Training an seinen eigenen Trainingsstand anpassen. Bedeutet so trainieren das man am nächsten Tag noch lebt 😂 Nimm zb die Gewichte so das du nach jedem Satz noch mit großer Mühe noch 1-2 Wdh schaffen würdest also ungefähr immer 80 % machen von dem was geht... aber trotzdem 100% geben 😜😉 Es muss ja auch noch ballern.

Bitchige Frauen wirken billig & sehr langweilig auf die meisten Männer als ein Tipp von mir ! 😜 Richtige Männer wollen eine richtige Frau mit Klasse und Anstand und keine billige H*re. Wenn man sich wie eine benimmt wird man auch oft so behandelt, „einmal f*cken weiterschicken“....

Kommt auf die Frau an 😂 Wenn ein Kerl eine Frau attraktiv findet oder gar auf die steht dann findet er das in der Regel alles andere als abturnend... Findet er sie unattraktiv Hässlich oder warum auch immer scheiße dann war er noch nie angeturned gegenüber dieser Frau und da lässt sich in der Regel dann auch nichts mehr machen.

Das sich die Aktivität im Bett ein wenig runterschraubt im Vergleich zu einer frischen Beziehung ist völlig normal, das nennt man Alltag ! 😉 Ein mal im Monat Sex zu haben erscheint mir als Mann allerdings auch als sehr wenig. Sex ist sehr wichtig da er auch eine Gewisse Art der Bestätigung widerspiegelt. Vielleicht sprecht ihr mal offen über eure Vorlieben und Wünsche und entfacht somit eure Lust neu. 😜 Sehr zu empfehlen sind da auch Partnersets von amorelie Eis.de und co oder auch nur ein Stellungswürfel um ein wenig Abwechslung ins Spiel zu bringen. Probiert euch aus und findet euren persönlichen Lieblingsstellungen und weitere Dinge die euch Spaß machen. Ihr müsst allerdings dann beide offen miteinander umgehen und euch auf neue Sachen einlassen. Kann nur besser werden 🤓👍🏼

Ja da dein Körper verschiedene Vitamine und Spurenelemente benötigt um vernünftig zu funktionieren, genau so wie Genügend Makronährstoffe also Proteine,Fette und Kohlenhydrate... Bei häufigen Erbrechen und genereller Unterernährung hat man logischerweise dann diverse Mängel. Ratsam wäre es daher in einem solchen Fall einen Arzt aufzusuchen der einem helfen kann. Gilt auch bei Depressionen.

Nein merkt man nicht.... Solang es nicht deine täglichen Kalorien sprengt ist alles gut... Die Menge macht’s 😅 Wenn du jeden Tag kontinuierlich im Überschuss bist mit deinem kcal dann nimmst du zu sonst nicht. Das einzige was sich auf der Waage bemerkbar machen kann ist Wasser welches du einlagerst... Das passiert wenn du viele Carbs vernichtest und dazu viel trinkst, aber wie gesagt das ist dann Wasser und kein Fett, das kriegst du ganz leicht wieder weg 👍🏼

Man(n) braucht was zum anfassen 😅

Auf der Seite Parfumo im Souk ! Ps: Finde den Duft schlimm 😫😂

Eigentlich merkst du die Veränderungen sehr schnell am Anfang ! Du wirst stärker, deine Muskeln fühlen sich „härter“ an und du bekommst nicht mehr so schnell einen Muskelkater. Wichtig ist nur wie du trainierst. Als Naturalsportler ist es am effektivsten seine Muskelpartien alle 48 Stunden erneut zu beanspruchen, da die Proteinbiosynthese ohne nachzuhelfen höchstens die besagte Zeit getriggert ist. Demnach ist 3x die Woche ein Ganzkörpertraining schon ziemlich empfehlenswert. Viele Grundübungen machen (Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken) im 5x5 Wdh Bereich mit viel Gewicht (wenn die Technik sitzt!) und stark werden. Die ganzen Isolationsübungen brauchst du erstmal nicht. Kraft = Masse 😅

„Bitches“ sind einfach nur abturnend weil jeder weiß das jeder X-beliebige Kerl sie schon einmal genommen hat. Stille Wasser sind tief und das weiß der Mann 🤓 Unscheinbare Frauen sind viel anziehender als billige Sch**** die sofort die Beine breit machen. Ein Mann will immer das haben was er nicht bekommt 😉

Das Fett „löst“ sich vom restlichen Bestandteil und wird flüssig, jedoch isst man das flüssige Fett ja meistens mit, also nein, es sei denn du schüttest das überschüssige Fett ab

Safe ! Es sei denn es ist harzer Rolle, die schmeckt scheiße

Aus Joke über Snapchat wurde schon das ein oder andere Bild von den Eiern den Kollegen gesendet, aber das ist ja weit entfernt von einer sexuellen Ebene sondern eher ein Spaß 😂

Du selbst sein, sowas kann man nicht erzwingen, entweder eine Perle findet dich attraktiv oder halt eben nicht 😅 Traurig aber war man kann leider nicht jede haben, Geschmäcker sind verschieden. Einfach selbstbewusst auftreten sich nicht verstellen (grade wichtig für später falls sich aus einer Affäre was ernsteres ergibt dann weiß die Dame nämlich schon im Voraus mit wem sie es zutun hat) und dann läuft der Lachs, die Frauen kommen und gehen und das ist auch gut so.

Es geht nicht direkt darum was du isst, sondern darum das du genug davon isst. Du hast den Vorteil das du nicht sonderlich darauf achten musst ob etwas viel Kalorien hat oder nicht um ggf. abzunehmen. Esse einfach das was du gerne magst und davon so viel es geht, natürlich sind damit normale Mahlzeiten gemeint und jetzt keine 20 Packungen Chips am Tag 😅 Die kannst du dir aber auch gerne danach dann als Belohnung gönnen, wenn noch Platz übrig ist 😎 Was ich dir empfehlen kann ( so ist es bei mir ) morgens einen Shake aus Haferflocken,Quark (ruhig den fettigen), nem Schuss Leinöl (ist gesund) und frischen Obst zb einer Banane zu vertilgen. Viele können morgens nämlich nicht gut was essen und verzichten somit auf ein Frühstück was alles andere als gut ist, vorallem wenn man sowieso schon sehr leicht ist. Ein Shake geht immer und da hast du schon eine Menge Kalorien drin 😇