Ich liebe Joggen (besonders im Regen) :D Damit habe ich damals angefangen. Später kam dann eine Sammlung verschiedenster Workouts dazu (einfach auf Youtube eingeben) damit man sich nicht langweilt kann Musik Abhilfe schaffen. :)
Ansonsten musst du halt mal googeln und überlegen, was würde dir gefallen?
Gibt es Vereine in deiner Nähe? (Gegebenfalls Probetraining)
Motivation ist ein ganz großer Punkt. Das sind Dinge die mich motivieren
- Bilder von Google wenn man "Motivation Sport" eingibt (also diese englischen Bilder plus Texte)
- Filme die mit dem Thema zusammen hängen (motiviert irgendwie voll :D)
- Kleidung die ich gerne tragen würde (Also zum Beispiel sich was haut enges aussuchen und einem immer sagen:"Da will ich reinpassen!" (Hammer Gefühl, wenn das wirklich so ist)
- 1x die Woche wiegen (es tut gut den Fortschritt zu sehen, bedenke aber dass sich auch Muskeln bilden.)
Denke auch an eine "gesunde Ernährung" versuche dich bei Süßigkeiten zurück zu halten und statt Saft oder ähnliches Wasser zu trinken. Wenn du das schon machst, dann weiterhin viel Kraft dabei und vergiss bitte nicht das essen, hungern bringt gar nichts ;)
Dann wünsche ich dir ganz viel Glück und Spaß auf deine Reise in ein gesünderes Leben, bedenke dass ist ein Lebensweg und keine 2-Wochen-Hunger Diät mit JoJo-Effekt. Ich weiß, dass du es schaffen kannst. ;)
Ganz viel Kraft und Liebe Grüße <3