Erstmal musst du ein Abitur haben zum Studieren
Das kann ganz schön lange dauern. Es kommt zwar darauf an wie viel und wie oft du konsumierst, aber bis zu 2 Monate ist es schon wohl nachweisbar.
Der erste schritt von den beiden Kästchen links unten ist falsch, da du die 8,5 ja plus rechnest und dementsprechend eine kleiner negative zahl rauskommen muss.
Es sind dann also -5,4
Hey
Also 30 Tage sind sehr knapp.
Ich würde dir vorschlagen erstmal 30 Tage als erstes Ziel zu nehmen weil man ab da schon Resultate sehen kann und es dich motivieren wird, du wirst dann also ganz einfach weiter machen können.
Das wichtigste ist erstmal dein Körperfettanteil zu minimieren, sonst bringen dir Muskeln am Bauch Bereich nichts. Du musst also herausfinden wie viele Kalorien du am Tag isst und dann so knapp 300-400 weniger essen. Dein Körperfett baut also ab.
Der Bauch kommt dann allerdings erst zum Schluss, das heisst du spwckst erst an den Armen, den Beinen und dann am Oberkörper ab, da bringt es auch nicht den Bauch zu trainieren.
Also, erst definieren durch ne Diät und danach einfach die gewünschte Stelle trainieren. Kann auch schon gut sein das du schon genug Bauchmuskeln hast und jetzt nur das Fett darüber weg muss.
Mfg
Also als ich mit 11 Jahren drin war hat es mir sehr viel Spaß gemacht und es war nicht zu extrem.Das komische war bloß das man immer das Gefühlt hatte mit den Füßen gegen etwas gegen zu prallen obwohl garnichts passieren kann.
Also mein tipp ist es dort reinzugehen weil es echt viel Spaß gemacht hat:)
Also er hat auch schon 2 Chinesen die Eier weggeballert;)
Ich würde jetzt eher Tesla sagen da sie sehr gut im Innenraum ausgestattaet sind und viele auch elektrisch sind aber halt auch viel kosten.
Also wir haben auch Guppys und Neons und die Guppys sterben zwar schnell aber kriegen auch sehr sehr oft kinder. Die Neons sterben zwar nicht so schnell aber bekommen auch nur selten Kinder.