Es gibt wahnsinnig viele bücher zur selbsthilfe . Ich denke das dir so eins sehr gut helfen kann. Ich habe selbst eine zwangsstörung und durch diese bücher habe ich vieles verstanden durch das ich gelernt habe die zwänge einfach durch mich hindurch huschen zu lassen , ohne sie zu bekämpfen oder zu hinterfragen , bis sie irgendwann ihren "spass" dran verloren haben mich zu quälen
Hey , ich hab eine zwangsstörung und bei mir geht es so ähnlich ab . Ich muss mir auch schaden näher gehe ich lieber nicht darauf ein denn es könnte sein, dass ich dich auf ideen bringe.
Du solltest dringen einen psychologen aufsuchen , solche gedanjen und handlungen sind sehr belastend und das weist du auch ohne diagnose schon, daher geh lieber hin und lass dir da helfen
Unterpunkt: mobbing wegen Aussehen --> depression --> isolation --> mögliche folge: esstörungen wie magersucht bulimie etc
?
Hey keine Angst !!!
In der Klinik geht es sowieso nicht darum wie viel man wiegt , sondern um die Gedanken die Ängste und das nicht essen wollen.
Du wirst in der Klinik Magersüchtigen sehen die am Ende ihres Aufenthalts sind und wieder einen gesünderen BMI haben . Und welche die dünner sind . Es wird jedes Kaliber geben .
Ich war bei 1,74 mit 49 Kilo genauso wie alle anderen . Man kann erst ab einem gewissen Gewicht in eine offene Psychiatrie . Wenn du einen sehr gefährlichen BMI hast dann kommst du ins Krankenhaus und wirst gefüttert bist du stark genug bist also so über 15 BMI , dass du in eine Klinik kannst. Also sei unbesorgt du wirst nicht zu dick sein .
Als ich ankahm habe ich mich sehr dick im Spiegel gesehen und mir eh gedacht ich bin die dickste . Dann habe ich mich mit anderen unterhalten und sie dachten genau das selbe von sich , dabei waren sie nur Haut und Knochen .
Also glaub mir niemand macht sich darüber Gedanken !!
Warum zupfst du dann nicht andere Haare aus , wie die an den Beinen oder so , da ist es nicht schlimm
Darf ich fragen was du machst? Also ob du schreibst oder malst oder singst , was tuhst du für gewöhnlich wenn du kreativ bist?
Wenn du darüber nachdenkst ein psycjopath zu sein, dann bist du ganz bestimmt keiner , wenn du Angst empfindest vorallem Angst davor jemandem weh zu tun, dann bist du auch keiner .
Du hast kein Selbstwertgefühl und keine Selbstsicherheit , du hast nie gelernt mit deinen eigenen Bedürfnissen umzugehen , das einzige was die beigebracht wurde ist in der Masse unterzugehen sich anzupassen und nicht aufzufallen , so ist deine Persönlichkeit und deine eigene Entwicklung vernachlässigt worden . Jemand de Tom Kindesalter keine Sicherheit von den Eltern bekommen hat wird in der Zukunft große Schwierigkeiten haben mit sich selbst klarzukommen. Man entwickelt in der Kindheit deine Persönlichkeit und in der pupertät wird sie nochmal abgerundet . Das kann man aber nur , wenn man sich sicher fühlt in seiner Umgebung , sonst entwickelt man nur ein können dafür vor sich selbst zu flüchten .
Das du dich wie jemand anderes verhälst oder das du dir was von anderen abschaust ist lediglich ein Schutzmechanismus deiner Psyche. Weil du nicht weist wer du bist , suchst du deine Selbstsicherheit darin , jemand anderen zu sein , genau der den andere gerne sehen würden , weil du nicht selbstsicher Genug bist um mit Ablehnung umgehen zu können .
Keine Angst , dass ist nicht deine Schuld und du bist deswegen kein schlechter Mensch , das ist alleine die Schuld deiner Eltern , dass sie dir nicht die nötwendige Sicherheit gegeben haben um dich normal kennenzulernen ..
Ich würde die zu einer Therapie raten in der du dich selbst ernst nehmen lernst und dich selbst kennen lernst
Viel Glück 😊
Hey , mal zunächst möchte ich dir sagen , dass du dir keine Tabus setzten solltest . Ein Mädchen in deinem Alter braucht zwischen 1800 und 2200 Kalorien da du in der wachtumsphase bist .
