Pull Ups (einmal so viele wie geht zum aufwärmen, bei mir sind es 14)

Latzug 3×12

Enges Rudern 3×12

Rückenstrecken mit Hantelscheibe an Gerät 3x12

Butterly Reverse 3×12

Bizepscurls im sitzen, leicht schräg nach hinten. Beim Curl werden die Arme ausgegend von der Hammerposition eingedreht

Curls mit einer Hantel. Hände sind nah aneinander und arbeiten mit der selben Hantel.

Einamiges Rudern (überlege das durch t row zu ersetzen oder ganz zu streichen)

Was sagt ihr ? Es gibt bestimmt einiges was man verbessern kann. Bin erst seit 1, 5 Monaten wieder aktiv im Gym. Hab auch schon abgebaut :)

Das Plastik wo ein Riss ist, immer wenn ich fahre hört man es weil es bei den Metallstangen immer anhaut. Kann ich bzw darf ich es entfernen ohne das Rad zu zerstören?

Was ist der beste Nebenjob, den ihr schonmal gemacht habt?

Ich habe in meinen Schuhen 2 unterschiedlcihe Knicke. Also in einem Schuh ist der Knick "gerade" und beim anderem Schuh bisschen "schief". Wie mache ich den "schiefen" Knick zu einem geraden Knick?

Hier noch 2 Fotos:

Knick 2 soll so wie Knick 1 aussehen.

Hey,

Ich gehe heute reiten und weiß nicht was ich anziehen soll, weil es so heiß ist. Es hat 27 Grad und hab keine Ahnung, weil ich hab keine „Sommer“ reitsachen. Nur eine normale Reithose und reitsocken. Die werde ich ja auch anziehen, aber reicht dann ein normales kurzes t-Shirt ? Soll das dann eng oder eher luftig sein?

Hi Leute :)

Ich habe vor damit anzufangen, Haferflocken zum Frühstück zu essen. Da ich Milch nicht sonderlich mag und mir auch keinen Brei machen kann (zu wenig Zeit), habe ich mich gefragt ob, man sie auch roh essen kann.

Würde mich sehr über ein paar Antworten freuen ;)