Ich bin seit 6 Jahren Veganer und habe einige Dinge die Milch und co enthielten geliebt. Es gibt mio alternativen, an denen wir aber immer in unserer Tageshypnosis vorbeilaufen. Am Anfang ist es umständlich alles 3 mal durchzulesen und du brauchst viel Zeit dafür, doch du lernst mehr darüber, was du isst und was du deinem Körper zumutest. Ich gehe mal davon aus, dass du nicht einfach nur aus einem Trend den Entschluss gefasst hast. Also check genau ab, was du wie ersetzen kannst. Und ich schwöre die, du brauchst nichts speziell im Internet oder sonst wo kaufen (Keine Pillen!!! oder Sülze). Unsere Supermärkte haben alles da.
Doch auch als Fleischesser/Vegetarier/Veganer muss man sich seiner Ernährung bewusst sein und ich schenke diesem wichtigen Lebensbestandteil "Ernährung" genug Zeit.
Esse bunt und viel Obst, Gemüse, Korn und vorallem Lupine Mehl (Eiweiss mehr als Fleisch und Milch uns sowieso…) und mach kein Drama raus. Es ist mittlerweile einfacher Veganer zu sein, als zu pupsen.
Viel Spaß