es bringt dir nichts, so wenig zu essen, wenn du abnehmen möchtest. es hat für dich nur negative folgen: du hast großen mangel an vitaminen etc., du hast keine energie, andere zusätzliche beschwerden und im endeffekt nimmst du sogar zu statt ab.

um wirklich, dauerhaft und gesund abzunehmen, solltest du eine für dich passende Menge an kcal am Tag finden, die du zu dir nimmst (das kannst du bei ernährungsapps herausfinden, aber versuch bitte wirklich realistisch und gesund zu bleiben). zusätzlich solltest du sport machen und viel wasser trinken. auf keinen fall zu wenig essen und erst recht nicht nur 500 kcal 🥲 bringt dir wie gesagt mehr schlechtes als gutes. außerdem, wie viele hier schon sagen, entwickelt sich das sonst zu einer essstörung.

bei fragen helfe ich dir gerne. ❤️

nur weil man geimpft ist, heißt es nicht, dass man sich nicht infizieren kann. du kannst auch corona bekommen wenn du 30 mal geimpft bist, es besteht lediglich die möglichkeit, dass der verlauf und die chance es zu bekommen evtl. milder und geringer ist. das ist aber tatsächlich auch nicht sicher, da meine tante trotz impfungen schlimmer dran war als wir, die nicht geimpft sind und sie hatte es jetzt auch schon zum 4. mal.

sieh das einfach mal wie eine normale krankheit, mit der du dich anstecken kannst. mehr ist das in meinen augen auch nicht. die grippe ist mindestens genauso schlimm und da hat keiner panische angst davor.

bitte auf keinen fall ausdrücken oder dran rum kratzen/spielen. einfach in ruhe lassen und passend behandeln, dann geht das weg, ansonsten entstehen narben. die stellen sind voll normal, habe ich auch mal gehabt.

wenn du das loswerden willst, musst du auf deine ernährung achten und dich um deine haut/ gesicht kümmern. das hängt zwar alles auch mit der pubertät zusammen, aber du kannst es verbessern. wasche dein gesicht jeden tag mit zb waschgel aus der drogerie oder wenn du auf sowas keine lust hast mit wasser. ich würde dir aber empfehlen, wenigstens ein waschgel und eine gesichtscreme zu benutzen (für empfindliche haut/speziell für pickel). zur punktuellen behandlung gibt es zb zinksalbe, patches (beides auf pickel und betroffene stellen oder auch einfach mal ein peeling benutzen (1x die woche). wenn’s sehr schlimm ist geh zum hautarzt, der kann dir auch sachen dafür empfehlen/verschreiben.

google am besten was du an deiner ernährung anpassen kannst, damit du weniger pickel bekommst. wenn du produktempfehlungen brauchst, kann ich dir @xskincare auf instagram/tiktok empfehlen, er hat viel ahnung und gibt gute produktbeispiele, die mir auch sehr geholfen haben.

wenn du noch fragen hast, kannst du dich gerne melden :)

also ich weiß nicht was mit den ganzen leuten hier los ist, aber ich finde das scheisse von deinem freund. die, die sich beschweren, dass du an seinem handy warst und sowas gefunden hast, sind wahrscheinlich genau die, die während sie einen partner haben auch anderen frauen/männern hinterher geiern. offensichtlich hat sich dein bauchgefühl ja bestätigt. wer nichts zu verbergen hat, heult auch nicht rum. mein freund und ich gehen ständig an die handys anderer, wenn mein akku leer ist bin ich auch auf seinen socials wenn mir langweilig ist, keiner von uns beiden hat da ein problem damit.

ich finde das richtig respektlos von deinem freund. wenn er es für sich denkt okay, seine sache, aber wenn er bei seinen freunden so über andere frauen redet, während er eine freundin hat, ist das in meinen augen respektlos dir gegenüber, noch schlimmer wenn er der einzige ist, der sowas sagt.

die gleichen leute die dir unrecht geben werden sich bei meiner meinung wahrscheinlich auch aufregen, aber in meinem umfeld denken alle genauso wie ich. ich hab noch nie von meinen vergebenen freundinnen gehört, dass sie andere männer geil finden oder ähnliches. mein freund sagt sowas erst recht nicht zu seinen freunden, weil respekt in unserer beziehung eine wichtige sache ist (was er sich selbst denkt ist ja seine sache). seine freunde, mit denen ich auch sehr gut befreundet bin, reden auch nicht so über andere frauen. also ich weiß nicht, was mit den anderen hier los ist, aber bei mir/uns ist das auf keinen fall normal.

