das mit dem Kochbuch ist ne coole Idee :) schau mal was ich gefunden hab: http://www.amazon.de/The-German-Cookbook-Mastering-Authentic/dp/0394401387
schreibe eine Woche mit Uhrzeit auf was und wieviel davon du täglich isst. in netz findest du zahrleiche Kalorien-Rechner. Es ist zwar ein bisschen aufwendig, aber es wird dir zu einem Aha-Effekt verhelfen.
ich kenne dein Essverhalten und deine Körperliches Aktivitätslevel nicht, desswegen kann ich dir nur allgemeine tips geben?
wenn du Übergewicht hast, ist wahrscheinlich dein Energiezufuhr größer, als das was dein Körper braucht -> reduziere dein essen und verbessere WAS du isst
und ganz wichtig: lass die pillen!
..."ich weiß nicht wo ich mich da angemeldet habe"
aber du bist dir sicher, DASS du dich selber wo angemeldet hast??? oder bist du Opfer einer Abzocke geworden? Du kannst innerhalb von 6Wochen einer Abbuchung widersprechen, dann wird das zurückgebucht. (sollte Die Abbuchung aber rechtens sein, musst du mit Storno und Bearbeitungsgebühren rechnen)
ich kann dir die Ratgeber von "Christian Sander" sehr empfehlen!!!
Du selber solltest dir jetzt nicht: extrem viel Mühe geben, Ihn von dir zu überzeugen wollen, die Ex schlecht reden, nörgeln, das thema breitlatschen, ihn betüteln und bezirzen oder ihn eifersüchtig machen - in der Regel empfinden Männer das (unter)bewusst als aufdringlich.
Männer reagieren positiv auf glückliche und selbstbewusste Frauen
Im Prinzip ist das nicht romantisch oder hat einer von euch dabei ne rosa brille auf? Du sitzt einfach mit "einer guten Freundin" in einem Cafe. das ist was ganz alltägliches. Das Wetter ist dabei total egal. und der Laptop machts nicht besser...
dankö :-)
House of night - Reihe (für Mädels)
harry potter!!! die sind super geschrieben, gut zu verstehen und nur halb so dick wie die deutschen bücher
Hi,
wenn du viel sitzt über, dann tagsüber ab und an gerade sitzen. dazu Beine fest auf den boden stellen, schulterblätter zurück ziehen, kopf gerade halten. dabei aufpassen, dass du nicht übertreibst und ins Hohlkreutz gehst. das selbe kann man auch im Stehen machen. Regelmäßig die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen, die dir anatomisch möglich sind.
yoga kann helfen, muss aber nicht. Denn es gibt viele verschiedene Arten von Yoga...
oder Rückenschule, frag doch kei deiner Krankenkasse nach, ob dir ein kurs bei der Physiotherapie finanziert wird...
bye
Auf YouTube findet man brauchbare Anleitungen kostenlos.
Es git auch viele gute Fachzeitschriften in denen auf versch. Schwierigkeitsstufen erklärt wird wie Z.B. digitalPhotoshop oder Photoshop Advanced da gibt es auch direkt Einsteigermagazine.
ciao
Hi, versuchs mal unter:
http://www.teachsam.de/deutsch/d_literatur/d_litgesch/barock/litge_barock_5.htm
hi, also laut Dan Browns "das Verlorenen Symbol" ist der Kreis mit dem Punkt, was er im Buch Circumpunct nennt, ein Symbol, dass in vielen verschiedenen Kulturkreisen zu finden ist und dor je seine entsprechende Bedeutung hat... Vielleicht hilft Dir die Info ein wenig weiter
Ciao