Welche weiteren Informationen werden benötigt?

Der Vermieter hat die NK-Abrechnung diesen Monat vorgelegt. Die Familie ist letztes Jahr im Dezember ausgezogen.

Abgerechnet wurden 16 Monate, wobei vier Monate aus dem Jahr 2012 sind.

Der ursprüngliche Abrechnungszyklus war immer von September zu September. Bspw. September 2011 bis September 2012, und vorlegt wurde die NK Rechnung dann im Dezember 2012.

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Habe es jetzt angeschlossen, leider kriege ich weder Bild noch Ton. Mhh....

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Ja kann man und 15kg sind realistisch. Ich würde noch empfehlen jeden zweiten Tag 30 Minuten Ausdauertraining zu betreiben. Das beschleunigt die ganze Sache.

Aber auf die App würde ich verzichten. Ohne diese zu kennen, würde ich wetten, dass sie nichts taugt.

Wenn du willst, dass es klappt, solltest du dir eine Digitalwaage kaufen und die Kcal über diverse Seiten berechnen (Bsp. fddb, oftmals ist dort auch schon eine Portionsangabe angegeben)

Dann musst du noch deinen Tagesverbrauch an Kcal berechnen und davon 300-400 Kcal abziehen. Beispiel: Du verbrauchst 2000 Kcal, um abzunehmen solltest du 1600 Kcal Nahrung zunehmen.

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Hast du die Person schon angeschrieben?

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Freund oder älteren Bruder Bescheid sagen, der wird das schon klären :-)

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Kann keiner pauschal beantworten.

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eher das gegenteil

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Wie du schon sagtest, es ist nicht möglich.

Schließlich könntest du theoretisch auch Samstags und Sonntags trainieren.

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Kopie der Kleinanzeige Email-Verlauf Überweisungsbestätigung Ggf. Telefonieverlauf

Das alles solltest du zur Polizei mitnehmen und Anzeige erstatten.

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Muskelaufbau ist sehr simpel. Essen, Trainieren, Regenerieren. 55% KH, 35% Eiweiß, 10% Fett Du solltest 300 Kcal mehr zu dir nehmen, als du tatsächlich verbrauchst. Dann klappt. Viele Jugendliche denken, sie essen genug, aber wenn man das mal hochrechnet, merkt man schnell, das wohl doch nicht genug gegessen wird.

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