Das was du da zu dir nimmst sind warscheinlich gerademal 500-600 Kalorien , das ist viel zu wenig !!!!
Dein Körper ist sozusagen im ünerlebensmodus . Er schraubt all seine unnötigen arbeiten runter ( langsamer Herzschlag , Trägheit , keine Periode , frieren weil die Körpertemperatur nicht gehalten werden kann )
Deswegen nimmst du zu , weil du zu wenig isst und dein Körper verzweifelt alles essen im Körper speichern will , damit du nicht dünner wirst . Er höhlt sich von dem wenigen was du isst alles raus um es einzuspeichern .
Die Lösung dafür wäre , genug zu essen , also biszu 2200 Kalorien am Tag, damit dein Körper raus aus dem hubgerstoffwechsel kommt . Klar du wirst eine Zeit lang zunehmen, aber das legt sich und dann pendelt sich das Gewicht wieder ein .
Was ich dir noch raten kann , ist , genau das zu essen wozu du Lust hast , und Gemüse und Obst zu essen , Milchprodukte , Getreide etc. Denn jeh ausgewogener du dich ernährst, desto zufriedener ist dein Körper und desto schneller wird er wieder normal funktionieren .
Zudem kannst du natürlich auch noch Sport machen , um deinen Stoffwechsel zusätzlich zu unterstützen , dass er schnell wieder normal wird
Es könnte eine einfache Sehnenscheidenentzündung sein , habe ich auch offt wegen Überanstrengung , das sieht von der Brust durch den ganzen Arm in die Finger und schränkt die Beweglichkeit ein
Wie wärs mit einem schweißband da kann er nichts sagen 😉
Mit 14 hatte ich auch noch Angst vorm 1. mal . Da war das eine riesige Sache , es hat sich angefühlt , als wäre das so wichtig, wie atmen. Das hat mir Riesen Druck gemacht, aber jeh älter ich wurde , desto unwichtiger wurde das , die Angst wurde auch weniger , vorallem, weil man erstmal anders Erfahrungen sammelt , und sich generell im Umgang mit jungen sicherer fühlt , man fühlt sich immer sicherer im eigenen Körper , man kommt mit den Veränderungen des eigenen Körpers klar. Und mit der Zeit , von ganz alleine, hat man keine Angst mehr vor dem ersten mal. Ich bin mir sicher, dass man das erst dann machen sollte, wenn man keine Angst mehr hat, und es eben einfach passiert weil man sich bereit dazu fühlt . Manche haben das erst mit 18 und andere schon mit 13 . Aber egal wann es bei dir passiert oder wann du bereit bist, es ist ok, weil es dein Körper ist , und nicht in den Fall "verboten" ist
Hey , erstmal tut es mir sehr leid ,was mit deinem Freund passiert ist und das du das miterlebt hast.
Aber hast du mal daran gedacht, was passiert wäre , wenn du anstatt ihm dahin gegangen wärst? Dann wärst du wohlmöglich verstorben und dein Freund müsste mit dem ganzen klarkommen.
Es ist nicht deine Schuld gewesen , der Fehler lag nicht in deiner Hand und auch nicht in seiner . Egal wer das bedient hätte , es wäre passiert .
Das du dir die Schuld dafür gibst kommt von deiner Trauer , die Trauer das du ihn nie mehr sehen kannst. Wenn man so eine Trauer empfindet , dann sucht man immer einen "Schuldigen" . Meiner Freundin wurde vor ein paar Jahren brutal das Leben genommen, und ich habe seid dem versucht einen Schuldigen zu finden , ich habe alles gehasst , mich selbst, weil ich vor Schmerz nicht mehr wusste was ihre letzten Worte mit mir waren , Gott und die Welt weil sie das zugelassen haben . Aber letztendlich hat es mir auch nichts gebracht , es hat nur mein weiter leben behindert. Anstatt die Trauer zu verarbeiten habe ich alles gehasst und bin noch tiefer in die Trauer hinein .
Es gibt Dinge die kann man nicht beinflussen , die liegen nicht in unserer Macht. Ich werfe mir vor , sie nicht davor gerettet zu haben obwohl ich weis , dass ich das niemals hätte ahnen können , und man niemals wissen kann wann sowas passiert ....
