Hallo,
seit einigen Monaten arbeite ich auf 20h Niveau pro Tag. Morgens bis Nachmittags auf Arbeit (als Mechaniker - die Arbeit mit dem Kran und Ameise erleichtert zwar einiges bzw ist unvermeidbar, aber dennoch ist es ein körperlich sehr anstrengender Job) und ab dann lerne ich für die Schule/programmiere/administriere.
Unter dem Strich komme ich durchschnittlich auf 20h "wach sein" pro Tag.
An sich macht mir das ganze nichts aus. Ich könnte auch einfach Nachmittags feierabend machen und mich zurücklehnen. Aber das ist mir ehrlich gesagt viel zu langweilig. Ich brauche Arbeit und gesunden Stress einfach :-)
Ich trage bei mir so eine tolle digitale Uhr, die sogar den Puls messen kann. Mir fällt allerdings vermehrt auf, dass meine Pulsspanne sich über dem empfohlenen Durchschnitt bewegt.
Morgens und Vormittags (Mechaniker Job) sind es zwischen 80-140bpm und ab Nachmittag bis Nachts sind es meistens 70-180bpm.
Durchschnittswert für Morgens und Mittags (Mechaniker Job) entspricht geschätzt(die App zeigt mir leider nicht den genauen Durchschnittswert an, sondern nur die Einzelwerte) ungefähr 100 bis 110 bpm.
Nachmittags bis Nachts ist mein geschätzter Durchschnittswert bei 110-140, je nach entsprechendem Themengebiet.
Wenn ich schlafe (bezieht sich ausschliesslich auf die kurzen Nächte - sprich wenn ich die 20 h Tage durch mache; manchmal wird mir das auch mal zu viel und ich mache mal einen Tag Pause und entspanne mich. Das kommt villeicht 1 mal in 14 Tagen vor) sind die Pulswerte recht akzeptabel. Von 40-70bpm. Dafür bin ich aber auch verdammt müde.. Träumen kann ich eigentlich nie. Zu wenig Zeit :-D
Die Frage ist also, besteht hier wirklich eine ernst zu nehmende Gefahr für den Körper oder ist das noch vertretbar?
Ich rauche nicht und nehme keine Drogen.
Vielen Dank im Voraus!