100000000000000000% hast du zu viel und zu lange die Sitzposition eingenommen, auch im Schlaf, und hast nun extrem verspannte Muskulatur auf deiner Beckenhinterseite.
Diese Schmerzen strahlen in die Nieren, Blase, Oberrücken, Schulter...
Und haben zur Folge das du in den Lendenwirbel Bandscheibenvorfall bekommen kannst, nicht richtig schlafen kannst, Harndrang hast obwohl nicht viel kommt....
Du musst dich einfach nur dehnen.
Gib in google ein “ Lendenwirbelschmerzen dehnen“ dann bist du es nach ein zwei Tagen los.