mit der zeit bekommst du keinen muskelkater mehr (bzw nicht mehr so einen starken), aber man sollte eigentlich den muskel ruhen und erholen lassen, wenn er noch gereizt ist.

wie ist denn deine aufteilung? ich habe zb. beine-rücken-pause-beine-brust-pause

ich habe dabei eigentlich keine probleme, mein fokus liegt halt auf den beinen. frag vielleicht mal einen mitarbeiter in deinem gym, die erstellen auxh super trainingspläne und geben gute tipps.

bumble vielleicht? :)

schau mal auf youtube, da gibts videos zum dopamin detox. das hatte ich auch, dadurch lernst du wieder normal damit umzugehen. du bist da quasi ne zeit lang fast gar nicht am handy, esseiden du musst (pflicht wegen arbeit etc) und machst in deiner „freien“ zeit dann andere sachen, um deinen dopaminhaushalt wieder in den griff zu bekommen. in den videos sind normalerweise auch beispiele drinnen, das wäre sowas wie ins fitness gehen/sport treiben, ein buch lesen, spazieren,… klingt erstmal langweilig, aber auch nur weil du sonst dopamin ausschüttest, indem du am handy hängst. das musst du eine zeit lang durchziehen, dann solltest du das wieder hinbekommen. also du solltest natürlich die dinge, die du während dem detox in deiner freien zeit gemacht hast trotzdem fortsetzen, weil sonst bringt das ja nichts weil du in der freien zeit sonst wieder am handy hängst, wenn du nichts zutun hast. also einfach gesagt: mit anderen sachen beschäftigen, hobbys finden etc :)

das kann mehrere gründe haben. aber erstmal: lass nicht so mit dir umgehen. ich habe genau das gleiche wie du, aber mein freund würde mich deshalb nie beleidigen oder ähnliches. rede mit deinem freund darüber, dass sein verhalten nicht okay ist und wenn er es nicht akzeptiert, mach am besten schluss… du kannst mir auch gerne schreiben, wenn du reden möchtest :)

zu den ursachen: nimmst du die pille? die hat bei mir dafür beispielsweise dafür gesorgt, dass ich gar keine lust mehr habe (wie du). ich nehme die pille schon sehr lange aber ca vor 1 jahr hat die unlust dann stark angefangen bei mir (habe glaube ich eine zeit lang davor zu meiner jetzigen gewechselt).

stress kann auch einen sehr großen einfluss darauf haben, vorallem weil du ja meintest, es hat in der klausurenphase angefangen. versuche mal, dich bewusst zu entspannen und mache sachen, die dich glücklich machen. versuche auch abends im bett bewusst den abend ausklingen zu lassen und dich zu entspannen, das hilft mir zb bisschen.

das verhalten deines partners kann auch dafür verantwortlich sein, ich hatte zb eine zeit lang nichtmal lust meinen freund zu treffen, weil ich wusste wenn wir später bei ihm sind, wird er mich nach sex fragen (und ich hatte ja eh keine lust). das verhalten von deinem freund kann das ganze dann eben nochmal verstärken.

mangel an vitaminen, schlaf etc kann auch ein grund sein, da du dadurch müder, energieloser und allg. lustloser bist. kannst bei deinem arzt ein blutbild machen lassen, sollte man sowieso jedes halbe jahr ca machen, auch was die entzündungswerte angeht.

sport kann dabei helfen, wieder lust zu bekommen, aber sonst rede lieber mit deinem frauenarzt, lass dich auch untersuchen, vielleicht ist dein hormonhaushalt auch durcheinander. er/sie kann dann vielleicht auch diagnosen stellen und dich entsprechend behandeln. eine lösung wird auf jeden fall gefunden :) viel erfolg!

