Sport machen und sonstig bekanntes, ich könnte dir die App Yazio empfehlen, dort kannst du deine Kalorien sehen die du am Tag zu dir nimmst. Wenn du gerne Spiele spielst kann ich dir Ring fit empfehlen, nutze es nämlich auch. Ansonsten vllt auch viel Joggen draußen.

benutze auch viel die Treppe, anstatt Fahrstuhl.

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Bild zum Beitrag das müsste normalerweise angezeigt werden

Bild zum Beitrag aber so bekomm ich die ganze zeit die datei

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