiten sind bei mir mit der Zeit weniger geworden und mittlerweile fallen sie bei mir komplett aus. Da ich mich ja z.Z. auch nicht viel bewege (ich muss ja auch erstmal gesund werden) und ohnehin mein Appetit durch die Krankheit nicht so groß ist, esse ich nur einmal leichtes Mittagessen (z.B. Reis) und trinke viel Wasser (aber stilles Wasser trinke ich generell immer :))

Da ich auch immer eine extreme Fleischtante war, muss ich auch aufpassen, dass ich nicht mehr zu viel Fleisch esse. Zumindest will ich für mich auch aufpassen. Ist es da besser, dann auf Fisch umzusteigen? Und kann ich dann auch, wenn, dann eher Hähnchen essen? Statt Rind?

Obst ist bei mir komplettausfall, da habe ich viele Allergien. Ich kann nur Erdbeeren essen.

Bei Gemüse habe ich nur eine Allergie bei ungekochten Möhren festgestellt (komischerweise sind sie gekocht für mich ungefährlich).

Und auch diverse Nüsse vertrage ich nicht. Mit Haselnüssen und Mandeln hatte ich bisher keine Probleme.

Vor allem will ich, dass es langsam geht, um einen jojo-effekt zu vermeiden. :)

Wenn ihr da paar Tipps und Vorschläge habt, immer her damit. Ich nehme alles dankend entgegen. :)

LG

Welchen Tennisspieler findet Ihr besser aussehend, Rafael Nadal oder Roger Federer?

huhu,

Ich bin weiblich,14 Jahre alt, bin 1,67 m groß und wiege 47,5 KG.

Ich würde mich selber als normalgewichtig einstufen... Nun wollte ich mal wissen ob mir jemand meinen BMI ausrechnen kann oder mir zeigt wie man ihn ausrechnet.

Und weiß jemand für was für ein BMI nützlich ist?

LG

Welche Stars oder sonst wie bekannte Personen würdet Ihr gerne mal beim Promiboxen sich kloppen sehen? :)

Ich habe grade bemerkt das mein bauchnabel nach dem training weh tut soll das etwas nicht so gutes heisen oder wie soll ich das verstehen. Ich mache ausserdem kein training mit gewichten sondern calisthenics also training mit eigen gewicht.

Hallo ich bin 17 und möchte muskeln aufbauen . Doch da ist mir aufgefallen das mein Kopf in der Relation zu meinem Körper viel zu klein ist. Ich bin 1,9 m groß und ich hab ein schmales gesicht mit einem Kopfumfang von 54 cm !! Ist das normal und was bedeutet das ? Kann ich keine muskeln aufbauen weil dann mein kopf noch kleiner wirkt ?