ich nehme auch die maxim und habe leider auch sehr starke nebenwirkungen, habe aber auch schon einen termin beim arzt weil ich wechseln will :)

hier kannst du dich mal einlesen, was die generationen der pille angeht und dir dann auch noch überlegen, wie starken schutz du möchtest etc.: https://myuterus.de/verhuetung/welche-pille-ist-am-vertraeglichsten/

die maxim gehört zu der 3./4. generation und hat daher sehr starke nebenwirkungen und gehört auch zu einen der „gefährlichsten“ pillen was die nebenwirkungen angeht. die haben aber sehr viele, da sie anscheinend auch den besten schutz bietet. am besten sprichst du aber mit deinem frauenarzt, sagst dann was gerne dein wunsch wäre was die wirkung betrifft und dann kann die wahl auf deine wünsche angepasst werden. beachte nur, dass manche pillen auch weniger schutz haben, also falls das ein kriterium für dich ist, nenne das auch noch.

ich wünsche dir, dass du eine findest, die besser für dich ist :) wenn du möchtest, kannst du mir dann ja auch bescheid geben, welche du bekommen hast. würde mich interessieren :)

ich wasche meine haare abends, föhne sie und flechte sie dann bevor ich schlafen gehe. in der früh habe ich dann schöne locken :)

du kannst bevor du sie flechtest auch schaumfestiger oder produkte in die haare geben, die dafür sorgen, dass deine haare so bleiben wie du sie frisierst. es gibt verschiedene flecht-techniken, du kannst ja schauen, was dir am besten gefällt.

hi, ich habe in einem juwelier gearbeitet und kann dir nur empfehlen, auf dein bauchgefühl zu hören. wenn du meinst, dass es sich für dich lohnt, 100€ für diesen ring auszugeben und es dir eine freude macht, dann solltest du das auch tun :) wenn du zweifel hast, schaue lieber auf anderen seiten und bei anderen geschäften, ob du so einen ähnlichen für günstigere preise findest. swarovski hat eine gute qualität, ich weiss zwar nicht, was es für ein ring ist, aber normalerweise wirst du dabei lange freude haben. die steine sind auch echte swarovski steine und der schmuck ist meistens silber und hat wie gesagt eine gute qualität. am besten suchst du einen swarovski shop auf und lässt dich von den mitarbeitern beraten, das würde ich dir aber nur empfehlen, wenn du wirklich interesse am kauf hast, sonst wird die situation oft komisch, wenn mitarbeiter dir immer mehr vorschläge und optionen geben. :D

aber an sich: wenn du ihn schön findest und du ihn wirklich willst, hole ihn dir.

kommt mir manchmal aber ehrlich bisschen kleiner vor, hätte aber auch gerne größere 😅

bin 22, habe einen großen teddy bei dem meine katze immer schläft (also gehört er eigentlich ihr :D) und an der ecke neben meinem kopf so ca 5 stück, 1 großes Plinfa und ein paar kleinere die ich mir aus dem automaten gewonnen habe :) außerdem hab ich schubladen an meinem bett in dem noch einige sind, also ich weiß auch nicht, ob ich mich jemals davon trennen könnte :D

mach ihm eine kleine box mit seinen lieblingssnacks, ein kleiner brief, etwas von seinem lieblings verein falls er an sport interessiert ist, duftbaum für sein auto wenn er eins hat, ein kleines glas mit gründen warum du ihn liebst oder so (die anzahl ist dann sein alter zb), ein buch falls er gerne liest, socken (braucht original jeder typ hahahaha), wenn’s dein budget noch zulässt vielleicht ne guthabenkarte für playstation oder so falls er gerne spiele spielt und plane etwas für ihn wenn möglich. :)

viel spaß beim verschenken!

versuche mal das gewicht so einzustellen, dass du maximal 8-9 wiederholungen schaffst und das ganze machst du dann 3 mal (mit ca 30-60 sekunden pause dazwischen, je nach dem wie viel du brauchst). übungen auch immer langsam durchführen und achte auch darauf, dass du dich jedes mal davor (und optional danach auch) dehnst.

ich habe auch nur anfangs muskelkater und nach dem 2.-3. mal trainieren nicht mehr so stark, aber es kommt auch vor dass ich in bestimmten muskeln gar keinen muskelkater habe. versuche für jede muskelgruppe maximal 3 verschiedene übungen zu machen, manchmal ist weniger mehr. bei solchen fragen schaue ich immer gerne auf tiktok bei bekannten fitnessinfluencern nach (mario müller empfehle ich immer ganz gerne) und dort findest du dann ganz viele tipps und bei ihm vorallem auch sehr gute tipps für die ausführung, die kann nämlich auch oft falsch sein und auch der grund sein, dass der muskel nicht wächst und es im endeffekt nichts bringt.

