Wie ihr schon am Titel erkennen könnt, geht um diesen Mythos, das man von zu viel Ausdauersport Muskeln verliert, was ich nicht so ganz glaube. Natürlich sollte man ein gewisses Gleichgewicht zwischen Kraft und Ausdauersport haben, aber zu behaupten, das man an Muskelschwund leiden könnte, hört sich krass an. Versteht mich nicht falsch, ich gehe nicht jeden Tag joggen, aber ich mache neben Kraftsport auch sehr gerne Ausdauersport, zumal ich als Kickboxer eine gute Lunge brauche. Entspricht dieser Mythos der Wahrheit? Wünsche euch noch einen schönen Abend :D

LG Kaito

Also ich bin ein Einsteiger im Gym und werde für die nächsten paar Wochen ein ganz Körper Training machen. Und jetzt, meine Frage, wäre es besser als erstes den Ober- oder Unterkörper zu trainieren z. B. Unterkörper und danach den Oberkörper. Würde mich bei Antworten freuen :D

LG Kaito

Was findet ihr besser Kickboxen oder Thaiboxen? Ich M/16 mache seit fast 5 Jahren Boxen und habe davor 2,/1 Jahre Taekwondo gemacht. Findet ihr Kickboxen sei für mich oder besser oder Thaiboxen.