Hey
da ich mich nicht so gut auskenne wollte ich fragen, ob es noch gesund ist, wie ich abnehmen will oder eher nicht.
ich fühle mich seid einiger zeit schon nicht mehr wohl in meinem körper. ich fühle mich zu dick. ich bin 169 cm groß und wiege ca 68 kilo, jedoch würde ich gerne nur 55 kilo wiegen.
seid mehreren monaten versuche ich, endlich abzunehmen, aber es klappt nur für einen kurzen zeitraum, danach falle ich wieder direkt in meine alten muster…
ich hab aber seid einigen wochen keine lust mehr, ständig von irgendwelchen kommentaren über mein gewicht runtergezogen zu werden. leider passiert das im moment sehr oft und ich bin deswegen zu dem schluss gekommen, jetzt abzunehmen.
seid einigen tagen esse ich einen tag lang nichts und den anderen tag eine mahlzeit. zudem mache ich 3-4 mal in der woche sport und bewege mich sonst auch sehr viel draußen. jetzt ist die frage, bis zu welchem punkt ist das gesund und kann ich so weitermachen, ohne schäden davon zu bekommen?
vielen dank für jede antwort und hilfe! :)