grundsätzlich empfehle ich dir, dass man nicht so schnell aufgeben sollte und um eine Beziehung kämpfen sollte.
Trotzdem hört sich das schon sehr hart an.
Du musst dir die Frage stellen, ob es sich lohnt zu kämpfen, und ob du damit glücklich wirst.

Hört sich aber schon sehr toxisch an^^

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ich habe früher ab und zu shipito benutzt. Hat ganz gut funktioniert.

https://www.shipito.com/de/

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hi,

vlt hat er ihn ja gar nicht gelöscht, sondern nur die verknüpfung auf dem home bildschirm deaktiviert.
Versuche den AppStore mal über die Suche zu öffnen oder gucke dir irgendeine Werbung zu einem billigen Handyspiel an, da gibts ja auch immer die Funktion, das man es direkt herunterladen kann.

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Ja, das hört sich gut an.
je nach dem in welchem Status sich eure Beziehung befindet, kannst du den Teil nach dem Fragezeichen auch weglassen.
Du kannst ihm ja auch erst gute Besserung wünschen, wenn er dir geschildert hat, wieso er krank ist.
Er wird sich aber so oder so bestimmt über deine Nachricht freuen .D

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kommunikation ist das a und o
Rede mit ihr offen darüber, was dich stört oder was dir ein mulmiges gefühl geben lässt.

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Ablenkung ist sehr wichtig.
oft entsteht diese Ablenkung darin, dass man unter Leute kommt oder Sport macht.
Aber das kann bei jedem ganz unterschiedlich sein.
Wenn du zB gerne zockst, dann zocke mit Freunden oder finde neue Leute online über Discord o.ä.

Aber auch lesen, podcasts hören, an sich arbeiten, strukturierte Tagesroutinen (wie 7 Uhr aufstehen, auch wenn man nicht muss, 4 mal die Woche Sport, etc) können helfen.
Aber vor allem musst du dem ganzen eine Chance geben und wissen, dass das nicht von heute auf morgen kommt.
Alles braucht Zeit.
Aber wenn du nichts an deinen Umständen änderst, kannst du dir selbst auch nicht helfen.
Vlt ist auch ein Jobwechsel sinnvoll

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das sagt chatgpt:
Die Karikatur zeigt eine Person, die ein großes Banner mit der Aufschrift “GLOBALISIERUNG” zerschneidet, während eine andere Person in einem Auto mit dem Logo “WTO” (World Trade Organization) sitzt und zuschaut. Hier ist eine Analyse:

  • Globalisierung: Die Person, die das Banner “Globalisierung” zerschneidet, könnte die wachsende Opposition oder Kritik an der Globalisierung darstellen. Dies könnte auf Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen der Globalisierung auf lokale Wirtschaften, Kulturen oder Umwelt hinweisen.
  • WTO: Die Person im Auto mit dem WTO-Logo könnte die Rolle der WTO in der Förderung der Globalisierung symbolisieren. Die Tatsache, dass sie zuschaut, während das Banner zerschnitten wird, könnte auf die wahrgenommene Untätigkeit oder Unfähigkeit der WTO hinweisen, auf Kritik oder Bedenken hinsichtlich der Globalisierung zu reagieren.
  • Interaktion: Die Interaktion zwischen den beiden Figuren könnte die Spannung zwischen den Kräften der Globalisierung und ihrer Kritiker darstellen. Es könnte auch die Herausforderungen und Konflikte hervorheben, die mit der Navigation in einer zunehmend globalisierten Welt verbunden sind.

Bitte beachten Sie, dass Karikaturen subjektiv sind und verschiedene Interpretationen zulassen. Diese Analyse basiert auf der Beschreibung des Bildes und kann von der Absicht des ursprünglichen Künstlers abweichen.

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es ist wichtig, darüber mit jemandem zu sprechen.
Evlt gibt es einen Vertrauenslehrer o.ä., die eine gewisse Schweigepflicht haben.
Denn soweit ich weiß, müssen Lehrer, die so etwas mitbekommen, es melden und am Ende steht das Jugendamt vor der Tür, obwohl du nur jemandem von deinen Lastern erzählen wolltest

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das kann schonmal passieren.
Pass aber auf, dass du in kein Loch fällst. Alkohol wird auf relativiert und die Gefahren nieder geredet. Eine Alkoholsucht kommt schneller als du denkst und vor allem schleichend.

Wenn du Probleme oder Sorgen hast, sprich mit Freunden oder Familie.
Aber alleine sich die Festplatte formatieren ist der falsche Weg

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hallo,

versuche doch das experiment live mit ein paar Probanten aus der Hörerschaft darzustellen
LG

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um einen sehr definierten Körper zu bekommen, kommt man tatsächlich nicht um eine Diät rum. Vor allem deswegen, da man versucht so wenig körperfett wie möglich zu erreichen, um möglichst "lean" auszusehen.
ABER: wenn du regelmäßig kraftsport (3-4 mal die woche) und einen guten Trainingsplan hast, dann empfehle ich dir einfach proteinreich zu essen, dann wirst du schon nach wenigen Wochen Unterschiede im Vergleich zu davor sehen.
Wenn du eher schlank/"lauchig" bist, solltest du aber auch dazu bulken, also einfach gewicht aufbauen (kalorien überschuss), damit du am ende auch breiter und nicht nur muskulöser aussiehst

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steuerrechtlich sollte sich da für dich (dein gewerbe) nichts ändern.

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