Ich lege dir ans Herz dir Hilfe zu holen, denn lass dir das sagen bitte , du hast keine Schuld . Du glaubst das vielleicht nicht, aber diese Tatsache , die besteht nunmal , und in einer Therapie kann dir das jemand vielleicht klarmachen .
Auch wenn es deinem Freund passiert ist, der zurückbleibende bist du . Und er würde niemals darauf kommen dir die Schuld zu geben , und vorallem , würde er nicht wollen das du dein Leben dadrüvh zerstörst.
Das was du erlebt hast ist ein schweres Trauma, ich wünsche mir für dich, dass du dich nicht mehr als Täter siehst , und dir helfen lässt
Warum brauchst du denn eine Spritze ? Als Betreubung ? Sag einfach du willst keine Spritze , dass tut nicht weh , wenn man es ohne macht , wenn es wirklich so tief war, dann spührst du da eh nichts mehr
Magersucht würde ich noch nicht sagen , aber definitiv ein gestörtes Essverhalten also eine esstörung . Wenn man dagegen nicht früh genug etwas unternimmt , dann kann es zur Magersucht oder auch zu anderen werden. ich rate dir also wirklich zum Arzt zu gehen und dich zu einem informativen Gespräch mit einem Psychologen vermitteln zu lassen . Sowas sollte man immer ernst nehmen , weil der Teufelskreis nicht besser sondern schlechter wird .
Das Gewicht macht nichts aus , solange du ein Problem mit dem Essen hast und ein schlechtes Gewissen , mit anschließenden Gegenmaßnahmen Eintritt, muss du das ernst nehmen , ich wünsch dir wirklich Glück :)
Das is nur Schwachsinn .
Denn 1. ist movie4k ( ich schätze das das da war ) nicht illegal . Das ist eine gesetztlücke. Du wirst niemals wegen Streaming ( also im Internet Filme Anschaun ) verhaftet . Denn laut gesetz ist es nur illegal Filme herunterzuladen , aber nicht sie nur anzusehen .
Also wenn die Polizei vor deiner Tür steht, dann sicherlich nicht wegen diesem pop up . Kinderpornograpie , ist etwas anderes , um da verhaftet zu werden gehört mehr dazu
Klingt blöd , aber das selbe Problem habe ich auch . Naja man muss einfach zunehmen, die Brust besteht zu hauptsächlich aus fettgewebe und dann noch drüsengewebe. Da du so dünn bist ist deine bist sozusagen "leer" und besteht nur noch aus drüsengewebe , die Haut geht aber nicht weg , deswegen hängen sie so . Wenn du wieder zunehmen solltest , kannst du sicher sein , dass sie wieder auf deine alte Größe wachsen
Ich habe das auch , zwar nicht so ausgeprägt wie du , aber dennoch so stark , dass ich Angst bekomme auch psychosomatische Symptome .
Ich weis nicht ob das die richtige Lösung ist , aber um 2 Wochen durchzustehen , könnte es dir vlt helfen .
Zunächst mache ich es so , dass ich mich zu 100% konzentriere . In allem Lösungen
Entweder denke ich sehr intensiv über etwas nach , was dein Gehirn wirklich beansprucht , wie eine Rechenaufgabe .
Wenn das nicht klappt , dann mache ich die Augen zu und stelle mir vor , dass um mich herum eine durchsichtige Blase ist und somit alle Menschen von mir fern hält , und ich in dieser Blase sehr viel Platz zum Atmen habe . Ich denke sehr stark daran , dass ich dort alleine bin
Und wenn ich in einem Fahrzeug bin , dann stelle ich mir ganz klar vor , dass die Wände nur ca 5 mm dick sind und dahinter also um den Fahrstuhl rum ewig viel Platz ist und ich jederzeit dort hin kann , ich stelle mir sozusagen vor , dass ich schon außerhalb bin .
Ich bin darauf gekommen , dass man in solchen Situationen nicht problemdenken betreiben sollte , sondern zielorientiert denken sollte.
Also konzentriere dich nicht auf die Angst , sonder darauf wie es ist, wenn du sie überstanden hast und wieder alleine bist und etwas tuhst , dass sich entspannt
Ich weis wirklich nicht ob dir das hilft ...
Hab schon mehrere auf youtube gesehen die das gemacht haben , sogar noch heller : graue Linsen auf braunen Augen . Es muss also funktionieren , bei denen hat es zumindest geklappt , kannst ja mal auf youtube schaun nach : Circle lenses
Kaputt