Ernährung hat den größten Einfluss auf unser Gewicht. Fang also dort an. Du kannst dir deinen Kalorienbedarf (im Internet) berechnen und dann immer etwas weniger als du brauchst essen. Somit nimmst du über die Zeit ab. Wichtig ist dabei aber auch, was du isst. Am Besten frische, unverarbeitete Lebensmittel. Auf Süßes/Snacks verzichten.
Genauso wie du cholesterinhaltige Lebensmittel deutlich reduzieren solltest (Fleisch, Eier…). Lebensmittel wie Äpfel, Avocados und Tomaten können dabei helfen deinen Cholesterinspiegel zu senken.

Rücksprache mit deiner Hausärztin hilft hier sicher auch.

Alles Gute

Schau dir als Basics am Besten erstmal an wie man richtig schneidet und was es für unterschiedliche Kocharten gibt (garen, braten, sautieren…). Dann einfach mit anfängerfreundlichen Rezepten das Kochen anfangen. Vieles lernst du durch die Zeit und viele verschiedene Rezepte :)

Youtube Bzw Kochvideos können hier eine gute Hilfe sein, da du so 1:1 siehst was du zu tun hast.

viel Erfolg

kommt darauf an was du machen willst. Für einen allgemeinen Überblick könnte das reichen. Willst du aber Spiele anspielen oder dir dort die Sachen genauer anschauen wird die Zeit knapp, da du evtl in Warteschlangen warten musst.

Das es sich, wie du schon sagst, um reine Spekulation handelt, besteht die Möglichkeit, dass diese Vorraussage falsch ist.

Das gilt vor allem wenn nichts von offiziellen Quellen bestätigt ist

Bist du alt genug? Ist der Ausweis noch gültig? Gibt es andere Methoden sich auszuweisen? Wenn ja probier das doch mal mit deinem Reisepass.

Sollte das alles nicht funktionieren dann durchsuch mal das Internet, ob es dein Spiel auch bei einem anderen Anbieter gibt, bei dem der Altersnachweis funktioniert :)

Hatte das gleiche Problem mit einem Fernseher. Haben Sie eine Möglichkeit den Reperaturstatus zu verfolgen? In meinem Fall war dies über die Auftragsnummer möglich.

ich empfehle den Media Markt Support anzurufen. In meinem Fall wurde mir ein komplett neues Gerät zugesendet. Dort sollten Sie auf jeden Fall weiterführende Informationen erhalten. Gegebenen Falls ist es dem Support auch möglich den Reperaturstatus abzufragen, so dass Sie genauere Informationen erhalten.

Ein zweiter Eingang impliziert, dass eine große Öffnung in einer Außenwand geschaffen werden muss. Meistens sind Außenwände tragende Bauteile, welche zum Beispiel das Gewicht des Daches oder ggf. die der weiteren Stockwerke tragen. Aus diesem Grund sollte unbedingt ein Fachmann zu Rate gezogen werden, da die Beschädigung tragender Bauteile die Stabilität eines Hauses gefährden kann, was fatale Auswirkungen haben kann.