Also. Milch ist im Euter der Kuh Keimfrei. Beim verlassen kommt die sog. Rohmilch mit der Umwelt in Kontakt. Dazu zählen z.b. Maschinen, Luft außenhaut der Kuh. Als das führt zu einer Belastung der Rohmilch. Diese darf ohne den Hinweis auf das durcherhitzen nicht verkauft werden.

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Du bist 15..das hört sich alles normal an. In dem Alter ist ja auch jeder zweite depressiv etc.

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Drogen sind nicht gesund..

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Als wäre student sein ein besonderer Status..

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Moin, grundsätzlich empfehle ich jedem Anfänger einen ganzkörperplan von dza(einfach Googlen). Die frequenz bezieht sich auf 3 mal die Woche (Mo, Mi, Fr). Da du abnehmen möchtest solltest du weiterhin ein kaloriendefizit von 300 kcal halten. Langfristig nimmst du so gesund ab. Achte auf genügend protein, Fett(weniger fast food) und kohlenhydrate(weniger Zucker). Versuche dich beim Training zu steigern, heisst: schaffst du alle gewünschten wiederholungen in allen Sätzen dann erhöhst du das Gewicht beim nächsten Training um die kleinste Einheit.

Ich habe selbst vor 2 Jahren angefangen nach dem dza Plan zu trainieren und konnte nach 5 Monaten die 100 kg auf der Bank drücken, 130 kg Kniebeuge und 120 kg Kreuzheben.

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Nein du bist nicht schwanger. Durchs "fingern" ist es nur möglich wenn dort sperma haftet und es innerhalb der nächsten 5-10 Minuten eingeführt wird.

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