Ich möchte in den Sommerferien 10+kg abnehmen und ich wollte fragen wie viel Kalorien ich essen kann. Ich bin bereits in einem Kaloriendefizit, jedoch hat sich mein Körper daran gewöhnt also ich bin momentan so bei 1.000 kalorien

Kann es passieren, dass wenn man sich Monate/Jahre lang nur gesund ernährt und nie mehr als 1000 Kalorien isst, dass man dann gesundheitliche Probleme bekommt und eventuell sogar daran stirbt auch wenn man noch nicht im Untergewicht ist ?