nein du bist überhaupt nicht übergewichtig, solange dein gewicht ca. so groß wie die cm deiner körpergröße sind, ist das normalgewicht. außerdem sind so gut wie alle bilder auf pinterest bearbeitet bzw generell gefaked, da musst du dich gar nicht dran messen süße.. und vergiss nicht, dass du erst 11 bist, dein körper entwickelt sich gerade erst, es ist unmöglich, dass du jetzt aussiehst wie eine dieser körper auf pinterest, sie eh fake sind :) mach dir über das thema bitte nicht zu viele gedanken

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geh trainieren, das hilft auf jeden fall um wut aus dem alltag abzubauen.. oder such dir etwas anderes was dich anregt und wobei du deine wut eben rauslassen kannst.. und rede mit deiner freundin darüber wie sehr dich das bedrückt und besonders, dass du das nicht so meinst, wenn du sie runter machst.. generell solltest du das mit dem runter machen lassen, selbst wenn du es nicht so meinst :) aber ihr seid schon so lange zusammen, ich bin mir sicher, dass ihr das hinbekommt

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Ja, du solltest Ruhetage in der Woche festlegen, oder, wenn du trotzdem Sport machen willst, zumindest andere Muskeln trainieren. Aber es ist sehr wichtig nicht jeden Tag ohne Ruhetage die selben Muskeln zu trainieren :)

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und wie lief das date? :D

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