der erste Schritt ist mir unendlich schwergefallen, vor allem weil ich das Gefühl hatte, dass die mich eh nicht ernst nehmen werden bzw. mir sagen werden es sei eh nicht so schlimm. Ich bin mittlerweile seit 2 Jahren in Therapie und nehme auch Medikamente, und es hat meine Lebensqualität echt verbessert. Also bitte schäme dich nicht dafür, Hilfe anzunehmen, denn das ist unglaublich wichtig!
Und nein, ich schäme mich nicht dafür und gehe sehr offen damit um, also ich rede auch darüber mit Freunden. Und ich habe gemerkt, dass je mehr man darüber redet, desto normaler wird es, und glaub mir, viele Leute nehmen das in Anspruch.
Alles Gute dir!