Wenn sie Gemüse gerne mag.. vielleicht eine Art Gemüsepfanne?
Zucchini, Aubergine, Avocado, evtl Möhren/Zwiebeln/Tomaten(kommt drauf an, was ihr mögt) kleinschneiden, Hackfleisch anbraten, alles zusammen in die Pfanne, würzen und fertig.
Ja, bei einer Aufnahme (und manchmal auch bei Entlassung) und bei essgestörten auch ab und zu zwischendurch wird Blut abgenommen. Jedenfalls war es in der Klinik wo ich war so . Es ist aber überhaupt nicht schlimm. Wenn du sagst dass du Angst hast(habe ich auch gemacht, muss die überhaupt nicht unangenehm sein) lenken die dich gut ab :)
Du rechnest im Dreisatz. Also bringst du es zuerst von 100gramm auf 1gramm, indem du beide Seiten durch hundert rechtest. Also hast du 1g= 4.04kcal und das mal die Menge die du haben möchtest, also in diesem Fall mal 35 , bedeutet 35g= 141.4kcal~141 Bzw 142 kcal, hat dann dein Riegel :)
Ja, leider 2.8kg. Jedoch habe ich gestern einen Fastentag gemacht und 1.4kg wieder runter.
Meistens hat man auch gar nicht so viel zugenommen, wie am nächsten Tag auf der Waage steht. Ein Großteil ist ja auch noch Magen-Bzw Darminhalt und Wassereinlagerung.
Hey, mir geht es genau so. Aus irgendeinem Grund habe ich panische Angst vor dem Erbrechen und bekomme schon Herzrasen etc. wenn sich jemand nur komisch verhält. Ich habe sehr sehr häufig starke Übelkeit(seit drei Jahren ca) und kann nie unterscheiden ob es "echt" ist oder mal wieder "nur die Psyche". Ich quäle mich jeden Tag in den Zug, ich traue mich nicht zu meinem vater(der woanders wohnt), traue mich nicht was mit bekannten zu machen etc... alles wegen der Übelkeit und der Angst zu erbrechen..
Bekommst du es irgendwie in den Griff..??
LG Julia
(PS: wieso steht bei mir "frage erneut gestellt von JulKi2001"?)
Hier mal drei Erfahrungsberichte der Seite!
Hast du Facebook? Wenn ja , schau mal in der Gruppe "Emetophobie-Wir gegen die Angst" vorbei. Ich denke du leidest ebenfalls an Emetophobie. Das ist die Angst vor dem Erbrechen(/Übelkeit).
Mir geht es ganz genau so..:(
Ich habe Panik vor der Schule, vor dem Busfahren, zu Freunden zu gehen, zu meiner Ona zu gehen. Habe mein Hobby "abgebrochen" , in der Schule habe ich auch lange gefehlt, unternehme nichts mehr mit Freunden etc. ...
das ganze hat vor 3Jahren angefangen... Vor 2.5 Jahren war ich bei verschiedenen Ärzten, keiner hat was herausgefunden..
Es gibt auch Menschen mit einem gestörten Wahrnehmungsbild . Ich z.B. möchte jetzt nicht zugeben, dass ich krank oder ähnliches bin, weil es nicht stimmt. Mir wird zwar gesagt ich sei zu dünn und solle auf gar keinen Fall abnehmen, sehe mich im Spiegel oder wenn ich an mir runtergucke trotzdem zu dick und fühle/finde mich sau ekelig.
Ich bin 170cm und wiege ca 48-49kg. Und es macht einfach total traurig, wenn man täglich auf der Waage steht und sieht, man hat nicht abgenommen. Es macht fertig, wenn man jeden Tag in den Spiegel guckt und seinen Körper sieht. Es macht fertig, wenn man täglich aus Frust isst und sich hinterher dafür schämt und hasst. Oder wenn man anfängt sich zu ritzen, weil man u.a. wegen dieser Situation nicht mehr kann...andererseits denkt man drüber nach, warum man in dieser Situation ist..und man fragt sich, wie oder was man jetzt wirklich ist..tut mir leid, wollte dir nur mal aus der Sicht "so einer Person" berichten, wie man sich wirklich fühlt. Denn viele viele Menschen denken, man braucht nur Aufmerksamkeit oder ähnliches..doch wie man sich fühlt, das wissen nur wenige..
Viele Grüße, Julia
Bin ich jetzt die einzige die dachte, du wiegst 35 kg und möchtest noch 20 kg runter haben ? :D
170cm 47.9 kg 14Jahre Obenauf S
Hallo Promooo, könntest du mir den Trainingsplan auch schicken?
Sag mir doch mal bitte dein Gewicht :) möchtest du jetzt wissen wie viele Kalorien du amTag aufnehmen musst, um abzunehmen? Zum Abnehmen alleine gehört nicht nur die Anzahl der Kalorien. Auch Wie viel Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate etc du aufnimmst und wie viel Sport du machst.
Ich habe genau die gleichen Angaben wie du..bin seit Wochen am Abnehmen, aber es funktioniert nicht :/ fühle mich auch zu dick und möchte auf mindesten 42 kommen...
Für die J1 ist man ja noch im Teenageralter. Wenn man so jung ist sollte man diese Diät gar nicht machen. Haha ich habs trotzdem gemacht :D Nein, ich hatte gerade mal einen halben kg runter..habe morgen selber J1 und habe total angst weil ich mich für mein Gewicht schäme. Naja..so wie es ist muss ich da morgen trotzdem hin, ohne Gewichtsverlust (habe versucht täglich 2 Std sport und extrem wenig essen)..bringt alles nichts..abnehmen geht wohl echt nur langfristig
Normalerweise muss da eine Aufsichtsperson über 18 Jahren bei sein.
Bei einigen (selten) Konzerten kommst du aber auch so rein, ab der angegeben Altersbegrenzung
Gib in Google "Reitbeteiligung finden.de" ein , gib deinen Wohnort und die Kilometeranzahl, wie weit es entfernt sein darf ein und klick auf "suchen" ;-) da gibt es extra sowas zum ausfüllen!
Ich bin mir nicht sicher aber ich denke im gefrorenen Zustand. Beim Reis ist das so, dass der ungelöste Zustand so und so viele kalorien hat, der gekochte aber nicht so viele. Und irgendwie ist es ja logisch das man Reis kocht, genauso logisch das man etwas aufbaut vor dem Essen:)
Okay. Also ich bin weiblich, 14Jahre und möchte gerne abnehmen, nicht magersüchtig oder sonst was. (BMI 21) . Ein paar Kg sollen runter. Jetzt weiß ich aber nicht genau was ich essen kann/darf, damit es funktioniert. Abends Eiweiß, das weiß ich. Morgens ausreichend und halt wenig fett undso.
Aber könnt ihr mir Lebensmittel sagen, die man so im Geschäft kauft, die man dann essen kann ohne aufwendige Gerichte zu kochen oder so?
Hey :)
Du musst grüßen, einmal über Trabstangen traben, ein Kreuz, 2/3 Steile und einen Oxer. Auf dem richtigen Fuß leicht traben und der richtige Handgalopp sollten selbstverständlich sein. Leichter Sitz logischerweise auch. Der Springreiter geht nicht auf Zeit. Lass dir also Zeit und mach alles in Ruhe. Reite nicht zu eng und schnell!!! Dann wirst du das packen :)
Ich hoffe ich konnte helfen
Lg Julia