Definitiv Kommunikation, es ist wichtig sich über die gemeinsamen Intressen auszutauschen und mit was man sich wohl fühlt und was nicht.

Es ist auch wichtig es mit Spaß zunehmen und nicht zuerst aber auch in manchen Situationen während ernst sein zu können.

Grenzen akzeptieren und Grenzen aufstellen.

Und After care sich mit den Partner auszutauschen wie er/sie es empfand und worauf man beim nächsten mal mehr achten kann und das keine Schuldgefüle hochkommen.

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Es ist normal sich zu verlieben ganz besonders in so einem Alter spielen die Hormone am verrücktesten aber es es ist ein zu großer unterschied und wenn er dich küssen oder so würde, würde er sich damit strafbar machen du bist vielleicht reifer für dein Alter aber es ändert nix dran wie alt du bist also einen Crush auf ihn haben ist okay Aber irgendetwas zu probieren, anzumachen könnte für ihn schwere Folgen haben und wenn du 18 bist ist es egal wie viel unterschied du mit jemanden hast

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Also ich und meine meisten Freunde posten meistens selfies, Sonnenuntergänge, Fotos mit seinen Freunden o. Freund, Freundin oder einfach nur Fotos um andere Leute zu verlinken

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Ich hab so ähnliche Erfahrungen gemacht und hier sind ein paar Dinge die mir Persönlich geholfen haben:

-Mir hilft immer wenn ich ich ein Armband,Ring etc. Umhabe und daran "rumfumeln" kann

- Ablenken probiere nicht die ganze Zeit dran zu denken und probiere es auf dich zukommen zu lassen

-Motiviere dich selber und lass dich nicht runterkriegen und lass dir nicht alles gefallen wenn es zu weit geht

Und vergiss nicht jeder Tag ist anders leider weiß man nie wie was verlaufen wird aber probiere nicht immer mit Angst dort hinzu gehen sondern rede dir zu und du wirst leider wahrscheinlich in der Zukunft weiter schlechte als auch gute Erfahrungen machen

Also falls ein Tag mag schlecht verläuft oder sich dein Zustand verschlechtert probiere dran zu denken was du schon alles geschafft hast und gehe positiv (im ideal Fall) an den nächsten Tag ran

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Deine Genetik ist definitiv nicht mega schlecht und hat Potenzial und du hast einen guten Körper zum starten also probiers aus!

Mach am besten 1 mal die Woche ein Foto von deinen Körper und vergleiche es dann über die Wochen/Monate und du wirst definitiv bei effektiven Training Fortschritte sehen

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