Ich setze auf Salbeitee, ich hab so einen Thermobecher, in dem man den mitnehmen kann. Mir hilft die Wärme mich zu konzentrieren und der Tee beruhigt die Nerven. Und Lavendel find ich auch toll. Entweder Lavendelöl ans Handgelenk, oder so ein Stoffsäckchen an dem man immer mal wieder schnuppern und tief durchatmen kann.

Und such dir ein Mantra, etwas kurzes, was du dir immer wieder vorsagen kannst: Es ist nur eine Klausur, nicht mein ganzes Leben.

Und dann wünsche ich dir ganz viel Erfolg und Kraft. Du bist stärker als du denkst und du schaffst das!🤗

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Nein, da gibt es keine zwingende Reihenfolge, je nach Funktionalität wird die Zahnspange gewählt. Es können ja auch mehr als zwei Spangen verwendet werden. Zum Beispiel lose, feste, lose.

Frag am besten deinen Arzt, was das Ziel deiner Zahnspange ist und wie die Behandlung weiter geht.

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Hey.

Es gibt ein paar Yoga-Übungen die mir meistens helfen, auch wenn ich mich immer erst überwinden muss, mich aus der Embryo-Haltung zu lösen und mich ein wenig zu bewegen. Ansonsten Schmerzmittel wie Ibuprofen und falls du mit Homöopathie vertraut bist, Magnesium Phosphoricum.

Ein Wundermittel hab ich leider auch noch nicht gefunden. Aber ich kann es dir. nachfühlen!

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Latschenkiefer find ich echt angenehm

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Als längerfristiges Projekt hilft Freiöl gegen Narben ganz gut, aber das dauert natürlich seine Zeit. Solche Narben sind nichts, für das man sich schämen müsste. Sie zeigen, dass man eine schwere Zeit bewältigt hat!

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Chill down. Entspann dich und mach dir keinen Kopf. Geh mit.

Du wirst merken ob es sich unangenehm anfühlt oder nicht. Außerdem wird Muskelkater oft über Nacht besser.

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Mit Eltern und mit den Lehrern reden. Mobbing ist schlimm und kann einen psychischen Schaden verursachen. Sei auf jeden Fall für sie da!!!!

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Versuchs erst mal mit Wärme. Dann zum Schlafen ein nackenstützendes Kissen benutzen und mal ne Ibuprofen einwerfen, gegen ne möglich Entzündung. Und in nächster Zeit keine weitern Kopfstände!!!!

wenns nicht besser wird Montag/ Dienstag zum Arzt. Ist aber wahrscheinlich nur ne Überbelastung.

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Es kann im schlimmsten Fall das Hirn schädigen. Du solltest versuchen es dir abzugewöhnen.

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Das du deinen Herzschlag spürst ist ganz normal, das ist bei allen Menschen so.

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Die Creme sorgt für einen Anlösung der oberen Hautschicht. Wenn du das nicht verträgst, absetzten. Sonst mal langsam angewöhnen, nur alle 2 Tage und nur gaaaaaaanz dünn verwenden, wenn die aktuellen Symptome abgeklungen sind.

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Sprich mit Menschen denen du vertraust und auch mit deinen Eltern. Das wird einiges an Überwindung kosten, aber es hilft. Versucht gemeinsam Lösungen zu finden. Wende dich, wenn die Möglichkeit besteht, auch an nähere Verwandete (Tante,etc) denen du vertraust. Versuch den Anschluss in der Schule zu behalten so schwer es auch ist, sonst kann sein dass du dir deine Zukunft verbaust. Dir selbst weh zu tun hilft nicht, weder dir noch anderen. Wenn du magst kannst du auch um professionelle Hilfe bitte (Psychiater,etc.).

Ich wünsche die alles Gute, Kopf hoch, es geht auch wieder bergauf. Halte durch!

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