hoffe es wird besser! :)

kommst du mit den leuten aus deinen freizeitaktivitäten gut klar? wenn ja, kannst du da ja mal einfach den ersten schritt machen und fragen, ob sie lust hat/haben, mal etwas zu unternehmen. oder falls dir das zu komisch ist: versuche, gemeinsame interessen und themen zu finden über die ihr reden könnt, frage nach deren social media und dann klappt das ganze von alleine. ich habe zb. auch 2 sehr gute freundschaften aus anderen städten die ich so kennengelernt habe und wir haben jeden tag kontakt. vieles ist einfacher wenn man den ersten schritt macht☺️

ansonsten gibts eine app die „bumble“ heißt, da kann man auch nach freundschaften sortieren, war aber für mich persönlich nichts.

wenn er ein iphone hat, kannst du in den einstellungen auf seiner bildschirmzeit sehen, welche app er wie lange benutzt, das funktioniert normalerweise auch bei apps die man löscht (er muss die app aber an dem tag benutzt haben, an dem du die bildschirmzeit prüfst).

ansonsten kannst du auch einen fake account bei datingapps machen und dann schauen, ob du ihn findest. meistens kann man da ja einstellen, dass personen in der nähe als erstes angezeigt werden.

wenn er über normale nachrichten oder snapchat, instagram mit anderen frauen schreibt, gehe zb. in seine galerie, wähle ein bild aus und tippe auf „teilen“, dann wird ein fenster geöffnet bei dem kontakte aus mehreren sozialen medien angezeigt werden, die er kürzlich und häufig kontaktiert hat, auch wenn er die nachrichten löscht. (bei iphone) probiere das am besten davor an deinem handy aus, damit du schon weißt, wie es funktioniert.

gerne kannst du mir auch schreiben, falls ich dir irgendwie helfen kann. wenn nichts davon klappt, kann ich ihm auch schreiben und wir können schauen, ob er darauf eingeht. helfe dir gerne 🫶

also erstmal, wenn du deshalb daran denkst, deine freundin zu betrügen, solltest du die beziehung eher beenden. so ein gedanke ist wirklich das letzte, also schlag dir das direkt aus dem kopf.

ich habe auch einen freund seit 2 jahren und wir haben so ein ähnliches problem. ich habe gefühlt gar keinen drang sex zu haben, er dagegen schon fast „zu viel“. wenn du deine freundin wirklich liebst, dann suchst du mit ihr zusammen eine lösung, wahrscheinlich geht es ihr auf irgendeiner art nicht gut. bei mir liegt es an der pille, die ich seit jahren nehme. die sorgt halt (nicht bei allen, aber bei mir) dafür, dass die libido nicht mehr ganz so gut funktioniert und demnach ist auch das bedürfnis weg. wie gesagt: such mit ihr zusammen eine lösung. sprich sie darauf an (nicht zickig sein, sondern spreche verständnisvoll mit ihr), dann redet ihr ruhig drüber, sie soll dir ehrlich sagen was sie davon denkt und dann schaut ihr gemeinsam, was man da machen kann. beispiele wären: ein termin beim frauenarzt (die wissen es am besten), schauen ob ihr vielleicht vitamine fehlen oder ob es ihr mental einfach nicht gut geht (+was man da machen kann) oder kümmere dich während dem sex mehr um sie. vorspiel ist sehr wichtig bei uns frauen (meiner meinung nach) und versuche den fokus mal auch auf sie zu setzen. es gibt noch einen fehler, den viele typen machen: wenn männer kommen, kümmern sie sich nicht darum, dass die frau auch noch kommt. also sprich sie darauf auch mal an, was man da machen kann und dann frag sie auch gleich was ihr so alles gefällt.

das alles hat bei mir geholfen, also wenn du noch fragen hast, helfe ich gerne. aber bitte denk nie wieder daran, sie zu betrügen. vorallem wenn man auch einfach drüber reden kann