Tut mir leid dass dir nun eine Trennung bevorsteht.
Bei so viel Klärungsbedarf ist es sicher besser einen Fachanwalt für Familienrecht zu kontaktieren.
Lass dich am besten bei einem unverbindlichen Gespräch beraten. Dabei kannst du dann alles besprechen auch wie sich die Scheidung finanziell gestalten wird.
Trinkwasser ist eines der am besten kontrollierten Lebensmittel in Deutschland, man kann es bedenkenlos trinken. Es macht aber Sinn, das Wasser morgens ca. 30 Sekunden laufen zu lassen, bevor man es trinkt.
Also bei mir funktioniert eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ganz gut, gepaart mit einer Ernährungsumstellung auf Eiweiß/Proteinreiche Kost. Ich versuche abends so weit es geht auf Kohlenhydrate zu verzichten. Dazu 3 mal pro Woche ins Fitnessstudio, meist 2 mal Kraft / Cardio und einmal nur Cardio gegens Fett. Wünsche dir viel Erfolg! :)
Ich kann dir das L'oreal Paris Elvital Shampoo empfehlen. Das kannst du ganz normal als Shampoo benutzen (ein bisschen einwirken lassen) und wieder ausspülen. Es brennt nicht in den Augen und man hat nach nur wenigen Haarwäschen den Gelbstich draußen :)
Hier ist ein guter Artikel mit tollen veganen Rezepten die wirklich schnell zu kochen sind: https://www.idee-fuer-mich.de/rezepte/kochen/schnelle-und-vegane-rezepte-fuer-die-mittagspause-im-homeoffice-9300.html
Sehr lecker und ganz einfach zu machen:
Olivenpaste:
Zutaten:
- 1 Glas Grüne Oliven ohne Stein aus dem Glas (ich nehme da preiswerte, die ich pur nicht unbedingt essen muss, für den Aufstrich eignen die sich aber super)
- 1 Frischkäse Doppelrahmstufe
- 1-2 geschälte Knoblauchzehen
- Salz, Pfeffer, scharfer Paprika oder Cayennepfeffer
Alles mit dem Pürierstab pürieren, mit den Gewürzen abschmecken.
Sehr lecker dazu ist Fladenbrot.
Laut einer Studie soll der durch die Kerzen verursachte Feinstaub stark Krebs erregend sein. Die Kerzen aus Bienenwachs sind schon besser, da es sich hierbei um einen natürlichen Rohstoff handelt. Allerdings ist hierbei auch eine Feinstaubbelastung zu verzeichnen, die nicht so stark ist.
Es gibt unterschiedliche B-Vitamine und nicht nur ein B-Vitamin.
B2 ist viel in Brokkoli, Lachs, Pilzen oder Spargel, viel B6 findest du in Leber, Sojaprodukten, Nüssen oder Eiern. B12 ist in Leber, Hering, Lachs oder auch Käse.
Wenn man sich abwechslungsreich und gesund ernährt wird man im Grunde immer seine Portion Vitamin B abbekommen.
Falls dich vor allem fleischlose Quellen interessieren, hat Peta hier eine gute Auflistung erstellt: https://www.peta.de/veganleben/vitamine/#.WVJ-1OvyiM8
Bei morgendlichen Kreislaufbeschwerden ist es wichtig, nicht zu schnell aufzustehen und sich erstmal ordentlich zu strecken und vor dem Aufstehen kurz auf der Bettkante sitzen zu bleiben, damit der Körper sich ans wachsein gewöhnen kann. Hilfreich ist es auch, sich abends eine Flasche Wasser neben das Bett zu stellen und nach dem Aufwachen ein großes Glas zu trinken. Im Allgemeinen sollte man bei Kreislaufproblemen immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Weiterhin kann ich auch Sport empfehlen, denn seit dem ich wieder mehr Sport treibe und regelmäßig Fahrrad fahre ist mein Blutdruck wieder im Normbereich. Wenn das alles nichts nützt, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Ich habe vor kurzem folgenden Trick gelernt: Einfach ein feuchtes Küchentuch falten und neben das Schneidebrett legen. Das Papier zieht dann die freigesetzte Säure der Zwiebel auf und die Augen bleiben trocken. Klappt wirklich super der Trick!
Es gibt einige Hausmittel wie Backpulver, Salz oder Essig mit denen man eingebranntes sehr gut aus der Pfanne bzw. dem Topf bekommt.
Hier ist ein guter Artikel zu dem Thema: https://www.t-online.de/heim-garten/wohnen/id_52856238/angebrannte-toepfe-verkrustete-toepfe-reinigen-ohne-schrubben.html