Muskel bei Training nicht mehr erschöpft?
Hallo, ich trainiere schon sein etwas längerem bei McFit meine Muskeln. Nach intensivem Training erschöpfen die trainierten Muskeln natürlich.
Jedoch ist mir aufgefallen, dass wenn ich über die Erschöpfung hinaus trainiere, meine Muskeln weniger Schmerzen noch Erschöpfung zeigen. Dadurch schaffe ich zum Beispiel einige Liegestütze extra.
Ist das gesund oder sollte ich auf meinen Körper hören und lieber ein paar wiederholungen weniger machen?