Eine Stunde Trampolinspringen kann bis zu 750 Kalorien verbrennen - das ist ganz schön viel, aber auch ganz schön stressig. Eine halbe Stunde ist vom Kalorienverbrauch her auch schon sehr gut.

Wieviel das genau bei dir ausmacht, hängt eng mit deiner Ernährung zusammen. Wenn du etwa weißt, wie viel du jeden Tag an Kalorien brauchst und wie viel du tatsächlich zu dir nimmst, dann kannst du auch berechnen, wie sich Sport dabei auswirkt - alles grob natürlich, aber immerhin. Such dir einen Kalorienrechner, der dir zusagt und mach dir einen Plan. Die Häufigkeit des Sports kannst du variieren - vier Mal pro Woche bringt natürlich mehr als zwei Mal. 

Mach die Öffnung zum Nachfüllen von Minen auf und fülle ein paar nach. Mir ist es schon passiert, dass nichts mehr voran ging, wenn nur noch eine Mine drin war oder auch zwei. Kann gut sein, dass dein Problem damit auch schon gelöst ist. Hoffentlich, denn ich weiß, wie sehr das nerven kann, wenn man den Druckbleistift gerade braucht..

Als ersten Satz nach der Nummer zu fragen kommt bei vielen nicht gerade gut an. Ich würde dich zum Beispiel fragen, was du mit der willst und ob ich dann etwa ständig Nachrichten von dir bekäme und was du mir darin zu sagen hättest, das du nicht auch jetzt kurz und bündig tun könntest ;)

Lass dir lieber spontan etwas anderes einfallen als sofort nach der Nummer zu fragen. Was das ist, kann dir auch niemand vorsagen, aber es muss nichts Besonderes sein. An der Bushaltestelle könntest du irgendwas über Abfahrtszeiten sagen oder so, darüber, wie stickig es im Bus letztes Mal war oder irgend solche trivialen Dinge. Hauptsache, du kommst irgendwie ins Gespräch. Das mit der Nummer besser erst fragen, wenn die Wege wieder auseinandergehen, dann wäre schon eine gewisse Logik drin (Gespräch fortsetzen).

Seit fünf Jahren in einer Fernbeziehung und vermutlich seht ihr euch extrem selten - es ist gar kein Wunder, dass du da irgendwann woanders Nähe suchst, rein menschlich gesehen. Dann würde ich es auch realistisch betrachten, inwiefern das mit deiner Verlobten und dem Zusammenziehen überhaupt je etwas werden kann. Bisher hat es von amtlicher Seite nicht geklappt, also müsstet ihr wohl heiraten. Kennst du sie dafür gut genug? Und bist du dir deiner Gefühle ihr gegenüber wirklich so sicher? Welche Praxiserfahrung habt ihr und könntet ihr vorab überhaupt sammeln?

So betrachtet erscheint mit dein neuer Kontakt sehr viel realistischer.

Hör vor allem auf damit, dich jetzt auch noch zu bewerten. Du bist ein Mensch und zeigst völlig normale menschliche Reaktionen. Nimm den Druck aus allem raus, dann kommt dir schon die Erleuchtung. Und führe den Kontakt zu der neuen Bekanntschaft ohne schlechtes Gewissen fort, sonst kannst du den auch nicht beurteilen. Übrigens kann es sehr gut sein, dass auch deine Verlobte mit eurer Situation nicht gut klar kommt und dass es letztlich eine Erlösung für euch beide wäre. Sind aber alles nur Eindrücke meinerseits.

Einen funktionierenden Farbversiegler hab ich bislang nicht wirklich gefunden. Bei Versuchen mit Farbschutzshampoo und -spülung konnte ich keinen echten Erfolg feststellen, und zwar  bei verschiedenen Produkten. Dabei ist es natürlich auch schwer zu beurteilen, wie sich die Farbe ohne diese Produkte entwickelt hätte (verschwunden wäre) - dieser Vergleich ist schwer zu praktizieren ohne Vergleichsmöglichkeit. Probier doch einfach so ein Produkt, schaden wird es zumindest nicht.