Das nennt man Mental Breakdown. (Ich hab das an bestimmten Tagen in meinem Zyklus, das ist normal) Vielleicht solltest du versuchen, Sport zu treiben, was zu essen oder mir hilft auch immer ein Bad und meine Pflegeroutine...

Du kannst mal nachschauen, wenn du Heißhunger-Attacken hast, möchte dein Körper oft etwas anderes als das, auf das du Lust hast; bei Schokolade ist es zum Beispiel möchte dein Körper Magnesium, das nimmst du zum Beispiel über Nüsse oder Bananen auf. Aber bitte iss irgendetwas.

Hi,

geht mir auch so. Ich versuche dann einfach, an etwas anderes zu denken, was nicht mit dem Thema zu tun hat, so irgendwie irgendein Gericht oder eine Frucht oder sowas. Klingt ziemlich dumm, aber hilft, weil es einfach dumm ist und du halt irgendwie abgelenkt bist.

Hilft wahrscheinlich niemandem außer mir :)