Moin! Ich war auch immer ziemlich dünn für meine Größe! Ich hab angefangen mich bewusst und Gesund zu ernähren. Am Anfang lohnt es, wenn man Kalorien zählt. Das geht am besten über die Seite FooDDB. Dort kannst du alles eintragen und mal sehen was du wirklich zu dir nimmst(zu viel/zu wenig).

Dann habe ich angefangen Sport zu machen. Ich mache immoment Freeletics-Kraft Coach. Ohne jetzt Werbung für den zu machen aber das ist echt gut! Ich habe tolle Ergebnisse! Ich hab nach ca. 3 Wochen 2Kg zugelegt. Am Bauch haben sich die 2kg jedenfalls nicht angesammelt;) eher bekomme ich Ansätze von einem Sixpack;))

Ich hoffe ich konnte dir helfen! Viel Glück Kaffee9

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Sei ehrlich und sag's ihm.. Gib ihm das Geld und entschuldige dich.

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Das bekommt jeder Junge in der Pubertät. Zum Arzt brauchst du nicht. Das geh von alleine weg. Kann noch bleiben bis du 17 bist

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Einmal ist immer das erste mal also. Sobald es nicht öfter vorkommt ist das ok...

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Mal home und standby taste gleichzeitig für 30sek gedrückt halten

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Also ich brauche für 11 km 25 Mn beeile mich auch nicht so Versuchs noch bisschen schneller;)

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Drück mal home taste und standby taste gleichzeitig für 30 sek.

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Desinfektionstücher vielleicht? Manche habe ja auch so einen frischen Geruch dabei :D

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