Kurz nach dem Sport in sehr kaltem Wasser zu baden hilft die Mikro Entzündungen im Muskel einzudämmen. Ein paar Tage später sind dann wiederum heiße Bäder gut um Verspannungen zu lösen.

https://www.youtube.com/watch?v=qD-mSTQDVmw

Dazu gibt es sehr coole Übungen. Hier habe ich zB gesehen, dass man einen Gegenstand auf den Bauch legen kann und so zu Hause nebenbei eine viel tiefere Atmung antrainieren kann.

https://youtube.com/watch?v=dSrUWGjI4u0

Der Unterschied liegt in einem nicht relevanten Bereich.. Wähle das Licht das du in der Situation gerade brauchst, also ein helles Licht zum arbeiten und eine schöne Kerze wenn du entspannen willst oder als Dekoration.

Einige Antworten erwähnen das Kerzen nicht unbedingt günstig sind. Da kann man als Alternative ja auch eine flammenlose Kerze nehmen. http://www.flammenlose-kerzen.at/flammenlose-teelichter/

Gerade bei den Teelichtern finde ich, dass man da auch der Umwelt was gutes tut, wenn man nicht jeden Tag ein neues wegschmeißen muss.

Meine Katze hat sich mal richtig blöde die Schnurrhaare verbrannt. Seitdem sind wir auf LED Kerzen ausgewichen. Die sind mitterweile ja kaum mehr von echten Kerzen zu unterscheiden. Falls dich das Thema interessiert, hier habe auch ich mich inspirieren lassen: http://www.flammenlose-kerzen.at