Hallo, ich habe folgendes Problem: ich war vor einer Weile bei der Polizei und habe/musste so einiges erzählen womit ich auch andere stark belastet habe. Die Menschen um die es geht, sind nicht besonders gut auf mich zu sprechen und haben mir in der Vergangenheit durchaus gedroht und sind auch körperlich geworden.

Nun habe ich seit einiger Zeit das Gefühl, dass ich verfolgt werde. Ich sehe so einen bestimmten Typen andauernd hinter mir, ob am Bus, an der Bahn, oder zu Fuß. Er sieht mich immer so böse an und langsam bekomme ich ein bisschen Angst. Ich bin mir nicht sicher, ob ich ihn schonmal gesehen habe, ein wenig bekannt kommt er mir schon vor, aber ich weiß es nicht. Am Anfang habe ich mir nichts dabei gedacht, weil es ja durchaus sein kann, dass er einfach zufällig manchmal die gleiche Strecke fährt wie ich, aber er folgt mir auch zur Schule und er ist eindeutig älter als ein Schüler. Ich weiß nicht so genau was ich machen soll, weil ich schon Angst habe, dass er zu besagten Personen gehört und irgendwas von mir will. Das ganze geht jetzt schon mehrere Wochen so und ich hab echt Angst vor ihm. An meine Eltern will ich damit nicht ran, weil die sowieso schon so ängstlich sind und wenn ich denen das erzähle, dann darf ich nie wieder alleine oder sogar mit Freunden raus...habt ihr eine Idee was ich machen könnte? Ach noch was. Er steigt nie in den selben Bus wie ich, aber wenn ich aussteige, steht er früher oder später wieder da. Das ist langsam echt gruselig...

Hallo,

Ich habe vor ein paar Jahren Fußball gespielt, musste dann aber aufgrund von psychischen Probleme und einer Verletzung aufhören. Jetzt habe ich schon seit einer Weile wieder Lust anzufangen, aber habe Angst/bedenken wie ich wieder anfangen soll. Ich war eigentlich Mal ganz gut gerade im Tor, aber bin durch die lange Pause total aus der form gekommen. Nicht nur was das können angeht, auch der Fitness Teil, ist leider etwas sehr gesunken.

Außerdem habe ich bisher nur auf dem 7er Feld gespielt, weil ich als ich gegangen bin halt noch in der C-jugend war und wir eigentlich gerade umsteigen wollten. Ich habe bedenken, dass ich mit dem 11er Feld nicht zurecht komme und generell mich voll blamiere. Ich habe einfach einen gewissen Anspruch an mich selber gut zu sein, da ich ja schonmal gespielt habe. Ich habe das Gefühl total deprimiert zu sein, wenn ich auch nur einen Fehler mache und auch Angst, da mir viel schnell unangenehm ist.

Habt ihr Tipps, wie ich mit klaren Kopf an das Probetraining heran gehen kann, weil ich mich sonst total verkrampfe und definitiv schlecht sein werde...wie kann ich schaffen, einfach mein bestes zu geben und Spaß zu haben, ohne diesen Leistungsdruck im Nacken zu spüren?

Danke schonmal!

Hallo. Ich bin weiblich 16 1/2 Jahre alt und 172cm groß. Momentan habe ich ein Gewicht von 82kg.

Ich war noch nie zufrieden mit meinem Gewicht oder viel mehr wie ich aussehe. Das hat schon in der Grundschule begonnen (wo ich absolut Normalgewicht hatte), dass ich mich dick gefühlt habe und Angst hatte zu sitzen, weil die anderen dann meine Oberschenkel sehen. Rückblickend war ich nie dick. Durch Corona habe ich dann leider schnell zugenommen und war erstmals außerhalb meines Normalgewichtes. Bis Juli 2024 hat sich mein Gewicht, dann allerdings bei 68kg eingependelt was ja wieder innerhalb des Normalgewichtes liegt. Nun habe ich aber über die Sommerferien ordentlich zugelegt. Zunächst auf 75kg, dann auf 80kg und nun auch auf 82kg. Allerdings habe ich keine Ahnung warum. Ich bewege mich nicht weniger und esse auch eigentlich nicht übermäßig viel. Ich vergesse eher zu essen manchmal.

Mit meinen Werten ist alles in Ordnung, dass habe ich schon abgeklärt, also muss es ja irgendwie am Essen liegen.

Mir fällt es schwer Motivation für Sport zu finden und auch kann ich es nicht lassen hin und wieder Süßigkeiten zu essen, aber gleichzeitig will ich unbedingt weniger wiegen...ich war vor dem Sommerferien schon gar nicht zufrieden mit meinen 68kg, aber jetzt, wo ich noch mehr wiege, sehne ich mich zurück.

Mir fällt es schwer vor anderen zu essen, was dazu führt, dass ich häufig alleine in meinem Zimmer esse und dann halt eher Süßigkeiten, weil ich ja keine warmen Mahlzeiten hier haben kann.

Ich habe einfach unglaublich Angst noch weiter zu zunehmen, aber irgendwie kann ich mich auch nicht aufraffen Sport zu machen. Dazu kommt, dass ich viele psychische Probleme habe, die es mir nicht gerade leichter machen.

Habt ihr Tipps wie man Motivation finden kann, oder Methoden um schnell abzunehmen?

Danke schonmal!

Hallo,

Ich habe vor zwei Jahren meinen besten Freund an Suizid verloren. Da ich aus verschiedenen Gründen kein Kontakt zu unseren gemeinsamen Bekannten geschweige denn zu seinen Eltern habe (die habe ich nie kennengelernt er hat in einer Wohngruppe gewohnt und hatte kein Kontakt zu seinen Eltern), weiß ich nicht was mit seinem Körper passiert ist, geschweige denn wo er bestattet wurde.

Meine Frage ist, ob es auf Friedhöfen die Möglichkeit gibt, eine kleine Trauerstätte einzurichten, ohne dass ein Körper oder eine Urne vorliegt.

Ich habe es jetzt zwei Jahre probiert Zuhause zu trauern oder an Orten in der Natur, allerdings fühlt sich das nicht gut und richtig an. Ich denke ich brauche einen "offiziellen" Ort um zu trauern. Einen Ort an dem ich ungestört bin und der nicht in meiner unmittelbaren Umgebung, sprich Wohnung ist.

Rauszufinden wo er liegt ist quasi unmöglich, da ich wie gesagt keinen Kontakt zu Angehörigen habe und alles was ich weiß, dass er angeblich in seiner Heimat begraben wurde ist. Dies ist allerdings ein mir unbekannter Ort der wohl außerhalb meines Bundeslandes liegt. Selbst wenn ich irgendwie herausfinden würde wo er liegt, kann ich ja schwer immer ein paar Stunden fahren um dort hinzukommen, da ich noch minderjährig bin und zur Schule gehe.

Vielen Dank im voraus!