Seitenlage ist wegen des armes eher nicht zu empfehlen da dadurch die Verletzung verschlimmert werden könnte

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Bei dir läuft

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Hol dir Rosherun's

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Das kann an dem ungesunden Essen liegen. Essen von zB McDonalds kann dich meistens voll machen aber nicht satt. Versuch dich halt ein wenig gesünder zu ernähren

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Du musst eig mindestens 8,50€ verdienen

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