hallo

ich möchte an gewicht zulegen nur es funktioniert einfach nich, ich esse ohne ende und die wage zeigt immer das selbe an. War auch schon beim arzt habe mich auch im internet erkundigt...

Weiss jemand von euch welcher weight gainer gut zum zunehmen ist und wo 1000kcal hat?

Hallo, ich trainiere seid 4 Monaten. 1Halb monate hab ich ohne Proteinshake traniert, danach habe ich mit Proteinshake angefangen, ich trinke PROTEINSHAKE eigentlich mit wasser aber nehme ich ein Schluck davon wirds mir echt übel, mein Körper sagt NEIN. Ich muss erbrechen etc, ich nehme ZEC+ Whey ISOLAT Erdbeere und wenn ich es mit MILCH TRINKE schmeckt es echt geil. Habe aber gehört Protein + Milch wäre verkehrt? HILFE!

Hi Leute

Ich wollte fragen ob ihr gute Pre Workout Booster kennt die man auf Amazon bestellen kann, es soll sich allerdings um keinen ultrakrassen und teilweise schon gefährlichen Hardcorebooster handeln da es mein erster Preworkoutbooster wäre. Das Preisleistungsverhätnis sollte stimmen und die Zutaten natürlich gut und nützlich (von der Dosierung her usw.)

Und nein... ich hasse Kaffee über alles und trinke auch keins vor dem Training

Crank von ESN wird leider nicht nach Luxemburg geliefert

Halo, ich habe nen Brummen am Headset... das stört mich ziemlich... Könnt ihr mir helfen, wie man es beseitigt oder entfernt (natürlich ausser ignoieren oder garnicht Headset benutzen hehe).

mfg Danke

Ich m 16 habe eine beste Freundin. Sie ist 15. Sie hat einen tollen charakter und ich finde sie echt mega toll. Ich könnte mir gut eine Beziehung mit ihr Vorstellen. Aber ich liebe sie noch nicht. Und wie bring ich sie so dazu, dass sie auch mehr als Freundschaft will.

Hallo GF, kann mir jemand Tips geben wie ich rasch viele Abonnenten bekomme

Hey Leute, Nach mehreren Diäten und Essensumstellungen bin ich leider in eine Essstörung gerutscht... Nun habe ich mir, seid auch mein Freund sich anfängt Gedanken zu machen, eingestanden, das ich mit einer Körpergröße von 1,62 und schwankend zwischen 43 und 44 Kilo einfach zu dünn bin... Meine Periode habe ich nun auch schon bald ein halbes Jahr nicht mehr und ich wünsche mir eigentlich einen gesunden und normalen Körper... Dies ist leichter gesagt als getan... nun habe ich meine tägliche Kalorienmenge schon hochgeschraubt ( von sonst durchschnittlich 900-1000 auf 1600-1700) und nun habe ich das Gefühl ich esse Berge... Schlichtweg ich habe vollkommen die Orientierung darüber verloren was jetzt normal ist und was zu viel oder zu wenig ist... ich würde mich wirklich sehr darüber freuen hilfreiche tipps, kommetare oder im Idealfall einen Essensplan zu bekommen an dem ich mich gut orientieren kann. vielen herzlichen dank schon al im Voraus.

Hey:) Ich habe beschlossen das der speck von meinem Bauch weg muss. Aber ich darf leider nicht ins Fitnessstudio.

Deswegen mache ich jeden Morgen 50 sit-ups und am abend noch mal 50 Stück. Außerdem gehe ich jeden 2 Tag joggen so ca 20-30 min. Und mindestens 3×die Woche mache ich eine Sport dvd für den Bauch.

Aber irgendwie bringt das nichts. Ich kriege immer mehr fett am Bauch. Und meine "Muskeln" spürt man nur wenn ich den Bauch einziehe oder mich ganz lang mache.

Ernähren tu ich mich eigentlich ganz normal so zwischen 500-700 kalorien ( dazu möchte ich Bitte keine Vorwürfe )

Wisst ihr ob das wirklich was bringt was ich da machen. ?? Was mach ich falsch?? Welche Übungen sind gut um sichtbare Muskel aufzubauen??

Danke für die Antwort

LG Chihuahuaschoko

Hallo Leute :D
Ich bin dabei Vegan zu werden.
Liebe Fleischesser, ich respektiere eure Einstellung auch, aber ich habe mich schon entschieden und würde mich nicht über Kommentare freuen in denen steht wie ungesund Veganismus ist oder warum ihr Fleisch esst, Dankeschön :)
Ich hätte gerne einen detailierten veganen Ernährungsplan, ABER er sollte für einen 15 jährigen, männlich sein und nicht für "eine durchschnittliche erwachsene Frau", wie auf Peta ! Diesen Ernährungsplan will ich durchführen um einen Eindruck zu bekommen auf was ich achten muss (besonders weil ich noch im Wachstum bin)! Ich kenne mich zwar schon gut aus, aber wirklich sicher bin ich nicht ob ich alles richtig mache. Bin ja auch erst seit 7 Wochen Vegetarier und fühle mich auch dabei noch unsicher.
Außerdem möchte ich sportlicher werden. Bin auf einer Skala von 1-10 ungefähr bei 4 :( . Bin nicht dick (Sixpack-Ansatz ;) ) aber auch nicht sportlich und mir fehlt es vor allem an Ausdauer :( . Hier nochmal alle "Daten" :D
- männlich
- 15,2 jahre alt
- 1,64 groß
- 56 kg Gewicht
- motiviert :D
Hoffe ihr könnt mir helfen.
Wäre echt extrem toll wenn ich eine hilfreiche Antwort bekommen würde.
Danke schonmal für eure Bemühungen
Lg Fabi :)

gibt es so ein App?? Bzw darf ich meinen gejailbreaktem ipodtouch 4g iOS 4.1 mit iTunes synchronisieren?? Hätte gerne beide fragen beantwortet danke im vorraus

Hi

Hab mir gerade mit redsn0w 0.9.9b6 mein iPhone ge-Jailbreaked. Doch als ich jetzt nachschauen wollte ob alles gefunzt hat, hab ich zwar Cydia gesehen aber das war weiss anstatt diesem braunen dings-da und ich konnte es nicht öffnen!?

Hey

hat jemand einen Tipp um sich selbst zum Sport zu motivieren ?

Hi leute ich wollte fragen ob ich mit Programmen wie Hotspot Shield oder FlyVPN meine richtige Ip bei Steam verbergen kann. ich möchte nicht das diese dort eingesehen werden kann...

oder kann mir jemand nen anderes Programm dafür empfehlen?

Danke euer Manno

habe lanaber kann nicht ins internetwenn ich das lan kabel in die ps3 stecke

Gibt es sowas?

Wie installiere ich Siri auf meinen iPod Touch 4G? Habe iOS 5 schon drauf!

Hey ,

kann mir jemand sagen wie viel das ausleihen von Schlittschuhen etc. bei Dodi kostet?

Danke schon im voraus.

Hallo, ich habe mich gefragt was es bringt die Züge aufzuhalten / zu verzögern. Ich meine, sollen sie (wo sie herkommen) da bleiben oder was ?! Außerdem kommt er ja eh an also... Lg Junkra98

Hei. Ich bin Dj und angewiesen auf regelmässige downloads von Youtube. Aber seit 3 Tagen geht TubeBox nimme...auch mit allem tun und machen. Habe den Free Youtube to MP3 Konverter auch schon gedownloadet geht au nid. Ist das bei euch auch so? Was gibt es da noch für Programme(kostenlos..illegal spielt keine Rolle;D)