DadBod
25.07.2021, 10:31
Pubertät Übergewicht?

Ich bin M/14 und wog im März 77kg. Jetzt ist es Juli und ich wiege 61,5kg. Bis Mai hatte ich ein Kaloriendefizit gemacht und es hat gut gewirkt. Jetzt esse ich nur noch nach Laune (1800-2200kcal) und nehme aber trotzdem ab, hängt das mit dem Wachstum zusammen?

Bin 1,65m groß etwa und ich war da schwer übergewichtig und jetzt an der Grenze zum normalen Übergewicht (ich bin normalgewichtig)

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Antwort
von Lena595
25.07.2021, 18:17

Du bist immer noch in einem Kaloriendefizit also solltest du es noch weiter erhöhen bis du an einer Kalorienmenge ankommst mit der du dein Gewicht halten kannst.

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