Ja hört sich gut an. Aber immer schön die Intensität über mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht erhöhen, damit der Muskelaufbau nicht stagniert.
Klar hat das Nebenwirkungen, man stirbt auf jeden Fall jünger und natürlich ist es verboten.
wie turbos funktionieren guckst du am besten bei YouTube. Leider muss man für Tüv auch noch die Bremsen umbauen etc. schätze mal für alle Umbauten mit tüv Abnahme +-20k
Also wenn man Stoffer werden will, dann wird man es sein ganzes Leben lang machen. Weil wenn du aufhörst, dann verlierst du das allermeiste wieder. Guck dir doch mal ehemalige Mr. Olympia an, die sehen jetzt so aus als hätten die nie trainiert. Wenn du Stoffen willst, dann musst du das langfristig planen und nicht nur eine Kur.
Nr. 1 ist nicht optimal, da du Schultern trainierst und am nächsten Tag direkt wieder Brust, es sei denn du hast einen Pausetag dazwischen. Warum machst du nicht einfach Push, Pull Beine? Also Brust, Schulter, Trizeps - Rücken, hintere schulter, Bizeps - Beine? Und wo ist Bauch und Cardio in deinem Plan?
Hier ist mein Lieblingsrezept, hat genau 2.000 Kalorien.
Man ist Vegetarier, weil man Fleisch nicht als Lebensmittel betrachtet. Für einen Vegetarier ist es irrelevant, ob man das Fleisch eines Tieres Oder eines Menschen verspeist. Der Vegetarier beerdigt sowohl Menschen als auch Tiere nach dem Tod.
Also erst ein mal: Es gibt nichts in Fleisch, was man nicht auch mit vegetarischer Ernährung bekommt. Das ist ein Mythos.
Tiere, die andere Tiere fressen tun dies, um zu überleben. Diese Tiere sind von Natur aus Fleischfresser und können nicht vegetarisch Leben.
Der Mensch aber, ist ein Allesfresser. Wir können komplett ohne Fleisch und Fisch überleben. Fleisch in geringen Mengen von artgerecht gehaltenen Tieren ist auch nicht gesundheitsschädlich.
Ich selbst bin seit 10 Jahren vegetarisch und habe noch nie einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien gehabt. Ich lasse mein Blut jährlich untersuchen.
Für die vegetarische Ernährung entschieden habe ich mich, nachdem ich ein Buch mit dem Titel „Tiere essen“ gelesen habe. Da habe ich mich das erste mal bewusst mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt. Ich habe mir die Frage gestellt, wer mir das Recht gibt ein Lebewesen zu ermorden und zu verspeisen. Danach war es für mich moralisch und ethisch nicht mehr vertretbar Fleisch zu essen. Mittlerweile sehe ich Fleisch auch nicht mehr als Lebensmittel an. Für mich ist es so: wenn ein Lebewesen stirbt, tritt der Verwesungsprozess unmittelbar ein. Danach wird das Fleisch des Lebewesens künstlich gekühlt um diesen Prozess zu verlangsamen, damit Menschen es in Supermärkten kaufen und verspeisen können.
Und Ehrlich: Soll doch einfach jeder essen was ihm oder ihr schmeckt und gut ist.
Wenn du möchtest, kann ich dich coachen. Trainiere seit mehr als 6 Jahren mehr Oder weniger konstant. Und bin durch eine Pause bedingt erst seit 6 Wochen wieder am Eisen.
Das stimmt nicht. Man muss immer früh genug los gehen, eben falls es zu Ausfällen kommt. Wenn die Ausfälle so massiv waren, dass es unmöglich war pünktlich zu erscheinen würden deine Eltern bestimmt eine Entschuldigung ausstellen.
Ich höre mein Auto
Weg damit
Das Betäubungsmittelgesetz
Alles, was verboten ist findest du dort. Stell dir das schlimmste vor, was deine Vorstellungskraft zu erzeugen bereit ist. Und du wirst es finden.
Kommt drauf an, für was du trainierst. Falls du Richtung Muskelaufbau/Bodybuilding gehst, dann ist das Bild noch sehr dünn und sieht aus wie einer der seit 2 Wochen trainiert. Und ohne vorher Bild, ist es schwer zu beurteilen.
Mach dir einfach keinen Kopf. Ist total normal, dass Minderjährige Nacktbilder rum schicken. Wo kein Kläger, da kein Richter
Mich spricht keine der abgebildeten Damen an. Grund: ich stehe auf schlanke aber trainierte Beine, runder Hintern mit viel zum anfassen, schmale Taille, runde Kurven an Hüfte, Hintern etc. dünne Arme.
Haushalt machen, trainieren, Moped fahren oder telefonieren
Weg mit dem Dreck, der macht fett
Eine gemeine Schabe